16/06/2026
« Arrête de manger des fruits si tu veux perdre du poids ! »
On en est arrivé à un point où certaines femmes ont peur de manger une banane… mais vont boire un soda zéro en pensant faire un meilleur choix.
Non mais sans déconner…
Comment peut-on mettre dans le même panier un fruit, un aliment brut qui apporte de l’eau, des fibres, des vitamines, des minéraux et une vraie richesse nutritionnelle, avec un soda ou des morceaux de sucre blanc juste parce qu’il y a le mot « sucre » dedans ?
À force de tout contrôler, de compter, de supprimer, on a oublié une chose essentielle : nourrir son corps.
Et quand je regarde les femmes que j’accompagne, elles ne mangent pas des kilos de fruits chaque jour. Souvent elles en manquent cruellement.
Elles ont peur d’une pomme, d’une mangue ou d’une banane… alors qu’elles souffrent de fatigue, de constipation, d’un ventre gonflé et d’un corps qui semble fonctionner au ralenti.
Personnellement, j’ai perdu plus de 13 kilos en réintégrant pleinement les fruits dans mon alimentation, sans avoir peur de leur sucre naturellement présent.
Le jour où j’ai arrêté de faire la guerre à mon assiette et que j’ai commencé à apporter davantage de vivant à mon corps, quelque chose a changé.
Arrête de te focaliser uniquement sur ce que tu dois supprimer.
Demande-toi plutôt : est-ce que je donne vraiment à mon corps ce dont il a besoin pour bien fonctionner ?
Dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi, on t’a déjà fait croire que les fruits faisaient grossir ? 🍉🍌
