La petite thérapie

03/06/2026

03/06/2026

L’AVIS DES AUTRES C’EST LA VIE DES AUTRES

Pendant longtemps j’ai cru qu’il fallait que l’autre soit aussi dans la non-violence pour que la Communication Nonviolente (CNV) puisse se vivre entre nous.

Puis, un jour, une formatrice m’a dit quelque chose qui a changé ma perspective:
« Tout est CNV lorsqu’on écoute avec des oreilles girafes. »

Quand je n’arrivais pas à être en lien avec certaines personnes, c’est souvent que j’avais simplement oublié de mettre les oreilles qui favorisent la connexion et le lien.

Je me suis rendu compte que lorsque je me disais : « Il est vraiment chacal lui, il juge tout. Comment puis-je avoir une connexion avec une personne comme lui ? », je mettais mon attention sur un endroit où le lien était très difficile à établir. En ne considérant que ses jugements et ses opinions, je me mettais moi aussi dans une posture de jugement, posture qui favorise le conflit et la séparation.

En revanche, lorsque j’écoutais au-delà des mots pour comprendre ce que l’autre vivait et ressentais (ses émotions, ses besoins et ses aspirations), il devenait beaucoup plus facile pour moi d’être touchée, de me reconnaître en lui, de partager un espace d’humanité commune meme si je n’étais pas d’accord avec son AVIS.

Je ne peux pas changer ta manière de t’exprimer mais je peux décider ( dans la mesure de mes ressources de l’instant ) ce que je choisis d’écouter au service de mes besoins de liens et de paix.

Et vous, faites vous parfois le choix d’écouter ce que VIT une personne derrière son AVIS ?

-----
Si tu veux cultiver cette capacité d'écoute, j'ai mis le lien vers les "cartes illustrées des besoins fondamentaux" des êtres humains à télécharger en commentaire :)

03/06/2026

19/05/2026

Chacun traverse la douleur à sa manière.
Il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” façon de survivre à ce qui nous blesse.

Certain·es se replient, d’autres s’accrochent au quotidien, d’autres encore avancent comme ils peuvent… et tout est valide. 💙

Ce qui compte vraiment, ce n’est pas comment vous gérez, mais de ne pas rester seul·e avec ce poids.

La résilience n’est pas un chemin linéaire - c’est un mouvement intérieur, parfois invisible, mais profondément courageux. 🦋

Laissez-nous un 💙 si vous êtes d’accord : personne ne devrait être jugé pour sa façon d’avancer.

19/05/2026

Cette convention sociale du « Ça va ? » m’a toujours interpellé.

C’est une drôle de question à laquelle, généralement, celui qui la pose ne veut pas réellement connaître la vraie réponse, et celui qui la reçoit ne veut pas dévoiler avec authenticité son état intérieur.
Alors, on répond « Ça va » à « Ça va ? », et ouf ! Ce moment un peu gênant est vite passé.

Par chez moi, dans le Béarn, à la question « Ça va ? », on répond « Et là ? ». Même pas de besoin de réponse, comme ça, c'est réglé.

Et pourtant, cette question est touchante en soi si on l’écoute au pied de la lettre : elle témoigne d'une curiosité sincère pour l’état de l’autre. Mais la plupart d’entre nous n'ont pas conscience de comment ils vont vraiment à l'intérieur d'eux-mêmes. Pris dans nos automatismes, notre quotidien 100 à l’heure, qui s’arrête vraiment régulièrement pour vérifier comment il va vraiment ?

Heureusement, il y a quand même parfois des personnes qui choisissent de répondre sincèrement à la question, en disant comment elles se sentent vraiment ou ce qui les anime en ce moment.
J’avoue que c’est souvent touchant et connectant d’entendre quelqu’un partager véritablement son état intérieur, et inspirant pour ensuite en faire de même. Et ça ouvre à des échanges plus profond plus intime. Une petite bulle hors du temps hors des conventions sociales, pour prendre le temps de se rencontrer vraiment.�
Et vous ? Ça va ?

———
Et si vous cherchez des ressources pour avoir plus conscience de ce qu’il se passe en vous, n’hésitez pas à découvrir les outils illustrés d’apprentie girafe de la rubrique « intelligence émotionnelle » https://apprentie-girafe.com/categorie-produit/intelligence-emotionnelle/

18/05/2026

🌳 Retrouvez-moi sur https://www.morgane-simon-therapie.com/
👉Thérapie & Coaching dédié aux femmes🚺et aux couples🚻
🏡Présentiel & 💻 Visio

18/05/2026

❌ Tu ne pourras jamais empêcher quelqu’un d’être comme il est… mais tu as toujours ton mot à dire sur la place que tu lui laisses dans ta vie.

👉 Tu ne contrôles pas les autres, mais tu contrôles tes limites. Tu peux décider à quel moment tu arrêtes de tolérer ce qui te fait du mal, à quel moment tu t’éloignes, ou à quel moment tu protèges ton énergie