Espace Chemins Intérieurs d'Élodie Pierre

11/09/2026

✨ C'EST PARTI POUR REMIREMONT ! 🌿 La parole s'invite dans votre ville

Suite à nos premiers ateliers à Épinal qui ont fait tant de bien, nous sommes ravies de vous dire : le mouvement grandit ! 💪
💫 Ces moments d'écriture, de rires et de partages ont créé des liens incroyables.
Maintenant, nous avons une nouvelle mission : vous accueillir à Remiremont.

NOUS NOUS LANÇONS À REMIREMONT ! Un nouvel espace de parole, créatif et sécurisé s'ouvre pour vous, dans votre ville. Avec Lydie S, Art-thérapeute, nous vous invitons à explorer vos mots, vos silences et à laisser libre cours à votre imaginaire, dans un cadre bienveillant et joyeux.

🎨 Au programme :

Jeux d'écriture accessibles : Aucune compétence requise ! Même si vous n'avez jamais écrit de texte, vous êtes la bienvenue. On explore, on s'amuse, on ne juge pas.
L'esprit de l'atelier ? Viens avec ton sourire, ton envie de partager et tes craintes. Ici, les ratures sont les bienvenues, et la convivialité est reine. Tu n'es pas seule.
🗓 DATE : Jeudi 17 septembre 2026
🕕 HEURE : 18h00
📍 LIEU : Remiremont (Adresse confidentielle transmise en privé pour votre sécurité)
☕ ACCUEIL : Boissons et goûters offerts (apportez votre petit plaisir si vous voulez !).

👥 PUBLIC : Réservé aux femmes ayant vécu des situations de violence (tous types confondus).
🔒 CONFIDENTIALITÉ : Groupe restreint à 8 participantes maximum pour garantir l'intimité de chacun.
💰 COÛT : Gratuit.

🌸 Envie de rejoindre ce cercle bienveillant ? Les places sont limitées. Pour garantir votre discrétion, réservez votre place par Message Privé (MP).
👉 Écrivez-nous directement ou par SMS au 06.61.67.59.41. (Le lieu exact vous sera communiqué en privé quelques jours avant l'atelier pour assurer votre sécurité)

Elles Osent, c'est une parole qui s'étend. Et si vous nous rejoigniez à Remiremont pour écrire votre nouvelle histoire ? 💜

#88

08/09/2026

Quand le stress nous fait perdre nos moyens…

Il arrive que le stress perturbe notre façon de communiquer.
Lorsqu’on est sollicité alors que l’on est énervé, impatient, en re**rd ou fatigué, notre réponse peut parfois dépasser notre intention… et ne pas être celle que l’on aurait souhaité donner.

Alors, comment communiquer autrement ?

Comment retrouver un peu de calme avant de répondre ? 🌿

Quelques pistes pour nous aider :
🌬️ Prendre un temps d’arrêt
S’arrêter quelques instants, respirer calmement et profondément permet de relâcher progressivement les tensions du corps et de créer un espace avant de réagir.

🌸 Penser à quelque chose d’agréable
Se reconnecter mentalement à une image, un souvenir ou une situation agréable peut aider à apaiser le mental et à retrouver plus de clarté dans ses idées.

💬 Exprimer ce qui se passe
Pour communiquer plus sereinement, on peut essayer de distinguer trois éléments :
→ Les faits : ce qui s’est réellement passé, sans jugement.
→ Les ressentis : ce que cette situation provoque en nous.
→ Les besoins : ce dont nous aurions besoin dans cette situation.

Prendre quelques secondes pour se recentrer peut parfois changer toute la façon dont nous allons répondre.

Communiquer calmement ne signifie pas ne plus ressentir de stress, de colère ou d’impatience.

C’est apprendre, petit à petit, à créer un espace entre ce que l’on ressent et la façon dont on choisit de répondre. 🌱

08/09/2026

J-3 dernière place disponible
💜🥰 réserve vite ta place pour profiter de ce moment incroyable.

02/09/2026

La rentrée est faite, pour les grands comme pour les petits ! 🍂

Nouveau poste, nouvelle année scolaire… et peut-être aussi quelques nouvelles résolutions ?

✨ Se coucher à une heure raisonnable pour se sentir reposé(e)
✨ Reprendre le sport
✨ Travailler avec plus de régularité
✨ Prendre davantage de temps pour soi…

Prendre une résolution est souvent facile.
La transformer en habitude peut demander un peu plus de temps.

Car une nouvelle habitude se construit progressivement, grâce à la répétition. Plus une action est répétée dans un contexte régulier, plus elle peut devenir naturelle et demander moins d’effort.

Alors, comment l’aider à s’installer ? 🌱
→ Commencer progressivement.
Mieux vaut un petit changement que l’on peut répéter qu’un objectif trop ambitieux difficile à maintenir.
→ Répéter, encore et encore.
Chaque répétition contribue à ancrer le nouveau comportement.
→ Se reconnecter au positif.
Dans les moments de démotivation, prendre quelques instants pour se rappeler la satisfaction, le bien-être ou la fierté ressentis la dernière fois que l’on est passé à l’action.
→ Accepter les petits écarts.
Manquer une fois ne signifie pas avoir échoué. L’important est de reprendre, sans transformer un écart en abandon.
→ Être patient et bienveillant envers soi-même.
Créer une nouvelle habitude est un processus. Il n’a pas besoin d’être parfait pour fonctionner.

Une nouvelle habitude ne s’installe pas en un jour.

Elle se construit, une répétition après l’autre. 🌿

Et vous, quelle nouvelle habitude aimeriez-vous installer en cette rentrée ?

26/08/2026

🌿 Et si vous vous accordiez quelques minutes de calme aujourd’hui ?

Nous avons parfois besoin de nous éloigner quelques instants du bruit du quotidien pour revenir à nous.

Cet exercice de visualisation vous invite à retrouver intérieurement un lieu dans lequel vous vous sentez calme et en sécurité.

Fermez les yeux.
Respirez.
Visualisez.
Ressentez.

Quelques minutes peuvent suffire pour créer une petite parenthèse lorsque le stress monte, que la fatigue mentale s’installe ou que tout semble simplement « trop ».

💛 Vous pouvez enregistrer ce post pour retrouver cet exercice lorsque vous en ressentirez le besoin.

Et vous, quel est le lieu qui représente le calme pour vous ?

24/08/2026

🍂 Nouvelle rentrée, nouveau rythme… et parfois un peu de stress aussi.

Reprendre le travail après les vacances, découvrir un nouveau poste, faire face à de nouvelles responsabilités ou simplement retrouver un rythme plus soutenu peut demander un temps d’adaptation.

Et même lorsqu’un changement est positif, il peut venir bousculer notre équilibre.

Le stress peut alors se faire sentir : sommeil perturbé, tensions, irritabilité, difficultés à se concentrer, mental qui ne s’arrête jamais…

🌿 La sophrologie peut vous accompagner dans ces périodes de transition.
À travers des exercices de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation positive, elle vous invite à être davantage à l’écoute de vos sensations, à relâcher les tensions et à retrouver progressivement plus de calme.
✨ Prendre du recul
✨ Se recentrer
✨ Mobiliser ses ressources
✨ Aborder le changement avec plus de sérénité

Et si cette rentrée était aussi l’occasion de vous accorder une place dans votre emploi du temps ?

📩 Vous souhaitez découvrir comment la sophrologie peut vous accompagner ? N’hésitez pas à me contacter.

18/08/2026

🍂 La rentrée approche à grands pas…

Les vacances nous ont permis de nous poser, de souffler, de nous reposer.

Mais elles peuvent aussi être l’occasion de nous recentrer et de faire le tri.

✨ Qu’est-ce que je ne veux plus ?
✨ Qu’est-ce que je veux désormais pour moi-même ?

Et si la rentrée était justement le moment de remettre nos priorités dans l’ordre ?

Reprendre le sport, respecter davantage nos horaires de travail pour retrouver un équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle, ou encore sortir d’une habitude dont nous ne voulons plus…

🌿 Changer peut faire peur.

Que va-t-on penser de moi ?
Vais-je y arriver ?
Et si je ne tenais pas dans le temps ?

Changer une habitude demande du temps, de la répétition et de la patience.

Il n’existe pas de durée magique. L’important est d’avancer un pas après l’autre et de laisser à notre cerveau le temps d’intégrer un nouveau fonctionnement.

🤍 Et parfois, malgré toute notre volonté, nous avons besoin d’un coup de pouce pour dépasser ce qui nous freine.

Se faire accompagner, c’est aussi s’offrir un espace pour prendre du recul, mieux comprendre ce qui se joue en nous et trouver les ressources nécessaires pour avancer vers le changement que nous souhaitons vraiment.

Alors, ne vous découragez pas.

Seul(e) ou accompagné(e), accordez-vous le temps d’avancer et de construire, pas à pas, une vie qui vous ressemble davantage.

✨ Parce que certains changements commencent à l’intérieur. 🌿

— Espace Chemins Intérieurs d'Élodie Pierre —

Sophrologie • Hypnose • PNL • EFT
Psychogénéalogie • Analyse transgénérationnelle
📍 Vagney – Vosges

29/07/2026

Parce qu'il faut savoir se reposer, se ressourcer, le cabinet est fermé jusqu'au 16 août. Je vous retrouve avec plaisir après cette pause estivale. Vous pouvez consulter mes disponibilités sur resalib.fr

Belles vacances à toutes et tous,

Espace Chemins Intérieurs d'Élodie Pierre

26/06/2026

Il y a des moments dans la vie où l'on ressent le besoin de s'arrêter, de prendre du recul et de mieux comprendre ce que l'on vit.

Parce qu'un événement nous bouleverse, que les émotions deviennent envahissantes, que certains schémas se répètent ou que l'on ressent simplement le besoin de retrouver du sens et de l'équilibre.

Commencer une thérapie, c'est s'offrir un temps pour soi.

Un temps d'écoute, de parole, de compréhension et de cheminement.

Un espace où l'on peut déposer ce que l'on porte, être accueilli avec bienveillance, sans jugement, et avancer à son rythme.

Je crois profondément que chacun possède en lui les ressources nécessaires pour évoluer. Parfois, il suffit d'être accompagné pour les retrouver.

Mon rôle n'est pas de vous dire quel chemin emprunter, mais de marcher quelques pas à vos côtés, afin de vous aider à mieux vous comprendre, à dépasser ce qui vous freine et à retrouver vos propres ressources.

C'est cette vision de l'accompagnement qui m'anime chaque jour et qui est désormais portée par le nom Espace Chemins Intérieurs d'Élodie Pierre.

Parce que chaque histoire est unique. Parce que chaque parcours mérite d'être accueilli avec respect. Et parce que chaque chemin intérieur mérite d'être exploré avec bienveillance.

✨ Bienvenue dans Espace Chemins Intérieurs d'Élodie Pierre.

09/06/2026