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Nicolas Pfeiffer : Psychologue / Psychothérapeute Tournus

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Nicolas Pfeiffer : Psychologue / Psychothérapeute Tournus

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05/09/2026

Même pas une blague de toute la journée de travail 🤔.
Quand je suis en Ugg, en sweat rose, en pantalon de pyjama (selon certains)… les remarques fusent.
Et quand je donne le bâton pour me faire battre en affichant le maillot de la squadra (qui n’a plus joué depuis 12 ans une coupe du monde) là plus rien 😱
Alalalala tout se perd même l’humour 😂😂😂

03/09/2026

Pourquoi le temps semble filer de plus en plus vite ???
La réponse dans ce post.

☺️ Déjà deux semaines de travail presque effectuées. Et oui déjà (bon j’ai pas pris le temps de publier par contre 😂).

🌟 heureusement il y’a des techniques pour ralentir le temps et ça fait un vrai plus dans votre vie.

~>> Vous avez l’impression que les années passent de plus en plus vite ? Ce n’est pas qu’une impression. Il y a une vraie explication psychologique derrière ça.
Pourquoi cette accélération ?
1. L’effet de proportion
Pour un enfant de 5 ans, une année représente 20 % de sa vie entière. Pour un adulte de 50 ans, la même année ne pèse que 2 %. Notre cerveau évalue le temps de façon relative, pas absolue : c’est pour ça qu’un été d’enfance semblait infini, et qu’aujourd’hui les mois filent.
2. La routine tue la mémoire du temps
Le cerveau ne mesure pas le temps qui passe, il mesure la densité des souvenirs. Quand les journées se ressemblent (métro-boulot-dodo), le cerveau ne stocke presque rien de distinctif. Résultat : rétrospectivement, des mois entiers se compressent en un souvenir flou. Moins de nouveauté = moins de “marqueurs temporels” = sensation d’accélération.
3. Moins d’attention, plus d’automatisme
En vieillissant, on fonctionne de plus en plus en pilote automatique (habitudes, gestes appris). Le cerveau traite l’information plus vite mais avec moins de pleine conscience — et ce qui n’est pas vécu consciemment n’est pas vécu comme “long”.

Comment ralentir la perception du temps (et c’est cadeau 🎁)

On ne peut pas ralentir le temps réel, mais on peut ralentir le temps perçu, et ça change vraiment le vécu.
• Créer de la nouveauté volontairement : un nouveau chemin pour aller au travail, un nouveau resto, une nouvelle activité. Le cerveau enregistre plus de détails = la période semble plus “longue” en rétrospective.
• Pratiquer la pleine conscience : quelques minutes par jour à observer sans filtre (une marche, un repas, une respiration) augmente la densité de vécu conscient, donc la mémoire de ce moment.
• Découper le temps en rituels marquants : des points de repère réguliers (un bilan hebdomadaire, un carnet, des photos) donnent au cerveau des “jalons” auxquels s’accrocher, au lieu d’un flux continu et flou.
• Apprendre quelque chose de nouveau régulièrement : l’apprentissage sollicite l’attention et la mémoire de façon intense, ce qui “étire” subjectivement la durée vécue.

En résumé : le temps ne ralentit pas, c’est notre attention qui doit se réveiller. Plus on vit consciemment, plus on se souvient — et plus le temps nous semble long.

20/08/2026

C’est quoi la vie ???
C’est ça !!!
Profiter sans se dire que bientôt ces beaux pieds seront en éventails… mais sur le bureau du 15 rue Désiré Mathivet 😂
VIVE LA VIE

19/08/2026

L’effet de fascination douce 😊 :
~> une beauté qui capte l’attention sans l’épuiser, qui repose plutôt qu’elle ne sollicite.

Le cerveau, submergé de stimulations, cherche sans cesse à prédire, catégoriser, avancer. Puis vient une ville comme Florence et quelque chose lâche.

Le Duomo, le Ponte Vecchio, le cinéma Odeon, le musée des Offices, le palais Pitti… ce ne sont pas juste de beaux objets à regarder. Ce sont des lieux où l’esprit cesse de courir après le prochain instant et se pose enfin dans celui-ci.

Peut-être que Florence ne nous éblouit pas seulement par son art. Elle nous rappelle une capacité qu’on oublie trop souvent d’utiliser : celle de s’émerveiller, simplement, sans but. ☺️

16/08/2026

🌿 Il y a toujours plus beau au bout du chemin.

Même quand tout semble flou. Même quand le doute s’installe et que t’as envie de tout lâcher.

Chaque pas que tu fais compte, même les plus petits, même ceux que tu fais en tremblant.

Alors continue. Pas parce que c’est facile, mais parce que tu mérites de voir ce qui t’attend plus loin. ✨

(Et je vous promets qu’au bout du chemin la mer ne faisait que m’attendre 😊😂).

14/08/2026

Dans la série je me la raconte à fond 😊

=> Avec un doigt tendu, Dieu accorde le don de la vie à Adam dans la fresque « Création » de Michelangelo.

=> Pffff avec un doigt je remet en place la Tour de Pise 😂

Quand on aime les œuvres on y retourne sans cesse. (Et pour info depuis les dernières fois que je l’ai vue, elle n’a pas bougé d’un millimètre).

VIVE LA VIE (le plus beau cadeau ou « don » que l’on m’ai fait).

13/08/2026

👑 LE ROI VOUS OFFRE LE CIEL 👑

Aujourd’hui, ce n’est pas le soleil qui s’éclipse. C’est moi qui daigne vous montrer l’univers plier devant ma présence.

Regardez bien, mortels. Ce disque noir qui avale la lumière — c’est un clin d’œil du cosmos à celui qui règne.

L’éclipse passe. Le roi reste. 🌑☀️

11/08/2026

SLOWLIFE !!!
🇮🇹 Pourquoi les Italiens marchent lentement ? (comme le psy sauf que lui court lentement également).
On dit souvent “les Italiens sont lents”. En réalité, ils ont juste compris un truc simple qu’on a oublié : la vitesse n’est pas une valeur, c’est une fuite.
📍 Le concept du “dolce far niente” (la douceur de ne rien faire) n’est pas de la paresse. C’est une posture psychologique : rester présent plutôt que de courir vers la prochaine tâche.
🧠 Ce que dit la psychologie là-dessus :
→ Ralentir active le système nerveux parasympathique (repos, digestion, récupération), à l’opposé du mode “fuite ou combat” dans lequel on vit en permanence en marchant vite, en scrollant, en optimisant chaque minute.
→ Regarder un paysage, une place, une façade ancienne (ou une collection Gucci 😊), sans but précis, sollicite l’attention ouverte — celle qui nourrit la créativité et réduit l’anxiété. À l’inverse, l’attention focalisée (typique du “je dois avancer”) épuise les ressources cognitives.
→ Marcher lentement dans un lieu beau, c’est aussi une forme de pleine conscience passive : pas besoin de méditer assis, le cerveau se régule juste en absorbant l’environnement.
🌿 En clair : les Italiens qui flânent ne perdent pas de temps. Ils synchronisent leur rythme intérieur avec ce qu’il y a à voir, à sentir, à vivre autour d’eux.

Alors si le psy va lentement tout doucement enfin vraiment pas vite 😂 c’est juste qu’il connaît la valeur du temps et de la beauté à admirer.
En fait il va vite très vite tellement vite qu’il profite à chaque instant du temps qu’on lui propose.

11/08/2026

Pour ne pas perdre la main, j’ai fait une séance de thérapie avec un poisson. Vous auriez vu sa tête 😂

=> Patient très à l’écoute, zéro résistance, mais un rapport à l’eau clairement envahissant et une fâcheuse tendance à tourner en rond face aux problèmes.

Bon insight, zéro passage à l’acte (bien qu’une petite crainte pour ma vie se fasse ressentir 😱😂).
Séance suivante quand il arrêtera de faire style qu’il ne se souvient de rien 🐠

05/08/2026

L’art dans les rues n’est pas du décor 😊
=> C’est de la psychologie en action.

Une rue grise fatigue.
Une rue ornée apaise, élève, relie…❤️

La beauté publique réduit le stress, réveille l’attention et murmure :
« Cet endroit a de la valeur. Toi aussi. »
Ce n’est pas un luxe.
C’est un soin quotidien que la ville peut offrir à ceux qui la traversent.

Chiche on fait la même à Tournus !!!

VIVE LA VIE

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Désiré Mathivet
Tournus
71700

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