Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 09:00 - 20:00

ptite_diet

J'aide les hommes et les femmes à (re)trouver une relation saine et sereine avec la nourriture, sans régime ni frustration

05/06/2026

Combien de fois encore faudra-t-il le répéter?

>l'autre n'est pas toi !
Son assiette ne te regarde pas.

Par contre, tu peux essayer d'écouter sans juger. Sans faire de commentaires "tu devrais faire ci ou ça , moi si j'étais à ta place...."
👀Si tu t'inquiète de sa santé, demande-lui comment il/elle se sent. Si il/elle aurait besoin d'en parler à un.e pro et que tu peux l'aider à se renseigner, si besoin. Ne lui force pas la main. Propose - n'impose pas.

Ce ne sont pas ces phrases "faussement bienveillantes" ou remarques sur l'assiette qui vont lui provoquer un déclic. Au contraire, elles peuvent faire apparaître des problématiques là où il n'y en avait pas où les amplifier : sans que tu saches ce qu'il/elle vit concrètement.🫣

A toi qui fait face à ces remarques/commentaires...tu peux demander à ton interlocuteur si il/elle a un problème avec son alimentation ou si elle ne parlerait pas d'il/elle pour te dire ça? que tu ne lui a pas demandé d'avis et donc qu'elle/il peut se le garder. Tu as le droit de lui demander s'il/elle à un problème avec son alimentation ou son poids (si elle te fait ces commentaires), tu as le droit de demander à parler d'autre chose parce que ça te met mal à l'aise.

Je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire mais parfois cela peut être nécessaire. Fais comme tu le sens.🫶

✨ Marie-Annalia Agullo - diététicienne à Toulouse et en ligne
🍪 Pour une alimentation + saine et sereine sans régime ni frustration
👉 TCA, diabète (DT1 & 2), obésité
📩 Plus d’infos en DM ou via le lien en bio

29/05/2026

Combien de fois encore faudra-t-il le répéter?🧐

>l'autre, n'est pas toi !

Son assiette ne te regarde pas ! Par contre, tu peux essayer d'écouter sans juger. Sans faire de commentaires de "tu devrais faire ci ou ça , moi si j'étais à ta place...."

👉Si tu t'inquiète de sa santé, demande-lui comment il/elle se sent. Si il/elle aurait besoin d'en parler à un.e pro et que tu peux l'aider à se renseigner, si besoin. Ne lui force pas la main. Propose - n'impose pas.

➡️Ce ne sont pas ces phrases "faussement bienveillantes" ou remarques sur l'assiette qui vont lui provoquer un déclic. Au contraire, elles peuvent faire apparaître des problématiques là où il n'y en avait pas où les amplifier : sans que tu saches ce qu'il/elle vit concrètement.

A toi qui fait face à ces remarques/commentaires...tu peux demander à cette personne si il/elle a un pb avec son alimentation ou si elle ne parlerait pas d'il/elle pour te dire ça? que tu ne lui a pas demandé d'avis et donc qu'elle/il peut se le garder. Tu as le droit de lui demander s'il/elle à un pb avec son alimentation ou son poids (si elle te fait ces commentaires), tu as le droit de demander à parler d'autre chose parce que ça te met mal à l'aise.

Je sais, c'est plus facile à dire qu'à faire mais parfois cela peut être nécessaire. Fais comme tu le sens.

✨ Marie-Annalia Agullo - diététicienne à Toulouse et en ligne
🍪 Pour une alimentation + saine et sereine sans régime ni frustration
👉 TCA, diabète (DT1 & 2), obésité
📩 Plus d’infos en DM ou via le lien en bio

27/05/2026

Ta valeur ne dépend ↓

Ni te ton poids, ni de ta taille, ni de ce que tu manges.

Tu n'as rien à prouver, rien à effacer, rien à mériter... pour manger en paix.

Cette petite voix qui te parle souvent plus fort que ta propre voix, qui te dit que tu dois être différent.e pour être aimé.e, accepté.e ou même en sécurité et bien...

Elle te ment ! Et je vais te dire ce que je dis à mes patients depuis 7 ans : tu n'es pas obligée de la croire.

Alors oui, je sais.
C'est plus facile à dire qu'à faire... Mais je t'assure : ça n'est pas impossible.

Le chemin est lent, fluctuant et parfois épuisant pour que cette voix prenne moins de place. Et ce qui compte, c'est ta progression.
Et dans les moments difficiles, souviens-toi : tu es ASSEZ et tu as TA place dans ce monde. ❤️

➡️ Abonne-toi pour mieux comprendre ce que tu vis et apaiser ta relation à l'alimentation et ton corps.

Je travaille pour aider les personnes comme toi à retrouver la paix avec elles-mêmes 🌸

Marie-Annalia - diététicienne-nutritionniste à Toulouse

20/05/2026

Il est temps de te sentir mieux dans ton corps.🌸

👀Regardons les choses ensemble en face : ces pensées perturbent ton rapport à la nourriture ou entretiennent un cercle non vertueux.

Le plaisir alimentaire est vu comme "mal" alors qu'il régule tes prises alimentaires et contribue à ta survie.

La raison l'emporte sur le plaisir.

👉L'aliment n'est pas le problème en soit, c'est ton rapport avec et ton rapport est influencé par les idées reçues qui circulent (manger fait grossir, exemples données dans ce carrousel...)

Et en prime : la société qui nous pousse à la minceur pour réussir, en grande majorité.🥲

Alors que... Tu es assez ! Tu n'es pas moins bien qu'un.e autre, même avec un corps différent. ♥️

Je veux que ce filtre dans tes yeux, qui te fait voir que ce qui ne va pas, change !
Je veux vraiment que tu vois ton corps différemment, avec plus de douceur.

Alors, je ne dis pas que tu t'aimeras à 100% de cette manière, non : mais tes complexes ne prendront plus toute la place et toute ton énergie.

Tu as le droit de retrouver de la sérénité dans ton alimentation -RDV avec moi (lien barre d'infos)

✨ Marie-Annalia Agullo - diététicienne à Toulouse et en ligne
🍪 Pour une alimentation + saine et sereine sans régime ni frustration
👉 TCA, diabète (DT1 & 2), obésité
📩 Plus d’infos en DM ou via le lien en bio

12/05/2026

Beaucoup de contenus (muscu, etc.) peut porter ce discours de "quand on veut on peut" mais...laisse-moi te dire que la réalité est bien toute autre ! Selon ta morphologie initiale tu n'auras pas les mêmes résultats que X ou Y, de base. Ensuite, passer des heures à faire du sport: est-ce un objectif de vie? pour un corps qui deviendra poussière à ta mort ? (oui, c'est dark mais soyons honnête)

Surtout qu'il y a d'autres paramètres qui peuvent influencer ton corps comme la génétique, ton environnement, ta santé psychique, les hormones, la maladie, un traitement, ton microbiote, etc....et la vie passant très vite, si tu as la possibilité de choisir : préfères-tu te plier en 4 pour un corps "idéalisé" qui t'oblige à t'enfermer sur toi et à viser un objectif incertain ? ou à vivre ta vie, profiter de tes proches, découvrir de nouveaux endroits, de nouvelles personnes, utiliser tes talents...

✨ Marie-Annalia Agullo - diététicienne à Toulouse et en ligne

🍪 Pour une alimentation + saine et sereine sans régime ni frustration

👉 TCA, diabète, obésité

📩 Plus d’infos en DM ou via le lien en bio

12/05/2026

Sauf que c’est tellement plus complexe que ça ! Parce que de multiples facteurs impactent ton poids, autant que la nourriture.

Et moi je veux t'accompagner comme tu le mérites, c'est-à-dire de façon douce et bienveillante en apaisant les tensions avec ton corps et ta relation avec la nourriture, tout en avançant à ton rythme.🌱

NB: un suivi psy peut être nécessaire en complément d'un suivi diététique.

Abonne-toi pour (re)trouver une relation saine et sereine avec la nourriture ❤️

07/05/2026

Ce qui est chouette avec cette maladie (ironiquement) c'est que même avec un diabète, tu peux manger comme tout le monde à quelques nuances près.

Concernant le sucre, on ne peut pas interdire ce qui est essentiel au corps. Surtout que la restriction altère la relation à la nourriture. Interdire, c'est désiré davantage ! et ne fait qu'amplifier les risques de craquer.

On ne cherche donc pas à supprimer le sucre mais à le consommer autrement.

Mon rôle n'est pas de te priver mais t'apprendre à vivre sereinement avec ton alimentation → diabète compris.

30/04/2026

Qu’est-ce qu’ils ont de plus que moi ceux qui se sentent bien dans leur corps ? Je réponds à ta question.

Avec la présence d'un TCA, ce n'est pas aussi facile de mettre les choses en place : je te rassure. Raison pour laquelle un suivi diet' et psy est fortement recommandé !

24/04/2026

TA valeur ne dépend pas de la taille de tes vêtements, ni du chiffre sur la balance. Elle ne DÉPEND PAS non plus de ce que tu as mangé aujourd'hui.
~ Tu n'as rien à prouver, rien à effacer, rien à mériter.~

Cette petit voix qui te parle souvent plus fort que ta propre voix, qui te dit que tu dois être différente pour être aimée, acceptée, en sécurité. Cette voix ment et tu n'es pas obligée de la croire.

Le chemin est lent, fluctuant et parfois épuisant pour que cette voix prenne moins d'espace. Rappelle-toi que même les jours difficiles, surtout dans les jours difficiles, tu es ASSEZ et tu as ta place !

23/04/2026

Avec quel.s problème.s tu galères ? Dis-moi en commentaire, si je peux t’aider, je serais ravie de le faire en te donnant des pistes spécifiques !

Adresse

19 Rue De Fenouillet
Toulouse
31200

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 20:00

Site Web

http://www.dietncoach.com/, https://diet.alivio.fr/dieteticien/marieannalia-agullo

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque ptite_diet publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.