Nadège Maisonneuve - Endométriose : clés naturelles

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Après avoir terminé mes études de pharmacie, je me forme en aromathérapie, en Fleurs de Bach, et en alimentation santé et micronutrition, afin de pouvoir proposer un conseil global et personnalisé en cabinet

[CROYANCES LIMITANTES][Si tu ne sais pas ce que c’est, je t'invite à aller lire mon 1er post 🙂]Une croyance très forte, ...
04/07/2021

[CROYANCES LIMITANTES]
[Si tu ne sais pas ce que c’est, je t'invite à aller lire mon 1er post 🙂]

Une croyance très forte, et qui touche une corde très sensible.

Est-ce vrai ? Est-ce que tu connais des femmes qui ont de l’endométriose et qui ont pu avoir des enfants ? Oui, beaucoup même ! Si une affirmation n’est pas vraie pour tout le monde, c’est qu’il s’agit d’une croyance limitante.

Je sais que j’aborde un sujet très sensible, car malgré tout, il est vrai, que certaines femmes découvrent leur endométriose quand elles sont en projet bébé et que la grossesse se fait désirer. Ou que d’autres femmes ont des atteintes importantes au niveau des ovaires, des trompes et que cela complique le projet de grossesse.

Mais il y a aussi des petits miracles. Et si tu te promènes sur les groupes de partage, tu verras que ça arrive relativement souvent. Pour certaines femmes, la grossesse arrive finalement naturellement alors qu’on leur aura dit qu’elles ne pourraient pas avoir de bébé. Pour d’autres, ce sera la chirurgie ou la PMA qui leur permettra de tomber enceinte. D’autres encore se seront aidées des méthodes naturelles pour diminuer l’inflammation et mettre toutes les chances de leur côté, etc… .

Dis-moi en commentaire si tu fais partie des femmes atteintes d’endométriose qui ont pu avoir des enfants, pour donner de l’espoir à celles qui sont en plein projet bébé. Est-ce que la grossesse est arrivée naturellement ? Est-ce que tu t’es fait aider ?

[CROYANCES LIMITANTES][Si tu ne sais pas ce que c’est, je t'invite à aller lire mon 1er post 🙂]On commence par un basic....
02/07/2021

[CROYANCES LIMITANTES]
[Si tu ne sais pas ce que c’est, je t'invite à aller lire mon 1er post 🙂]

On commence par un basic. Si tu crois que c’est normal d’avoir mal pendant tes règles, il y a de grandes chances pour que tu prennes simplement ton mal en patience tous les mois, sans forcément chercher de solutions.

Mais est-ce vraiment normal d’avoir mal pendant ses règles ?

Est-ce que tu connais des filles ou des femmes qui n’ont pas mal pendant leurs règles ? Par conséquent, est ce que la normalité pourrait être de ne pas avoir mal pendant ses règles ?

On est bien d’accord qu’il y a différents degrés dans la douleur. On peut ressentir un léger inconfort dû aux contractions de l’utérus, mais ce n’est pas normal de finir aux urgences tous les mois.

Et dans ce cas-là, qu’est-ce que tu peux faire pour calmer tes douleurs pendant tes règles ? Que font les femmes qui n’ont pas de douleurs ? Certaines ont la chance de n’avoir rien à faire, d’autres vont être soulagées par la pilule, ou les anti-inflammatoires, d’autres encore vont utiliser la bouillotte, les huiles essentielles, changer leur alimentation, voir 1 ostéo, faire du sport…

Tu vois que si tu questionnes cette affirmation, tu peux trouver des contre-exemples, et ainsi chercher comment trouver des solutions à ce qui te pose problème. C’est génial, non ? Par la suite, il faut un peu de patience pour trouver ce qui peut te convenir. Mais cela peut te redonner de l’espoir et te remotiver à tester plein de choses différentes pour trouver ce qui te correspond vraiment.

Est-ce que cela te parle ? Qu’est-ce que l’endométriose t’empêche de faire ou de vivre ? On verra si on peut déconstruire ces croyances ensemble 🙂

Qu’est ce que les croyances limitantes ?Ce sont des histoires que tu te racontes et dont tu es persuadée qu’elles sont v...
01/07/2021

Qu’est ce que les croyances limitantes ?
Ce sont des histoires que tu te racontes et dont tu es persuadée qu’elles sont vraies. Pour toi, ces affirmations sont une vérité. Je te rassure, tout le monde en a ! Elles proviennent généralement de notre histoire, de notre éducation, de notre vécu et de nos expériences personnelles. Et par conséquent, elles influencent nos choix, nos décisions, nos actions.

À quoi ça sert de prendre conscience de tes croyances limitantes ?
Cela va te permettre de te rendre compte qu’il peut y avoir des solutions à tes problèmes. Quand ces croyances limitantes existent, cela peut jouer sur ton moral et ton état d'esprit. En effet, tu te sens découragée et tu as l'impression de ne pas avoir de solutions à ton problème.

Une fois que tu as pris conscience de tes croyances, cela te permet de déconstruire ton schéma de pensée et ainsi chercher ce que tu peux mettre en place pour aller mieux.

Je prends un exemple de croyance limitante : « Seuls les médicaments peuvent soulager mon endométriose ». Si tu en es vraiment persuadée, tu n'auras sûrement pas l'idée de chercher d’autres solutions pour te soulager. Alors qu’il existe beaucoup de choses à tester pour te permettre de calmer tes douleurs !

Dans les prochains posts, mon but est de t’aider à déconstruire certaines croyances limitantes en lien avec l’endométriose. Car, OUI, c’est possible d'aller mieux !

D’ailleurs, dis moi en commentaire si tu as déjà identifié certaines de tes croyances limitantes pour qu’on puisse les déconstruire ensemble !

🎂 33 ANS ! (En vrai, j’ai encore moins de 30 ans dans ma tête 😄)⁠⁠Hier je fêtais mon 😊 ⁠Quand je fais le bilan de cett...
29/06/2021

🎂 33 ANS ! (En vrai, j’ai encore moins de 30 ans dans ma tête 😄)⁠
⁠
Hier je fêtais mon 😊 ⁠
Quand je fais le bilan de cette année, il s’est passé BEAUCOUP...BEAUCOUP...BEAUCOUP de choses !⁠
⁠
⁠
⁠
… …découverte des joies et des peurs liées à la ⁠
⁠
Maison⁠
⁠
Rencontres de femmes géniales qui ont pu progresser et se libérer du poids de leur ⁠
⁠
Référencement Résendo⁠
⁠
Crise sanitaire qui a, à la fois été (est) difficile à vivre, mais qui nous a aussi forcés à nous réinventer. Elle a permis de développer le télétravail et donc les séances en visio pour moi ⁠
⁠
Bref, une année très intense avec des montagnes russes émotionnelles. Mais c’est ce qui fait qu’on est vivant et ce qui nous permet de savourer pleinement des moments de bonheur⁠
⁠
Et pour vous ? Quel est le bilan de cette dernière année ? ⁠

Une autre asso à découvrir !Endomind a pour "objectifs de permettre de mieux faire connaître la maladie, réduire le déla...
28/06/2021

Une autre asso à découvrir !

Endomind a pour "objectifs de permettre de mieux faire connaître la maladie, réduire le délai de diagnostic, améliorer la prise en charge globale des malades et encourager le développement de la recherche en faisant de l’endométriose un véritable enjeu de société et de santé publique"

Endomind organise différentes actions comme des conférences, des concerts, des marches, des courses, etc...

Tu retrouveras tous leurs évènements sur leur site ;)

C’est une vaste question ^^ En ce qui me concerne je n’aime pas trop les interdits, car qui dit « interdit » dit « frust...
25/06/2021

C’est une vaste question ^^ En ce qui me concerne je n’aime pas trop les interdits, car qui dit « interdit » dit « frustration » dit « risque de gros craquage »

Ce que je dis à mes clientes, c’est que lors de la mise en place de l’alimentation anti-inflammatoire, c’est mieux d’éviter les écarts. Par exemple, lorsqu’on fait le test de l’influence du gluten sur les douleurs, il est important de l’exclure complètement pendant 3 à 4 semaines, pour réellement voir son impact.

Mais une fois que les habitudes sont prises et que l’on a trouvé sa routine alimentaire au quotidien, c’est à toi de voir si tu peux gérer les écarts. Chaque organisme est différent, et chacune réagira différemment lors de la consommation d’un aliment dit inflammatoire. Par exemple, certaines tolèreront un peu d’alcool, d’autres pourront manger un peu de fromage, etc… Tu verras qu’avec le temps, tu seras plus à l’écoute de ton corps et de ce que tu tolères ou pas.

Pour l’une de mes clientes, l’éviction du gluten lui a changé la vie. Un week-end, elle était invitée à un mariage, et elle a eu envie de se faire plaisir, et donc, ne s’est privée de rien. Elle m’a raconté que le lendemain avait été très dur, et que maintenant c’était plus facile pour elle de ne plus manger de gluten, que de subir les conséquences de sa consommation.

Tout dépend où tu places ton curseur entre le plaisir ressenti lors de la consommation, et les potentiels effets désagréables dus à cette consommation.

Si tu as envie d'apprendre à mettre en place cette alimentation AI, je t'invite à aller prendre ton RDV découverte sur mon site, https://www.nadegemaisonneuve-clesnaturelles.fr , ou à m'envoyer un message :)

Idée de salade fraîche et estivale : Salade, sarrasin, amandes, pamplemousse, fromage de chèvre, basilicEt pour la sauce...
24/06/2021

Idée de salade fraîche et estivale :

Salade, sarrasin, amandes, pamplemousse, fromage de chèvre, basilic

Et pour la sauce, vinaigrette revisitée avec le jus de pamplemousse, huile de colza, gingembre en poudre

Bon ap' ;)

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