Cathy Merle Sophrologue

Cathy Merle Sophrologue Sophrologue
Danse Mouvement Thérapie
P.N.L. Séances individuelles et collectives

05/06/2026

Il y a des voyages qui nous emmènent loin.
Et d’autres qui nous rapprochent un peu plus de nous-mêmes.

Aujourd’hui, je pars poursuivre ma formation en sonothérapie.

Curieuse, enthousiaste et reconnaissante de pouvoir continuer à enrichir ma pratique pour accompagner toujours plus en douceur et en profondeur.

À très vite pour vous partager quelques pépites de cette nouvelle aventure. 🌿🎶✨

Samedi, nous avons exploré les couleurs de nos émotions.Derrière chaque émotion se cache un message, un besoin, une part...
01/06/2026

Samedi, nous avons exploré les couleurs de nos émotions.

Derrière chaque émotion se cache un message, un besoin, une partie de nous qui demande à être entendue.

Au fil de la sophrologie, du mouvement, des échanges et des temps de présence à soi, chacune a pu rencontrer ce qui était vivant en elle avec davantage de douceur.

Merci aux participantes pour leur confiance, leur implication et la richesse de leurs partages. ✨

Je repars le cœur rempli de ces moments où l'on ose être simplement soi.

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser vos émotions : séance individuelle, séance collective de Sophrodanse, en nature, atelier bien-être et très bientôt, voyage sonore apaisant.

Restons en contact.

29/05/2026

Parfois, le bien être commence dans quelque chose de très simple. Respirer, marcher, sentir, bouger.
C’est aussi ce que nous irons explorer demain pendant l’atelier « les couleurs de l’émotion »
J’ai hâte de vivre ce moment.
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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress : séance individuelle, séance collective de Sophrodanse, en nature, atelier bien-être et très bientôt, voyage sonore relaxant.
Restons en contact.

21/05/2026

Ces derniers jours, je vous ai beaucoup parlé de prendre soin de soi.

Pas forcément en faisant plus.
Mais en s’écoutant davantage.

Voici une nouvelle façon d’explorer cela :
à travers les émotions, les couleurs, le souffle et le mouvement 🌈

Je suis heureuse de vous dévoiler mon prochain atelier bien-être :
✨ Les couleurs de l’émotion ✨

Un moment pour ressentir, accueillir, respirer et remettre du mouvement là où ça en a besoin.

Infos sur le flyer en fin de réel et en message.
Les inscriptions sont ouvertes.

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress : séance individuelle, séance de Sophrodanse, séance en nature, atelier bien-être et très bientôt, voyage sonore 🤩

Restons en contact.

Prendre soin de soi…ce n’est pas toujours partir loin, méditer pendant une heure ou réussir à tout équilibrer parfaiteme...
18/05/2026

Prendre soin de soi…
ce n’est pas toujours partir loin, méditer pendant une heure ou réussir à tout équilibrer parfaitement.

Parfois, c’est beaucoup plus simple que ça.

Prendre soin de son corps.
De son esprit.
Accepter de demander de l’aide.
Partager un moment.
Rire autour d’un balcon à finir.
Transformer un instant ordinaire en souvenir chaleureux.

Je crois qu’il existe mille façons de prendre soin de soi.
Et qu’au fond, chacune d’elles est peut-être une façon de revenir un peu plus à soi

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress : séance individuelle, séance de Sophrodanse, séance en nature, atelier bien-être et très bientôt, voyage sonore.

Restons en contact.

“Prends soin de toi.”On le dit souvent.Mais derrière cette phrase, il y a parfois des choses très simples :bien manger,r...
11/05/2026

“Prends soin de toi.”
On le dit souvent.
Mais derrière cette phrase, il y a parfois des choses très simples :

bien manger,
ralentir,
créer,
toucher la terre,
partager un moment avec ceux qu’on aime.

Des petits riens qui nourrissent profondément.

Et vous, à quoi ressemble le fait de prendre soin de vous en ce moment ? 🌿

(La suite arrive bientôt.)

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Je suis Cathy, sophrologue, et je vous accompagne pour apaiser votre stress : séance individuelle, séance de Sophrodanse, séance en nature et atelier bien-être… et bientôt, voyage sonore.

Restons en contact.

Ce week-end m’a rappelé quelque chose d’essentiel…La joie n’est pas quelque chose que l’on attend.Elle n’est pas quelque...
04/05/2026

Ce week-end m’a rappelé quelque chose d’essentiel…

La joie n’est pas quelque chose que l’on attend.
Elle n’est pas quelque chose qui dépend de l’extérieur.

Elle naît à l’intérieur de nous.
Dans un espace simple, vivant, souvent oublié.

Et quand on s’y reconnecte, elle se diffuse, elle circule, elle se partage naturellement.

Mardi, (donc demain) en sophrodanse, je vous propose d’aller explorer cette joie-là celle qui part du corps, du souffle, du mouvement 🌿

Il reste quelques places si vous ressentez l’appel

=> Mardi 5 mai 19h - 11 rue Louis Renault (sur inscription)

Et vous… qu’est-ce qui vous met en joie en ce moment ?

29/04/2026

Et si vous vous accordiez enfin un vrai temps pour vous ?

Ici, c’est un espace pour ralentir…
Un espace pour déposer ce qui est là, sans jugement.

Je vous accueille en accompagnement individuel de sophrologie avec douceur, écoute et bienveillance, pour vous aider à traverser ce que vous vivez,
retrouver de l’apaisement, et vous reconnecter à vous-même.

Chaque séance est un moment pour vous.
Un temps pour respirer, ressentir, et avancer à votre rythme.

Si vous ressentez l’élan de prendre soin de vous,
je serai ravie de vous accompagner 🌿

📩 Écrivez-moi en message privé
📞 06 22 48 16 81
✉️ [email protected]

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Je suis Cathy, sophrologue et je vous accompagne pour apaiser votre stress en séance individuelle, de groupe et en atelier bien-être.


Je vous répondrai avec plaisir ✨

Le week-end dernier, j’ai plongé dans l’univers de la sonothérapie…Et j’ai été touchée par la puissance des sons.Ces vib...
26/04/2026

Le week-end dernier, j’ai plongé dans l’univers de la sonothérapie…

Et j’ai été touchée par la puissance des sons.
Ces vibrations qui apaisent, relâchent, enveloppent… et invitent le corps à lâcher, sans effort.

C’est une approche que j’ai à cœur de vous proposer très bientôt, à travers des voyages et bains sonores.

Des moments pour ralentir, se déposer profondément, et se laisser porter.

Je poursuis ma formation jusqu’en juin…
et quelque chose de nouveau est en train de naître 🌿

Si vous ressentez l’appel de prendre un temps pour vous, de vous laisser bercer, de vivre une expérience différente…

Alors restez par ici ✨

Les premières propositions arriveront très bientôt.

Et dites-moi… est-ce que vous seriez curieuse, curieux de vivre un bain sonore ?

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Je suis Cathy, sophrologue et je vous accompagne pour faire baisser votre stress en séance individuelle, séance de groupe en nature, Sophrodanse et atelier bien-être.

Ravie de partager ces moments avec vous.

Adresse

2 Rue Cambard
Toulouse
31200

Heures d'ouverture

Lundi 17:00 - 20:00
Mardi 17:00 - 20:00
Mercredi 14:00 - 20:00
Jeudi 17:00 - 19:00
Vendredi 17:00 - 20:00
Samedi 09:30 - 17:00

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