Meditation-Mbsr06

Meditation-Mbsr06 MBSR 06 propose des cycles MBSR de Réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience, des séances de méditation guidée et des stages.

Apprivoiser le stress et gagner en sérénité, c'est possible grâce à la Pleine Conscience. Nous ne trouvons pas anormal de passer des années à apprendre à marcher, à lire, à écrire et à suivre une formation professionnelle. Nous consacrons des heures à nous exercer physiquement pour être en forme. Par quel mystère la façon dont fonctionnent notre esprit, nos émotions et nos réactions aux aléas de l

'existence échapperait-elle à cette logique et pourrait-elle se transformer sans la moindre attention ni effort, simplement parce qu'on le souhaiterait ? Nous sommes tous un mélange d'ombre et de lumière, de qualités et de défauts. Notre esprit peut être notre meilleur ami comme notre pire ennemi. Mais cet état de fait n'est à la fois ni optimal ni inéluctable. Chacun d'entre nous dispose du potentiel nécessaire pour s'affranchir des états mentaux qui entretiennent et aggravent nos souffrances et pour trouver davantage de paix en nous-mêmes.

24/02/2025
Apprendre à méditer et vivre mieux c'est possible !Venez découvrir les bienfaits de la méditation de pleine conscience. ...
08/12/2023

Apprendre à méditer et vivre mieux c'est possible !
Venez découvrir les bienfaits de la méditation de pleine conscience. Réunion d'information lundi 18 décembre à 14h à l'ashtanga yoga antibes.
Contact Isabelle : 06 63 10 81 44

29/12/2020

Le bonheur ne se trouve pas
avec beaucoup d'effort et de volonté
mais réside là , tout près ,
dans la détente et l'abandon.
Ne t'inquiète pas , il n'y a rien à faire.
Tout ce qui s'élève dans l'esprit
n'a aucune importance
parce que n'a aucune réalité.
Ne t'y attache pas.
Ne te juge pas.
Laisse le jeu se faire tout seul ,
s'elever et retomber , sans rien changer ,
et tout s'évanouit et recommence à nouveau , sans cesse.
Seule cette recherche du bonheur nous empeche de le voir.
C'est comme un arc-en-ciel
qu'on poursuit , sans jamais le rattraper
Parce qu'il n'existe pas , qu'il a toujours été là
et t'accompagne à chaque instant.
Ne crois pas à la réalité des expériences bonnes ou mauvaises ,
elles sont comme des arc-en-ciel.
A vouloir l'insaisissable , on s'épuise en vain.
Dès lors qu'on relache cette saisie ,
l'espace est là , ouvert , hospitalier et confortable.
Alors profites-en. Tout est à toi , déja. Ne cherches plus.
Ne va pas chercher dans la jungle inextricable l'éléphant
qui est tranquillement à la maison.
Rien à faire
Rien à forcer
Rien à vouloir
Et tout se fait tout seul.

Guendune Rinpoche

Vous avez envie de méditer en groupe ?Rejoignez nous pour des séances hebdomadaires tous les mercredis soirs à 20h via z...
20/05/2020

Vous avez envie de méditer en groupe ?
Rejoignez nous pour des séances hebdomadaires tous les mercredis soirs à 20h via zoom.
Inscriptions par mail: [email protected] ou via messenger

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3030 Chemin Street Bernard
Vallauris
06600

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Mardi 09:00 - 17:00
Mercredi 09:00 - 17:00
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Vendredi 09:00 - 17:00
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Dimanche 09:00 - 17:00

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