Fanny Mansour Nutrition-Santé

10/06/2026

EXERCICE SENSORIEL:
L’été est la saison parfaite pour réveiller nos sens 🌿☀️
Le parfum du basilic, d’un melon mûr, d’une pêche, d’un citron…Notre odorat influence directement la satiété et le plaisir alimentaire. Avant chaque repas d’été, faites cet exercice simple :
1- Posez votre fourchette
2- Fermez les yeux
3- Respirez le plat 3 fois lentement
4- Cherchez 3 odeurs différentes
5- Commencez seulement ensuite à manger
Essayez ce rituel avant vos repas, vous serez surpris de voir à quel point cela change :
✔ les quantités
✔ la vitesse du repas
✔ les envies de sucre
✔ le plaisir
Le nez est parfois le meilleur allié de notre ligne.
https://www.instagram.com/fannymansournutrition/

04/06/2026

Marre de faire le yo-yo avant l'été ? Venez apprendre à maîtriser votre poids rapidement, naturellement et pour longtemps ! Inscrivez-vous vite

30/05/2026

29/05/2026

“Et si votre nez pouvait vous aider à retrouver votre ligne avant l’été ?”
“Quand on sent vraiment les aliments avant de manger, le cerveau reçoit plus vite le signal de satisfaction.”
Créez un espace entre l'envie et la bouchée grâce à votre nez !
“Résultat : on mange souvent moins… mais avec beaucoup plus de plaisir.” et sur le long terme on obtient:
✔ Plus de satiété
✔ Moins de compulsions
✔ Plus de plaisir
“Mangez moins. Ressentez plus.”

11/05/2026

Un superbe événement et un régal pour tous les sens 🤩🌷💐🌻🌹