Solène Naddéo - Sophrologue

Solène Naddéo - Sophrologue 🌿 Sophrologue
📍Secteur Toulouse Nord, Blagnac ou en visio

🌿Les atouts de l'adaptabilité dans le milieu personnelle sont tout aussi nombreux :-Vous êtes à l'aise face aux changeme...
30/10/2023

🌿Les atouts de l'adaptabilité dans le milieu personnelle sont tout aussi nombreux :
-Vous êtes à l'aise face aux changements dans votre vie perso et les accueillez avec calme et de façon positive.
-Vous parvenez à identifier vos émotions qu'elles soient négatives ou positives et comprenez les signaux qu'elles vous envoient.
-Vous accueillez avec bienveillance les nouvelles situations.
-Vous communiquez plus facilement à leurs sujets.

🌿Notons tout de même que l'adaptabilité ne doit pas entrer en conflit avec vos valeurs. S'adapter c'est aussi savoir respecter ses limites, ses valeurs et sa personne.

🌿L’astuce du jour pour celles qui se réveillent la nuit car elles pensent à ce qu’elles ont oublié de faire et ce qu’ell...
25/09/2023

🌿L’astuce du jour pour celles qui se réveillent la nuit car elles pensent à ce qu’elles ont oublié de faire et ce qu’elles devront faire le lendemain, celles qui ont peur d’oublier de ne pas penser à…

🌿Munissez vous d’un petit carnet et d’un stylo près de votre lit (sur votre table de chevet par exemple) et lorsque vous vous réveillez avec une idée en tête, notez la sur votre carnet afin de la coucher/poser sur la papier et de vous vider la tête pour vous rendormir.

🌿Pas de panique, c’est noté, vous ne l’oublierez pas et vous pourrez réouvrir votre carnet le lendemain pour vous en rappeler.

🌿5 conseils pour mieux gérer la charge mentale !
15/09/2023

🌿5 conseils pour mieux gérer la charge mentale !

🌿 « La joie est en tout ; il faut savoir l’extraire. »Confucius, philosophe
11/09/2023

🌿 « La joie est en tout ; il faut savoir l’extraire. »
Confucius, philosophe

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