U Zen Yoga Nature

13/03/2026

Move better • Feel deeper • Live fully

Du 14 au 17 mai, je vous invite à partager un espace temps sur mon ile de coeur pour visiter le yoga autrement.

Pendant 4 jours, nous prendrons le temps de plonger dans des pratiques de mouvements, exploratoires, vivantes et curieuses.

Nous jouerons autant avec les sensations que nous offrirons les lieux lors de pratiques en pleine nature🌿, qu'avec les surprises proposées à vos corps ressentant.

Le reste du temps nourrit l’expérience :

🌿 magnifique domaine apaisant
🌊 balades et plage à proximité
💆 massages corps et visage
🍷 découverte d’un vignoble local
🥗 brunchs et dîners sains et gourmands

Un espace pour relâcher, ressentir et se régénérer.

📍 14–17 mai à , Balagne, Corse
✨ Tout compris — dès 990 €
💦 Tarifs externes et pratiques isolées

Places limitées.

Pour recevoir les détails :
📩 message privé ou WhatsApp

Crédits:
Couverture et Dernière photo .troisieme.oeil_
Citation et modèle 4ème photo: Mon cher ami et inspirant professeur Anastasis💛




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22/12/2025

22nd December in Crans Montana

13/06/2025

🌞 Hello ! RDV Demain Samedi 14!
Petite invitation spéciale avant l'été:

Je propose une dernière séance de yoga et mouvements fluides et expansifs

=> ce samedi 14 juin à 10h, chez .legna.

🧘‍♀️ 10h–11h15 de pratique, prenez vitre tapis
💦 Accès piscine ensuite pour celles/ceux qui restent déjeuner
🍽️ Déjeuner complet en option (et vraiment délicieux 😋)

Tarifs :
– Yoga seul : 25€
– Yoga + déjeuner (plat/dessert): 55€

Pas besoin de posture acrobatique pour plonger 😄

👉 Pour celles et ceux qui ne connaissent pas encore le lieu :
www.casalegna.com/services

Dis-moi si tu veux ta place — elles sont limitées !
📲 Réservations directement auprès de moi

Avec joie de te retrouver pour cette belle matinée ☀️
(la dernière pour moi avant l’été... 😢)
Valérie

09/05/2025

No ❤️ sans ... Entraide. Soutien. Joie.

Ne mets pas un ❤️ sans soutenir ce beau projet!
Copie-colle ce lien et soutiens Sophie dans sa belle démarche pour le petit livre bleu!

🔥https://fr.ulule.com/petit-livre-bleu/

Lliberté d'édition, travail d'équipe, femme à bord, REVES, persévérence, regards sur le monde, amour de la mer!

Backstage:
Prise de vue. Prise de vue. Répétition. Rerépétition. Rererépétitions

Craquages. Rire. Souffles.

C'est plus facile quand c'est pas pour moi!! 🤗

▶️ Regarde mon reel précédent!!🤓

ET soutien ce beau projet ici: https://fr.ulule.com/petit-livre-bleu/

⏩️ Ris devant mes stories 😆

⬇️Celui qui se rapproche du nombre de prises de vue et du nombre d'heures passées sur cette story en commentaire ... aura une surprise! 😅

07/05/2025

🌟 Expecting a little one? It’s time to nurture YOU too! 🌟

Pregnancy is an incredible and unpredictable journey. Your body deserves some love, care, and strength along the way! 💕
Join my Prenatal Yoga classes to relieve tension, stay energized, and connect deeply with your baby. 🧘‍♀️✨

👉 Whether in group sessions for a supportive community vibe or private sessions tailored to your unique needs, I am happy to guide you. 🌸

Each class is designed to help you find balance, empowerment, ease into discomfort and ways to relax, as you prepare for the big day...and even bigger journey. 🤰
It’s your time to feel light & strong, centered & ready for your new world. ✨💫

🔹 Show up in the comments or DM me for more info.
🔹 Let’s move consciously together and embrace this beautiful moment of your life!

Group sessions, Private sessions, Zurich, Silver Coast and Mutschellen.

07/05/2025

🌸 Calling Young Mums 🌸 – Yoga with babies, Zürich

Do you wish to find space in your body, recover inner strength, and transform the moments spent with your newborn? 💖👶

Come and join us for a nice sharing moment, diving into your own sensations and connecting with other mums! 🧘‍♀️✨

I offer Postpartum Yoga with Babies in Zurich in group sessions.
Private sessions are also available in Zurich & Silver Coast;
Berikon and Mutschellen. 🌍

For one-on-one or a small group at your convenience. ⏰💕

Have an older kid? 👦👧 Join us for the Fun Yoga and Dance session! 🎶💃
Want a kid-free session? 😌
Ask me to join my adult yoga sessions, or let’s create a private follow-up to help you recover strength, power, and lightness. 🌟

✨ DM me for more info! ✨
Let’s get back to feeling strong, balanced and free in our bodies! 🌸

23/04/2025

23/02/2025

Forever


for what has been, for what we felt, for what remains
for what I've become in your heart, on your land, among your waters

(for the beauty and gratitude on a casual way "to work")

for me to bring back on fire this power you gave me

24/09/2024

*Mercredi 25.09, 18h15, Tour de Caldanu*

Viens légèrement avec:
1 grande serviette ou fouta
Des manches longues
Ta bonne énergie

Je recueille joyeusement:
Ton sourire
Ta participation de 20/15 euros (uZen abos)

Inscris-toi avant 17h au 07.83.49.09.90, merci

Valérie
🌞💫
Mudita

21/09/2024

Atelier Danse du dragon - dim 23 sept 10h

Casa Legna, Algajola

Du yoga pour l'éveil,
Une rencontre du Qi Qing et du yoga, toute en fluidité et en musique
Un rythme qui monte vers le soleil,
Pour redescendre se poser sur la terre.

2h15 d'atelier
Inscriptions jusqu'à 1h avant

Brunch en option

19/09/2024

De retour sur mon île de 💛
🧘‍♀️
Séances avec Valérie
🙏
Balagne
🏝
19 au 26 septembre

Jeudi 19 au Dimanche 23:
2 séances par jour, Mini retraite, Algajola
Ouverte à tous.
Détails slide suivante

Lundi 23.9
Calvi
10h15 (1h15+) et 12h10 (1h)

Mercredi 24.9
Casa Legna ou Casa Legna 9h15 (1Tour de Caldanu
18h15 (1h15+)

Mini retraite du 19 au 22 sept.

Séances au domaine et en excursion

=> ouvertes à la séance aux externes sur résa 1h avant mini. -places limitées-

=> ✴ last minute WeekEnd immersion: 4 places en lodge ou chambre partagés -résa avant vendredi 12h 🤗

Pratiques:

Jeudi 19.9
Casa Legna 10h (2h30)
Occi (boucle) - 16h45 Tour carrée-18h15 Aghja-19h30 descente

Vendredi 20.9
Casa Legna - 9h30 (2h15+) & 18h (1h30+)

Samedi 21.9
Casa Legna - 8h30 (2h15+)
Littoral & plage - 17h (2h30)

Dimanche 22.9
Casa Legna - 8h30 (2h30) & 14h (1h15)

Détails des pratiques sur demande tél. 07.83.49.09.90

Le truc en +
Sur demande:

🧘‍♀️ Séances PRIVÉES

💆‍♀️ MASSAGES sportifs et relaxants
(mix intuitif de suedois, sportif, thai, deep tissue.)
Just for you, oú vous voulez.

Participations:

Séances en extérieur, 20 euros.
Mini 3 pers.
Manifestez-vous 🖐 + date, par sms 07 83 49 09 90.

Séances en retraite, résa 1h avant mini

🧘‍♀️Matins 45euros, Sorties 40euros
🍍Yog'and Brunch Casa Legna : 65 euros
🤸‍♀️Journée complète les 20, 21, 22 (2 séances env 4-5h+, brunch, pause au domaine avec piscine): 100 euros/j


Anciens abonnés U Zen Yoga ?

6 euros offerts si vous venez pratiquer pendant la retraite ou si vous venez une 2ème fois en extérieur. 🤗