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Thinness Minceur

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Thinness Minceur

Thinness est un institut de phytothérapie, spécialisé dans la minceur et le bien-être. Avec Thinness, vous mincissez de manière douce, naturelle et DURABLE !

Thinness Minceur est un institut de phytothérapie, spécialisé dans la minceur et le bien-être. La qualité des plantes sélectionnée, associée à un accompagnement personnalisé avec une diététicienne, vous permettront de retrouver forme et ligne. Terminés les régimes draconiens et carencés, la frustration et le stress de la privation, qui ne font qu’accentuer les effets néfastes du Yoyo ! La phytothé

rapie est votre alliée pour déclencher les pertes de poids résistantes, cibler une perte de poids localisé et traiter les facteurs qui favorisent la prise de poids (stress, fatigue, manque de sommeil, mauvaise circulation sanguine…). Plaisir et équilibre sont les maitres mots de la méthode Thinness Minceur. C’est pour cette raison que cette page Facebook est crée; afin de vous faire partager des recettes diététiques et plaisirs qui vous permettront de mincir avec saveur et délice. Vous y trouverez également des articles sur des sujets divers et variés : beauté, mode, bien-être, minceur, diététique… Toutes ces astuces pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et à bien vivre votre amincissement. Si vous souhaitez démarrer le programme minceur de Thinness, n’hésitez pas à nous contacter par téléphone, au 04.67.31.66.71 ou par mail : http://www.thinness-minceur.com/ . Une diététicienne vous fera profiter d’un bilan minceur complet et vous guidera vers un programme personnalisé et adapté à vos besoins personnels. A toutes nos clientes, nous vous remercions de ne pas poster de commentaires sur cette page. Si vous avez besoin de conseils ou d’informations, faites-le par messagerie privée, par mail ou par téléphone. Vous aurez ainsi une réponse personnalisée et privée. Si vous avez des idées de recettes ou des sujets d’articles qui vous intéressent, proposez-les nous ! Nous serons ravis de répondre à votre demande ! Nous vous remercions de votre confiance et de votre fidélité et vous souhaitons à toutes (et tous) une excellente cure minceur et bien-être avec Thinness. L’équipe de conseillers et diététiciennes de Thinness

04/09/2026

Et si de petits changements faisaient la différence ?

Pour perdre du poids durablement, pas besoin de tout bouleverser ! De petites habitudes au quotidien peuvent vous aider à avancer progressivement 🌿

Quel conseil allez-vous tester en premier ?

31/08/2026

Brochettes de magret de canard aux herbes & salade fraîche 🥗

Une recette parfaite pour un repas léger et gourmand l’été !

Ingrédients (2 personnes) 🍴

Pour les brochettes :

- 250 g de magret de canard dégraissé
- 1 bouquet de persil frais
- Quelques feuilles de coriandre ou de menthe
- 1 gousse d’ail
- 1 c. à café d’huile d’olive
- Sel, poivre

Pour la salade

- 100 g de salade verte ou chou blanc émincé
- 100 g de tomates cerises
- 100 g de fraises fraîches
- 1 poire ou 1 pomme croquante
- Quelques brins de ciboulette

Pour la vinaigrette légère

- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à café de moutarde
- 1 c. à café d’huile d’olive
- Sel, poivre

Préparation 👩‍🍳

1. Retirez l’excédent de gras du magret puis coupez-le en gros cubes.
2. Mixez les herbes avec l’ail, l’huile d’olive, le sel et le poivre afin d’obtenir une marinade verte parfumée.
3. Mélangez les morceaux de canard avec cette préparation.
4. Laissez mariner 30 minutes au réfrigérateur.
5. Montez les morceaux de canard sur des pics à brochette.
6. Faites cuire à la plancha, au barbecue ou dans une poêle bien chaude pendant 6 à 8 minutes en les retournant régulièrement (le canard doit rester légèrement rosé pour conserver son moelleux).
7. Disposez la salade ou le chou émincé dans les assiettes.
8. Ajoutez les tomates cerises coupées en deux.
9. Coupez les fraises et la poire en morceaux.
10. Mélangez les ingrédients de la vinaigrette puis assaisonnez la salade.
11. Déposez les brochettes chaudes sur la salade fraîche et parsemez de ciboulette ciselée.

Recette compatible avec les phases intensive et équilibre ✨

28/08/2026

Certains misent sur un grand verre d'eau, d'autres sur une tisane, une activité pour s'occuper les mains, ou encore le fait de se brosser les dents plus tôt dans la soirée... !

On veut tout savoir ! Partagez votre astuce en commentaire 👇

24/08/2026

Muffins healthy pistache & framboise 🧁

De délicieux muffins moelleux, riches en saveurs et allégés en sucre et en matières grasses !

Ingrédients (8 muffins) 🍴

- 150 g de farine complète ou semi-complète
- 40 g de poudre de pistache ou pistaches finement mixées
- 2 œufs
- 100 g de compote de pommes sans sucre ajouté
- 100 g de skyr nature
- 40 g de miel ou sirop d’agave
- 1 sachet de levure chimique
- 120 g de framboises fraîches ou surgelées
- 1 c. à café d’extrait de vanille
- Quelques pistaches concassées pour le dessus

Préparation 👩‍🍳

1. Préchauffez le four à 180°C.
2. Dans un saladier, mélangez la farine, la poudre de pistache et la levure.
3. Dans un second récipient, fouettez les œufs avec la compote, le skyr, la vanille et le miel.
4. Incorporez progressivement les ingrédients secs aux ingrédients liquides.
5. Ajoutez délicatement les framboises à la préparation.
6. Mélangez légèrement pour ne pas les écraser.
7. Répartissez la pâte dans des moules à muffins.
8. Parsemez de pistaches concassées.
9. Faites cuire 18 à 22 minutes jusqu'à ce que les muffins soient légèrement dorés.
10. Laissez refroidir avant de déguster.

Recette compatible avec les phases intensive et équilibre de votre programme ✨

21/08/2026

Décryptage d'étiquette : le yaourt aux fruits 🔍

On a tendance à le penser léger et sain... mais l'étiquette raconte parfois une autre histoire. Voici les 3 choses à regarder en priorité avant de le mettre dans le chariot :

L'astuce simple : un yaourt nature + des fruits frais coupés vous donne le même plaisir gustatif, avec beaucoup moins de sucres ajoutés et plus de fibres 💡

17/08/2026

Rouleaux de printemps aux légumes d’été 🥒

Une recette fraîche, colorée et légère, idéale pour les journées ensoleillées !

Ingrédients (8 rouleaux) 🍴

- 8 feuilles de riz
- 1 carotte
- 1/2 concombre
- 1 poivron rouge
- 1 courgette
- 1 poignée de salade verte ou jeunes pousses
- Quelques feuilles de menthe fraîche
- Quelques feuilles de coriandre fraîche (optionnel)
- 100 g de vermicelles de riz cuits (facultatif)

Pour la sauce légère :

- 100 g de skyr nature
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 c. à café de sauce soja réduite en sel
- Ciboulette ou coriandre ciselée
- Poivre

Préparation 👩‍🍳

1. Lavez tous les légumes.
2. Coupez la carotte, le concombre, le poivron et la courgette en fins bâtonnets.
3. Préparez les herbes fraîches et la salade.
4. Trempez une feuille de riz quelques secondes dans de l’eau tiède.
5. Déposez-la sur un torchon propre.
6. Disposez au centre :
- quelques bâtonnets de légumes,
- un peu de salade,
- quelques feuilles de menthe,
- éventuellement quelques vermicelles de riz.
7. Rabattez les côtés puis roulez fermement.
8. Mélangez le skyr avec le citron, la sauce soja et les herbes. Poivrez selon votre goût.
9. Servez les rouleaux bien frais accompagnés de la sauce légère.

Recette compatible avec les 3 phases de votre programme ✨

14/08/2026

On parle souvent d'alimentation, mais on oublie un pilier essentiel : le sommeil !

Un mauvais sommeil dérègle les hormones qui régulent la faim , ce qui peut augmenter les fringales, en particulier pour les aliments sucrés ou gras. Dormir suffisamment, c'est donc aussi un acte qui soutient vos objectifs 😱

Quelques pistes simples : se coucher à heure régulière, éviter les écrans 30 minutes avant de dormir, et garder la chambre fraîche et sombre.

Cette semaine, on vous propose un petit défi tout doux : essayez de vous coucher 15 minutes plus tôt que d'habitude, 3 soirs sur 7. Pas de pression, juste une expérimentation 🌙

Comment dormez-vous en général ? Bien, moyen, ou plutôt agité ?

10/08/2026

Filet de poisson & crudités croquantes 🐠

Une recette légère, riche en protéines et pleine de fraîcheur !

Ingrédients (2 personnes) 🍴

Pour le poisson

- 2 filets de poisson blanc (cabillaud, colin, lieu noir ou merlu)
- 1 c. à café d’huile d’olive
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 1 gousse d’ail hachée
- Persil frais ou ciboulette
- Sel, poivre

Pour les crudités

- 1/2 concombre
- 2 tomates
- 2 carottes
- Quelques radis
- Salade verte ou jeunes pousses
- Jus d’un demi-citron

Pour la sauce légère

- 100 g de skyr nature
- 1 c. à café de moutarde
- Jus de citron
- Ciboulette ciselée
- Sel, poivre

Préparation 👩‍🍳

1. Badigeonnez les filets avec l’huile d’olive, le jus de citron et l’ail.
2. Assaisonnez avec le sel, le poivre et les herbes.
3. Faites cuire à la poêle antiadhésive ou au four à 180°C pendant 12 à 15 minutes selon l’épaisseur du poisson.
4. Lavez et coupez tous les légumes.
5. Disposez-les dans un saladier ou directement dans les assiettes.
6. Assaisonnez avec le jus de citron.
7. Mélangez le skyr, la moutarde, le citron et la ciboulette.
8. Rectifiez l’assaisonnement.
9. Déposez le filet de poisson chaud sur le lit de crudités et accompagnez de la sauce au skyr.

Recette compatible avec les 3 phrases de votre programme ✨

07/08/2026

On nous parle souvent de 'sucres rapides' et 'sucres lents' mais concrètement, quelle différence ça fait sur notre corps ? ⬆️

Petite astuce du jour : si vous mangez un fruit, préférez-le entier plutôt qu'en jus. Vous gardez les fibres, qui ralentissent l'absorption du sucre 🍎

Et vous, avez-vous remarqué une différence d'énergie selon vos repas ? Dites-nous en commentaire 👇

06/08/2026

C'est l'heure des vacances ! 🌞

Votre institut sera fermé du 08 au 23 août inclus. Nous aurons le plaisir de vous retrouver à partir du lundi 24 août, prêts à continuer à vous accompagner dans l'atteinte de vos objectifs !

Toute l'équipe vous souhaite de très belles vacances 😃⛱️

Adresse

14 Chemin De La Pinède
Vérargues
34400

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 19:00
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Mercredi	10:00 - 19:00
Jeudi	10:00 - 18:00
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Site Web

http://www.thinness-minceur.com/

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