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Cathy Merle Sophrologue

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France
Toulouse
Cathy Merle Sophrologue

J'accompagne les femmes vers plus de calme, d'équilibre et de reconnexion au corps. Sophrologie - Sophrodanse - sonothérapie. Individuel et collectif

08/09/2026

✨ Une nouvelle saison commence… AU RYTHME DE SOI…

Une saison pour prendre le temps de souffler, de bouger, de ressentir, d’explorer… et surtout, de prendre soin de soi.

À travers la sophrologie, la sophrodanse, les bains sonores et les ateliers, je vous propose cette année encore différents espaces pour vous reconnecter à vous-même, à votre rythme.

De nouveaux rendez-vous, un nouveau lieu, de nouvelles expériences à partager…

Je vous laisse découvrir la brochure de la saison 2026-2027.
Et si vous vous laissez simplement guider par ce qui vous attire ?

Je suis Cathy, sophrologue et toutes ces propositions prennent maintenant vie sous le nom de « Au rythme de soi »
Un univers que je souhaite doux, vivant et ouvert à chacune pour avancer, bouger, respirer et simplement être soi.

📍 Les rendez-vous se déroulent à Balma.

Pour les inscriptions et les informations pratiques, n’hésitez pas à me contacter.

Au plaisir de vous retrouver pour cette nouvelle saison ✨

06/09/2026

Ce matin, la salle s'est remplie de sons… et de douceur.
Un moment pour ralentir, fermer les yeux, respirer… et simplement se laisser porter par les vibrations des bols, du gong, de la sansula, du bâton de pluie…

Les sons peuvent nous emmener à différents endroits : une sensation, une émotion, un souvenir… ou simplement un profond moment de calme. Il n'y a rien à chercher, rien à provoquer. Juste accueillir ce qui est là. Sans jugement ni attente.

Merci aux participantes présentes ce matin pour leur confiance et pour ce joli moment partagé.

Et maintenant que ce voyage est terminé, une nouvelle date se prépare…

✨ Prochain bain sonore : dimanche 4 octobre à 10 h à Balma
Une heure pour vous offrir une pause, vous déposer et vous laisser envelopper par les sons.

Peut-être que ce sera votre tour de vous offrir cette parenthèse ?

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress et vos émotions : séance individuelle, séance collective de sophrologie, de Sophrodanse, séance en nature, atelier bien-être et voyage sonore relaxant.

Restons en contact.

31/08/2026

La rentrée approche… et avec elle, de nouveaux rendez-vous pour prendre soin de soi.

Cette saison, je vous propose plusieurs façons de ralentir, bouger, respirer, ressentir et vous reconnecter à vous-même, à Balma :

✨ Sophrodanse — se reconnecter à son corps, libérer les tensions et laisser le mouvement nous ramener à soi.

🎶 Bains sonores — déposer ce qui pèse, apaiser le mental et se laisser envelopper par les vibrations sonores.

🌸 Ateliers — explorer le corps, les émotions, la créativité et le lien à soi, au fil des saisons.

Les prochains rendez-vous arrivent dès septembre.
Faites défiler pour découvrir les dates et les informations 🌿

📍 À Balma
🔗 Inscriptions et informations via le lien dans ma bio.

Et si cette rentrée était l'occasion de retrouver votre propre rythme ?
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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress et vos émotions : séance individuelle, séance collective de sophrologie, de Sophrodanse, séance en nature, atelier bien-être et voyage sonore relaxant.

Restons en contact

21/08/2026

Cet été, je pensais avoir une idée assez claire de ce que serait ma rentrée…

Et puis les choses ne se sont pas passées exactement comme prévu.

J’ai cherché, réfléchi, changé mes plans, douté aussi parfois.
Je me suis questionnée sur ce que j’avais envie de proposer, sur la façon dont j’avais envie de le faire… et finalement, sur ce qui avait vraiment du sens pour moi.

Et puis j’ai lâché prise.

Pas tout abandonné.
Juste accepté de regarder les choses autrement.

Et parfois, c’est justement là que quelque chose de nouveau peut apparaître.

J’ai trouvé ma salle, à Balma.
Et avec elle, c’est toute mon année qui prend une autre direction : les jours, l’organisation, les propositions… beaucoup de choses vont changer.

Je vous en dirai bientôt un peu plus.

En attendant, je garde de cet été quelques précieux rappels :
l’importance des liens, le mouvement, la légèreté, le temps… et cette capacité que nous avons parfois à nous laisser surprendre par la vie.

Et vous, qu’est-ce que cet été vous a appris ? Ça m’intéresse.

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress en séance individuelle, séance de groupe de sophrologie, Sophrodanse. Séance en nature, atelier bien-être et voyage sonore relaxant.

Restons en contact.

15/08/2026

Un simple caillou ou un cœur ?❤️
Tout dépend de l’endroit d’où je le regarde.
Dans nos vie aussi, certaines situations peuvent sembler figées, difficiles, sans issues.
Et parfois, prendre du recul, changer d’angle, écouter autrement ce qui se passe en soi permet d’apercevoir ce que l’on ne voyait pas jusque là.

C’est ce pas de côté que je vous invite à expérimenter dans mes accompagnements, individuels ou collectifs.
Ralentir.
Respirer.
Ressentir.
Regarder autrement.

Parce que bien souvent notre façon de regarder la situation change tout.
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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress et vos émotions : séance individuelle, séance collective de sophrologie, de Sophrodanse, séance en nature, atelier bien-être et voyage sonore relaxant.

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08/08/2026

Et si cette rentrée était l’occasion de remettre un peu de mouvement dans votre quotidien ?

La sophrodanse revient à la rentrée chez Au Rythme de Soi avec Cathy 🌿

Un temps pour respirer, bouger, ressentir, relâcher… et simplement être à l’écoute de soi.

Pas besoin de savoir danser.
Pas besoin de chorégraphie.
On laisse le corps s’exprimer, chacun à son rythme. 💫

Je suis actuellement à la recherche du lieu qui accueillera ces séances. Les jours, horaires et tarifs seront donc communiqués très prochainement.

Mais une chose est déjà certaine : la rentrée sera placée sous le signe du mouvement, du souffle et du vivant. 🌸

Et vous, de quoi votre corps aurait-il besoin pour cette rentrée ?

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress et vos émotions : séance individuelle, séance collective de sophrologie, de Sophrodanse, séance en nature, atelier bien-être et voyage sonore relaxant.

25/07/2026

Quelques jours pour ralentir.
Pour écouter son corps.
Pour laisser le mental se déposer.
Pour retrouver ce qui compte vraiment.

Dans un quotidien où tout va vite, s’offrir des moments de calme n’est pas un luxe : c’est une façon de prendre soin de soi.

Je vais moi aussi m’accorder quelques jours de pause, pour me ressourcer, nourrir mon inspiration et revenir avec une belle énergie pour la rentrée.

Et vous…
Qu’allez-vous offrir à votre corps, à votre cœur ou à votre esprit pendant ces vacances ?

Je vous souhaite un très bel été, rempli de douceur, de simplicité et de petits instants qui font du bien. 🌿☀️

20/07/2026

Aujourd’hui, je vous présente un nouvel instrument qui rejoint mon univers sonore.
Le tubalophone invite à ralentir, à respirer, à revenir dans l’instant.

Quel effet ce son produit en vous ?
Curiosité ? Apaisement ? Émotions ?
Dites-moi en commentaire, ça m’intéresse.

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress et vos émotions : séance individuelle, séance collective de sophrologie, de Sophrodanse, séance en nature, atelier bien-être et voyage sonore relaxant.

15/07/2026

Il y a un mois, nous terminions notre dernière séance de Sophrodanse de la saison.

Sur le petit tableau, j'avais écrit "La fin du voyage".

En revoyant ces photos aujourd'hui, je me rends compte que ce n'était pas tout à fait vrai.

Une année de Sophrodanse ne s'arrête pas quand la dernière musique s'éteint.

Elle laisse des respirations plus profondes, un corps que l'on écoute davantage, des éclats de rire, de belles rencontres et parfois un autre regard sur soi.

Ce soir-là, nous avons dansé, partagé un repas, ri, échangé... et célébré tout le chemin parcouru ensemble.

Merci à chacune d'avoir fait vivre cet espace avec votre présence, votre confiance et votre authenticité.

Le voyage continue... autrement. 🌻

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress et vos émotions : séance individuelle, séance collective de sophrologie, de Sophrodanse, séance en nature, atelier bien-être et voyage sonore relaxant.
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Adresse

2 Rue Cambard
Toulouse
31200

Heures d'ouverture

Lundi	17:00 - 20:00
Mardi	17:00 - 20:00
Mercredi	14:00 - 20:00
Jeudi	17:00 - 19:00
Vendredi	17:00 - 20:00
Samedi	09:30 - 17:00

Site Web

https://cathymerle-sophrologue.fr/, https://www.helloasso.com/associations/au-rythme-de-soi

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