Le Vitaliseur de Marion

Le Vitaliseur de Marion Le Vitaliseur célèbre cuit-vapeur créé en 1985 par Marion Kaplan. Le corps en a besoin chaque jour pour se régénérer et vivre harmonieusement.
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Il qui cuit les aliments à coeur sans dépasser les 95° pour conserver les vitamines et minéraux. Grâce aux progrès considérables de la biochimie cellulaire, la diététique a désormais mis en lumière l’importance des éléments vitaux contenus dans les aliments, vitamines, oligo-éléments et sels minéraux. Et comme ces éléments doivent rester vivants pour être utiles à l’organisme, la diététique prescr

it de respecter cette vitalité jusque dans l’assiette. C’est ce qui fait le caractère unique de ce cuit vapeur contrairement aux cuissons traditionnelles qui dépassent toutes largement 100° :

- Il maintient la température de la vapeur constante en la régulant,
- Il cuit ainsi les aliments sans les dessécher, et garde vivants tous leurs éléments nutritifs (même les plus fragiles comme la vitamine C),
- Mauvaises graisses, toxines et pesticides sont éliminés en tombant dans l’eau de cuisson. Le Vitaliseur permet de tout cuisiner: poissons, viandes, légumes, potages, plats en sauce, céréales, compotes, terrines, crèmes, gâteaux, pains, etc… Et il sait aussi réchauffer, décongeler en douceur, tenir au chaud sans recuire, servir de bain-marie. Et sans besoin de rien surveiller, car n’étant pas en contact direct avec la chaleur, les aliments sont toujours cuits à point, ne dessèchent et ne brûlent jamais. Avec la vapeur douce, la rapidité de cuisson est encore accentuée par la fraîcheur des aliments

05/09/2026

Et vous, observez-vous une différence quand vous changez de mode d’alimentation ?

Merci à pour son témoignage lors de sa venue dans notre lieu à Toulon pour animer un atelier culinaire et santé avec .kaplan

Pour aller + loin sur ce mode d’alimentation cétogène et découvrir notamment les aliments conseillés et ceux à éviter, ainsi que de recevoir tous les conseils de .kaplan pour débuter la Keto diet, rendez-vous dans l’application Vitaliseur (lien en bio) pour seulement 4 euros par mois sans engagement !

Voyage en terre ayurvédiqueRENCONTRE & ATELIER CUISINEavec Sandra Hoche au Le Telegraphe le 15 octobre à 10hAvec Sandra ...
03/09/2026

Voyage en terre ayurvédique
RENCONTRE & ATELIER CUISINE
avec Sandra Hoche au Le Telegraphe le 15 octobre à 10h

Avec Sandra Hoche, personnalisez votre nutrition en fonction de votre besoin unique.

Notre Agni, feu digestif décrit par l’Ayurveda, doit constamment être entretenu et renforcé par des règles universelles, mais également par une alimentation basée sur différents éléments et saveurs en fonction des besoins de chacun. 
Nos besoins uniques englobent notre terrain individuel, nos éventuels déséquilibres, la saison et le climat dans lequel nous vivons, ainsi que les différents âges de la vie. 
Au cours de cet atelier, dépassons les « c’est bien » et « c’est pas bien » pour comprendre que les poisons de l’un sont les remèdes de l’autre.

Nutrition et saison : VATA, nourrir. 
Au programme : transmission de connaissances, préparations ayurvédiques à la vapeur et repas partagé.

Sandra Hoche est kinésiologue et praticienne en Ayurvéda. Auteure du livre Antidotes, paru aux éditions 95°, sa démarche prône la bienveillance, aussi en ce qui concerne l’alimentation.

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Atelier rencontre, préparation et repas partagé 
10h > 14h
Au Telegraphe, à Toulon

https://ateliers.letelegraphe.org/

29/08/2026

ℹ️ Lactobacillus reuteri : confectionner ses probiotiques maison !

Le docteur William Davis, cardiologue et auteur du best-seller Super Gut*,
« , a mis au point
une méthode innovante pour reconquérir notre continent perdu. Son approche repose sur une idée forte : nous avons perdu des espèces bactériennes clés qui jouaient un rôle protecteur fondamental chez nos ancêtres, et qu’on retrouve encore aujourd’hui chez les peuples traditionnels. Il estime, par exemple, que 96% de la population occidentale a perdu Lactobacillus reuteri. Pour Davis, le yaourt est l’un des meilleurs vecteurs pour réintroduire ces espèces perdues.

Cette bactérie est probablement la star de la méthode Davis. L. reuteri produit des bactériocines qui sont des antibiotiques naturels puissants capable de tuer sélectivement les pathogènes tout en favorisant un environnement propice aux bonnes bactéries. La présence de L. reuteri dans l’intestin envoie un signal via le nerf vague, qui déclenche la libération par le cerveau d’ocytocine - l’hormone de l’attachement -, ce qui semble avoir des effets bénéfiques sur l’humeur et l’anxiéte. L. reuteri agit aussi sur la densité osseuse, la masse musculaire et la qualité de la peau.

La fabrication de yaourts hyperbiotiques requiert un contrôle précis de la température. Le docteur Davis recommande 37 °C, ce qui nécessite généralement une yaourtière électrique ou un déshydrateur alimentaire réglable. Vous pouvez aussi utiliser un bain-marie maintenu à cette température, mais c’est plus contraignant.

La vidéo complète est sur l’application Vitaliseur (lien en bio)

25/08/2026

Et si on remplaçait l’alcool par une boisson saine en bonne résolution de la rentrée ?

est une biologiste et thérapeute d’origine libanaise. Elle crée des mélanges d’épices et d’algues, qui apporte chaleur et lumière dans votre cuisine. Ses arômes favorisent votre bien-être et vous invitent à un voyage au cœur des saveurs de la Méditerranée. Retrouvez toutes ses recettes sur l’application Vitaliseur (lien en bio, l’app c’est 4 euros par mois pour des centaines de contenus et sans engagement !)

La limonade de Batroun est très citronnée, fraîche et parfumée. Ici, Joyce remplace le sucre classique par du sirop de yacon pour une version plus douce sur le plan glycémique. Batroun est sa ville d’origine, située au Liban : la limonade y est un véritable élixir !

Ingrédients :
• 2 jus de citron frais
• 200 ml d’eau très froide pétillante
• 1 cuillère à soupe de sirop de yacon
• 1 cuillère à café d’eau de fleur d’oranger
• 1 cuillère à soupe de l’eau de rose
• Zeste fin d’1 citron bio
• Glaçons
• Option : quelques feuilles de menthe fraîche
• Option : une toute petite pincée de sel

Je mélange le jus de citron avec le sirop de yacon. J’ajoute l’eau de fleur d’oranger, l’eau de rose, le zeste, puis l’eau froide progressivement. Je goûte et j’ajuste selon mon goût : plus de citron pour une version très acidulée, plus de yacon pour une version plus douce. 

J’ajoute les glaçons juste avant de servir.

23/08/2026

Les crevette au Vitaliseur, c’est 3 minutes et c’est vraiment délicieux !
Vous les achetez simplement fraîches ; elles sont moins chères, plus qualitatives et cuites en douceur.
Il serait inutile de s’en priver 👀

Nous devrions manger pour vivre, et non vivre pour manger, mais manger bien pour vivre bien !Le gaspillage est un scanda...
20/08/2026

Nous devrions manger pour vivre, et non vivre pour manger, mais manger bien pour vivre bien !

Le gaspillage est un scandale auquel tout le monde participe. La moitié de la nourriture produite au niveau mondial finit à la poubelle. La faute aux récoltes mal faites, à la mauvaise organisation du stockage et du transport, mais aussi à l’irresponsabilité des distributeurs et des consommateurs que nous sommes. Les chiffres donnent le vertige. Ils font état de plus d’un milliard de tonnes de nourriture gaspillées pour un coût d’environ 750 milliards de dollars.

En contrôlant votre alimentation, en cuisinant vous-même et en évitant les aliments ultra transformés, vous allez rationaliser vos achats, et donc fortement diminuer, voire supprimer, tout ce gâchis – ce sera votre valeur ajoutée citoyenne. Mais vous allez aussi enrichir considérablement la qualité nutritive de vos repas, dont dépendent votre forme et votre santé. Et le gain que vous ferez en gâchant moins, je vous conseille de le réinvestir dans la qualité de vos aliments : passez au bio ou à l’agriculture raisonnée, allez au marché à la rencontre des producteurs …

Crédit Photos jade roche
☀️ marché de Toulon centre (var 83)

Et si mieux manger s’apprenait vraiment ?NOTRE 1ERE FORMATION : https://letelegraphe.org/ecole-remedeComprendre ce qui s...
18/08/2026

Et si mieux manger s’apprenait vraiment ?

NOTRE 1ERE FORMATION : https://letelegraphe.org/ecole-remede

Comprendre ce qui se passe dans notre corps. Comprendre ce que notre alimentation change réellement. Faire le lien entre notre métabolisme, notre environnement, la qualité des aliments et la façon dont nous les transformons. Et surtout : savoir quoi en faire, concrètement, au quotidien.

C’est toute l’ambition de la première formation de l’École Remède : « Se soigner en mangeant, de la terre à l’assiette »

Pendant deux jours, quatre experts croiseront leurs connaissances et leurs expériences pour proposer une approche globale, accessible et profondément pratique de l’alimentation et de la santé :

Marion Kaplan , naturopathe fonctionnelle et créatrice du Le Vitaliseur de Marion
Docteure Jenny Becam , médecin biologiste spécialisée en santé métabolique
Raphaël Colicci, thérapeute, agriculteur et spécialiste du manger vivant
Stéphane Gabrielly , chef cuisinier et formateur

Au programme : métabolisme, digestion, microbiote, sols, eau, saisonnalité, alimentation consciente, préservation des nutriments, vapeur douce, ateliers culinaires, cas pratiques et échanges.

L’objectif ?
Ne plus seulement accumuler des informations sur la nutrition. Comprendre. Expérimenter. Pratiquer. Et devenir progressivement autonome dans ses choix.

📅 17 & 18 octobre 2026
📍Le Telegraphe — Toulon
🎓 Formation ouverte à tous, débutants comme expérimentés
✓ Organisme de formation certifié Qualiopi
✓ Financement OPCO possible selon votre situation
Les inscriptions sont ouvertes.

Toutes les informations et inscriptions via le lien en bio.

Adresse

2 Rue Hippolyte Duprat
Toulon
83000

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 12:30
14:00 - 17:30
Mardi 08:30 - 12:30
14:00 - 17:30
Mercredi 08:30 - 12:30
14:00 - 17:30
Jeudi 08:30 - 12:30
14:00 - 17:30
Vendredi 08:30 - 12:30
14:00 - 17:30

Téléphone

33494012261

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