Sophr'ô Coeur de Soi

03/09/2026

Et si quelques instants suffisaient ? 💙

Un enfant en service de pédiatrie… et une situation de soin qui demande toute l’attention du soignant.

Dans notre nouvel article, Sarah, infirmière puéricultrice raconte comment la RESC a permis d’apaiser rapidement son jeune patient… et revient sur une réaction qui l’a particulièrement touchée 🫶

Que s’est-il passé ?
👉 Découvrez son témoignage sur notre blog : https://resc.fr/quelques-instants-pour-apaiser-un-enfant/

Merci à Sarah pour son partage 🙏🏻

02/09/2026

🌿 La rentrée… et déjà un agenda qui commence à se fatiguer ! 😅

Septembre arrive avec son lot de projets, de nouvelles idées, de rencontres… et cette envie de tout organiser, tout prévoir, tout faire.

De mon côté, cette rentrée s’annonce riche en projets ✨

🎤 Une conférence en préparation autour de l’accompagnement des aidants pour Novembre.
🌙 Un nouvel atelier autour du sommeil sur mon secteur de Vallon-en-Sully
🧘‍♀️ Des ateliers de sophrologie qui démarrent à Lavault-Sainte-Anne, Montluçon, Meaulne-Vitray, Maillet pour la fin d'année.

🌱 Et surtout… une belle nouvelle opportunité pour 2027 qui commence doucement à prendre forme. 😊

Bref… la rentrée = organisation ! 📒🖊️

Mais cette rentrée est aussi particulière pour moi, sur le plan personnel.

Elle marque un nouveau chapitre…
Le départ de ma fille 🩷, une maison qui change, un quotidien qui se transforme. ☺

Il faut alors prendre le temps de remplir autrement ce nid devenu plus vide…
Apprivoiser le silence, les nouvelles habitudes, les petits manques qui se font parfois sentir.

Et puis, dans ce nouveau chapitre, il y a aussi l’arrivée de ma petite Bella 🐾🤍
Une nouvelle présence, de nouvelles habitudes, beaucoup de douceur… et encore une fois, la vie qui bouge.

Parce que finalement, une rentrée, ce n’est pas seulement reprendre un rythme.

C’est aussi parfois accueillir le changement, traverser les émotions qui vacillent et retrouver peu à peu un nouvel équilibre. 🌿

Et je crois que c’est justement dans ces périodes de transition que prendre soin de soi prend tout son sens.

Prendre soin de soi n'est pas quelque chose que l'on fait quand tout est terminé.
C'est justement ce qui nous aide à avancer lorsque tout s'accélère. 💚

Alors, cette rentrée, j’ai envie de garder une petite place pour moi aussi.🥰

Un temps pour respirer.
Un temps pour ralentir.
Un temps pour accueillir ce qui est là.
Un temps pour laisser doucement la nouvelle saison s’installer. 🍂

Dans les prochaines semaines, je prendrai le temps de vous présenter chacun des ateliers et rendez-vous à venir, avec toutes les informations nécessaires pour les inscriptions.

📌 Les dates arrivent progressivement…

En attendant, je vous souhaite une jolie rentrée, pleine de projets… mais aussi de respiration, de douceur et de petits moments rien qu'à vous. 💚

Et vous…
Que représente cette rentrée pour vous ? Un nouveau départ, un changement, un rythme à retrouver… ou peut-être un peu de tout cela à la fois ? 🌿

Sophr’Ô Cœur de Soi
Sophrologie • Réflexologie • Sonothérapie • RESC

21/08/2026

Ton corps a une mémoire qui parle quand ta bouche se tait ❤

Ton corps a une mémoire qui parle quand ta bouche se tait. - 📚 Commente "Vérité" pour recevoir le lien du livre 🩵

20/08/2026

La RESC ☺️

31/07/2026

🌙 Et si, à la rentrée, vous retrouviez enfin des nuits sereines ?

Vous vous réveillez plusieurs fois par nuit ?
Vous avez du mal à vous endormir ?
Vous vous sentez fatigué(e) dès le réveil ?

👉 Il existe des solutions.

Parce que bien dormir ne dépend pas uniquement de la chance, je vous propose un atelier collectif de 6 séances pour comprendre votre sommeil et apprendre à agir concrètement sur sa qualité.

Au programme :
✨ Comprendre le fonctionnement du sommeil et les mécanismes de l'endormissement.
✨ Identifier les habitudes qui perturbent vos nuits.
✨ Découvrir des outils simples, naturels et efficaces issus de la sophrologie.
✨ Repartir avec des techniques que vous pourrez utiliser chez vous, en toute autonomie.

🌿 Vous cherchez des outils pour mieux dormir ? Cet atelier est fait pour vous.

📅 Les jeudis 10, 17, 24 septembre et 1, 8, 15 octobre

🕘 De 9h30 à 11h30

📍 Val de Cher services - Vallon En Sully off

14 route du Nassigny – 03190 Vallon-en-Sully

👩‍⚕️ Atelier animé par Christelle PILARD, infirmière et sophrologue.

🎁 Gratuit pour les personnes de 55 ans et plus, grâce au financement de l'ARSEPT Auvergne.

⚠️ Il reste seulement quelques places !
N'attendez pas que les prochaines nuits difficiles s'accumulent...

📞 Inscription obligatoire : 04 70 06 54 84

💙 Dormir, c'est bien plus que se reposer... C'est retrouver son énergie, sa concentration, son équilibre et le plaisir de vivre pleinement ses journées.

29/07/2026

La sophrologie : un véritable entraînement pour votre équilibre de vie. ☺

Dans un quotidien où tout s'accélère, prendre soin de son équilibre n'est plus un luxe, c'est une véritable nécessité.

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et le mental. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, elle aide chacun à mobiliser ses propres ressources.

🌿 Elle accompagne notamment :
✔️ la gestion du stress et de l'anxiété,
✔️ les troubles du sommeil,
✔️ les périodes de transition de vie (préménopause, maladie, deuil, séparation...),
✔️ la préparation à un événement (préparation examen, concours, entretien pro....),
✔️ arrêt d'une addiction,
✔️ le renforcement de la confiance en soi,
✔️ la prévention de l'épuisement.

Parce que chaque personne possède en elle les ressources nécessaires pour avancer, la sophrologie ne cherche pas à vous transformer, mais à vous permettre de retrouver votre équilibre et votre capacité d'adaptation.

🤝 Convaincue que la santé se construit dans une approche globale et complémentaire, je travaille en collaboration avec plusieurs cabinets médicaux de proximité. Cette synergie entre différents professionnels de santé permet d'offrir un accompagnement cohérent, respectueux de la personne et centré sur ses besoins.

💙 Infirmière de formation, sophrologue et praticienne en médecine intégrative, je continue à me former chaque année afin de proposer un accompagnement de qualité, fondé sur l'écoute, la prévention et la complémentarité des approches.

Prendre soin de soi aujourd'hui, c'est préserver sa santé de demain.

✨ Et si vous faisiez de votre bien-être une priorité ?

📍 Sophr'Ô Cœur de Soi – Vallon-en-Sully -
07 82 47 30 25
📩 Renseignements et rendez-vous en message privé ou par téléphone.

27/07/2026

✨ Et si votre corps savait déjà comment retrouver son équilibre...💪

La RESC est une approche innovante qui invite le corps à retrouver plus de fluidité et d'harmonie.

Je vous laisse découvrir cette vidéo qui explique son fonctionnement.

📍 Je vous accueille désormais à Vallon-en-Sully pour vous faire découvrir cette méthode en séance individuelle.

Votre corps vous envoie parfois des messages… et si vous décidiez enfin de les écouter ?😊

10/07/2026

08/07/2026

Cela doit parler à beaucoup de mes consultants et consultantes 😉

Les valises 🧳

06/07/2026

✨ Encore un joli témoignage inspirant sur la RESC. ☺

Basée sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise, la RESC accompagne le corps dans la recherche de son équilibre en harmonisant ses 5 espaces. Grâce à une écoute digitale douce et précise, elle favorise la circulation de l'information et aide le corps à retrouver davantage de fluidité.

Parce que lorsque le corps retrouve sa fluidité… il retrouve aussi ses capacités d'adaptation. 🌿

👩‍⚕️ De l'hôpital au cabinet libéral : le parcours inspirant de Maryline, praticienne RESC à Montpellier.

🌷Après plusieurs années en pédiatrie au CHU de Montpellier, Maryline .ecoute.ton.corps a choisi de poursuivre son engagement auprès des patients en ouvrant son cabinet libéral. Elle accompagne aujourd'hui des nourrissons, des enfants, des adolescents et des femmes adultes, en complément de leur parcours de soins.

🤝 Son expérience illustre la place que peut prendre la RESC dans une approche pluridisciplinaire mais aussi les spécificités de la pratique en libéral.

📖 Découvrez son parcours, sa pratique et sa vision de la RESC dans notre nouvel article, à retrouver sur resc.fr.

➡️ Et si vous êtes professionnel de santé, peut-être y trouverez-vous une nouvelle source d'inspiration pour enrichir votre pratique et accompagner vos patients autrement.