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Et si les repas avec vos enfants étaient synonyme de plaisir et de partage…

04/06/2026

Petit mangeur à la maison…

On connaît bien ce scénario : des repas très sélectifs, des habitudes bien ancrées, et parfois cette impression que “rien ne bouge” malgré tout ce qu’on propose.

Voici 3 choses à savoir en tant que parent d’un enfant « petit mangeur »
- Les textures crousti-fondantes rassurent.
- Les aliments simples et neutres trouvent plus facilement leur place.
- Et côté demande… c’est souvent très discret.

Derrière ça, il n’y a pas un enfant “qui fait des caprices”, mais un petit mangeur avec ses repères, ses besoins sensoriels, et sa façon bien à lui de se sentir en sécurité à table.

Et quand ça devient compliqué au quotidien, se faire accompagner par des pros peut vraiment aider : pour comprendre ce profil, ajuster les propositions et avancer étape par étape.

À très vite 😊
Moi c’est Morgane, diététicienne pour enfants mais pas que !

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22/05/2026

Vous manquez d’idées pour le petit déjeuner ?
Votre enfant mange toujours la même chose le matin ?

Voici quelques idées faciles pour changer un peu du quotidien !
Le plus simple : laissez votre enfant choisir ce qu’il préfère parmi plusieurs options ! Une façon ludique de varier ses petits déjeuners tout en gardant le plaisir de manger.

👉 Lequel choisirait votre enfant ce matin ?

À très vite 😊
Moi c’est Morgane, diététicienne pour enfants mais pas que !

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10/05/2026

C’est la saison des pique-niques !

Vous ne savez pas quoi proposer à votre enfant ?
Voici quelques idées simples et équilibrées ⬆️

Et vous, vous proposez quoi ?

À très vite 😊
Moi c’est Morgane, diététicienne pour enfants mais pas que !

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04/05/2026

La diet… mais sans prise de tête !

Ici, on apprend à bien manger en s’amusant
Pas de pression, pas de culpabilité
Juste du bon sens, du plaisir… et des enfants qui avancent à leur rythme.

(Et oui, je suis diététicienne… mais j’aime pas cuisiner 😅)

Mon objectif : rendre l’alimentation simple, fun et accessible pour les enfants (et leurs parents aussi)

À très vite 😊
Moi c’est Morgane, diététicienne pour enfants mais pas que !

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27/04/2026

Crash test au rayon bébé !

On nous dit : “morceaux dès 7-8 mois” 👍
Mais quand on regarde certains petits pots avec morceaux… ça interroge un peu !

Parce que l’objectif, c’est d’aider bébé à développer sa mastication.
Sauf qu’avec les textures proposées, ce n’est pas toujours évident…

Du coup, est-ce que ça stimule vraiment bébé comme prévu ?
Vous en pensez quoi ?

À très vite 😉
Morgane, votre diet

01/04/2026

C’est une question qui revient souvent en consultation.

Qu’il soit nature ou aux fruits, tous les yaourts ne se valent pas.

• Les skyrs : ce sont des yaourts très riches en protéines. Cet apport élevé peut être intéressant pour les adultes, mais il n’est généralement pas nécessaire pour les enfants.

• Les yaourts 0 % : ils sont appauvris en matières grasses. Or, chez l’enfant, les besoins en lipides sont plus importants.

👉 Le plus adapté reste le yaourt au lait entier, nature ou aux fruits, qui correspond mieux aux besoins nutritionnels des enfants.

En résumé : pour les enfants, on ne cherche pas des produits “allégés” ou “hyperprotéinés”, mais des produits bruts.

À très vite,
Morgane, votre diet 😉

santéenfant

25/03/2026

Beaucoup de parents pensent que leur enfant est « sélectif ”, alors que certaines réactions font souvent partie de l’apprentissage de l’alimentation.

Alors, enfant sélectif ou apprentissage?

- Il aime un aliment… puis n’en veut plus !
Les goûts des enfants changent beaucoup. C’est pour cela qu’il est important d’exposer régulièrement les aliments à votre enfant.

- Il mange mieux chez les grands-parents
Avec papa et maman, l’enfant est souvent différent. Il a tendance à tester davantage.

- Il ne veut pas que les aliments soient mélangés
C’est très fréquent : l’enfant a besoin d’identifier chaque aliment pour se familiariser avec lui.

Au final, beaucoup de comportements qui nous inquiètent sont simplement des étapes normales du développement.

Et vous, comment ça se passe à la maison ? 😊

À très vite,
Morgane, votre diet 😉

19/03/2026

Les mots laissent des traces…
Surtout quand ils viennent des adultes qu’on aime, ou des copains à l’école.

Dire à un enfant :
« Tu vas grossir si tu manges ça. »
« T’as vu ton ventre ? »
« Tu devrais faire attention. »

… ça peut sembler rien.

Mais pour lui, ces phrases deviennent parfois des voix dans sa tête :
« Je dois mériter de manger. »
« Mon corps n’est pas comme il faut. »
« Je ne suis pas assez bien. »

Les mots façonnent sa façon de voir son corps, manger et s’aimer.

Essayons de choisir des mots qui rassurent, encouragent et valorisent.

On peut dire :
« Ton corps change, c’est normal. »
« Tu as le droit de manger ce que tu aimes. »
« Ce qui compte, c’est comment tu te sens. »

Un enfant a besoin de se sentir accepté tel qu’il est !

À très vite,
Morgane, votre diet 😉

16/03/2026

Le petit détail qui change tout !

Les enfants aiment s’amuser… même dans leur assiette ! Quand ils commencent à bouder leur repas, il suffit parfois d’un petit truc en plus pour leur redonner envie de manger.

Un peu de fun, une jolie présentation, un détail qui attire l’œil… et ça peut tout changer.

Alors oui, le petit déjeuner est « pimpé » avec une touche sucrée. Mais si le reste de l’assiette est équilibré et intéressant, on réfléchit pas !

À très vite,
Morgane, votre diet 😉

06/03/2026

Les mots laissent des traces…
Surtout quand ils viennent des adultes qu’on aime, ou des copains à l’école.

Dire à un enfant :
« Tu vas grossir si tu manges ça. »
« T’as vu ton ventre ? »
« Tu devrais faire attention. »

… ça peut sembler anodin.

Mais pour lui, ces phrases deviennent parfois des voix dans sa tête :
« Je dois mériter de manger. »
« Mon corps n’est pas comme il faut. »
« Je ne suis pas assez bien. »

Les mots façonnent sa façon de voir son corps, manger et s’aimer.

Essayons de choisir des mots qui rassurent, encouragent et valorisent.

On peut dire :
« Ton corps change, c’est normal. »
« Tu as le droit de manger ce que tu aimes. »
« Ce qui compte, c’est comment tu te sens. »

Un enfant a besoin de se sentir accepté tel qu’il est !

À très vite,
Morgane, votre diet 😉

Adresse

Toulon
83000

Site Web

http://lespetitsmangetout.com/

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