Le Cocon Bien Être d’Alex

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🤦🏻‍♀️Le regard et jugement des autres te bloquent ?
🦋Je t’aide à comprendre et à t’en libérer
🎧Audio Hypno-relaxation GRATUIT 👇
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13/06/2026

Un peu de moi …
Je t’explique pourquoi j’ai choisi les thérapies alternatives alors que je suis infirmière.
Et pourquoi j’en suis arrivée là 🙂 .

10/06/2026

Je n’aurais jamais osé me lâcher ainsi quand j’étais enfant !

Même adulte d’ailleurs je restais bloquée par la peur du regard des autres !

Pourquoi ? Eh bien par conditionnement. On m’a inculqué qu’il ne faut pas déranger, que « ça ne se fait pas ».

En tant qu’enfant hypersensible, j’ai associé dans mon esprit « ça ne se fait pas » à « attention on va se moquer de toi ou te juger ».

J’ai donc longtemps vécu dans l’invisibilité, pour être le moins possible remarquée. Jusqu’au jour où j’ai décidé de me libérer du jugement des autres et d’oser !

Aujourd’hui je danserais et chanterais sans penser un instant aux personnes autour de moi ni à ce qu’ils/elles pourraient penser !

Et toi ? As-tu déjà dansé et chanté comme cette jeune fille ? Ou es-tu plutôt team discrète ?

Vidéo originale :

07/06/2026

Si tu as des blocages dans ta vie, jette un œil derrière toi, tu comprendras d’où ils viennent.

Tout ce qu’on vit depuis notre petite enfance, et même en intra utérin, tout ce qu’on nous inculque, conditionne notre vie.

Parfois, ça vient même de plus loin. On a tous connu ou entendu parler de familles où l’histoire se répète. C’est le transgénérationnel.

Savoir se libérer de ce qui ne nous convient plus, de ce qui nous empêche d’avancer, c’est ça la clé  !

Moi j’ai osé  ! Me libérer et faire des choses dingues dont je ne me serais pas crue capable  ! Et avancer vers la vie heureuse que je mérite.

Je te raconterais, ici, au fil du temps. Ce que j’ai subit, pourquoi. Et ce que le travail que j’ai fait sur moi m’a apporté.

Et toi, vas tu oser me dire, ici, de quoi tu rêves mais que tu n’oses pas faire  ? Dis moi en commentaire, vas-y, ose, c’est ton premier pas 🦋.

05/06/2026

Quand ton corps te parle !

Parfois il s’exprimera par des douleurs physiques, parfois ça sera des douleurs morales.

Le principal, c’est d’être à son écoute, de comprendre, d’être bien accompagnée afin de transformer ces signes en force pour l’avenir 💪

S’écouter… C’est encore difficile pour beaucoup d’entre nous !

Alors, dis-moi en commentaire, quand vas-tu essayer ?

Quelle que soit la raison première de la demande de soin de mes clientes, elles ont toutes un point commun : elles n’en ...
02/06/2026

Quelle que soit la raison première de la demande de soin de mes clientes, elles ont toutes un point commun : elles n’en peuvent plus !

Ce qui est dommage, c’est d’attendre d’en être arrivée à ce stade avant d’accepter de s’occuper d’elles.

Néanmoins je les comprends, j’ai moi-même attendu d’être en burn-out pour m’occuper de moi.

C’est justement pour ça que j’aimerais tant que chacune d’entre nous prenne conscience que s’occuper de soi en prévention plutôt qu’en urgence serait bien plus judicieux.

Et c’est pour ça que je souhaite te faire un cadeau : que tu sois stressée ou juste curieuse de découvrir, je t’offre un audio d’hypnorelaxation de 10 mns, à écouter et réécouter à l’infini 😀.

Pour le recevoir, commente GO !

01/06/2026

Ce que j’aime par dessus tout avec les soins énergétiques, c’est qu’en plus d’apaiser, soulager, rééquilibrer… parfois on met le doigt sur des histoires de vie, des événements, qui nous appartiennent ou sont hérités.

Et quand on s’en libère, quand le corps comprend que ça ne nous appartient pas, ou plus, le soulagement est réel !

Tu veux en savoir plus ?
Abonne toi !

29/05/2026

Dire non, ça s’apprend.

Ne plus culpabiliser, ça se travaille.

Ne plus fonctionner selon des croyances héritées de notre éducation, ça se corrige.

Prendre en compte ses besoins, c’est indispensable !

Si tu es d’accord, mets un commentaire !
Et si tu n’es pas d’accord, mets en un aussi 😜

26/05/2026

J’ai mis trop longtemps à comprendre que mon fonctionnement, basé sur mes blessures d’enfant, était néfaste pour moi.

Ma difficulté à trouver ma place, à dire non, a été à l’origine de 30 années d’auto-maltraitance.

C’est un burn out qui m’a sauvé la vie  ! Mon seul regret est d’avoir été jusque là. Car la guérison a été longue, plusieurs années de travail et d’introspection ont été nécessaires pour me libérer de mes conditionnements et de mes croyances ancrées.

Et c’est parce que je veux t’éviter d’en arriver là toi aussi, et que je rêve de te voir vivre heureuse et libérée, que je te prépare quelque chose qui te fera gagner de nombreuses années.

Écris moi, on en parle  !

24/05/2026

La dernière fois que ma chef m’a demandé de faire des heures sup, j’ai d’abord eu envie de dire oui.
Et puis je me suis dis «  attend un peu  avant de répondre!  »

J’ai pris mon téléphone pour vérifier sur mon agenda si j’étais dispo, si je n’avais pas de rdv. Jusque là, ok, on ferait probablement toutes ça.

Mais en réalité, pendant que je vérifiais mon tél, je me posais intérieurement la question  : «  Comment je me sens avec cette demande  ? Aies-je envie ou pas de le faire  ?  »

Je me concentrais sur mon ressenti intérieur, c’est ultra important de se sonder. Aies-je une boule au ventre  ? De l’agacement  ? Une grosse flemme ou plutôt de l’énergie ? J’ai sondé ma jauge de fatigue aussi.

Je vais te filer une astuce (allez, même deux pour le prix d’une!).
La prochaine fois qu’on te demande de faire quelque chose, fais ça  :

1- interroge toi, vraiment, pour savoir si tu es ok ou pas avec la demande.
2- si tu le sens pas, dis «  non, aujourd’hui je ne peux pas  » sans justifier.

C’est ce que j’ai fait et ma réponse a été  non  , car je n’étais pas alignée avec la demande.
Et je n’ai pas donné d’explication  !

Dis moi en commentaire si tu vas essayer la prochaine fois  avant de dire oui !

21/05/2026

Alors, perchée ou pas perchée ?

Je suis d’accord, certain(e)s thérapeutes sont très perché(e)s. Et c’est ok.
Il y a des personnes qui recherchent exactement ça. J’en ai fréquenté, et j’ai reçu des soins merveilleux.

Moi, j’ai plus besoin de concret, je mets dans mon accompagnement « qui je suis ».

Ca veut dire quoi exactement ?

Ca veut dire que je me sers de mon expérience de vie personnelle, de mes compétences de thérapeute, de mes ressentis et intuitions, mais également de mes 28 ans d’expérience en tant qu’infirmière.

L’équilibre est là, entre le « perché » et le « terre à terre ».
Je suis bien ancrée et dans la réalité, tout en sachant m’ouvrir aux intuitions et aux messages ressentis.

C’est ce savant mélange qui fait la thérapeute que je suis.

Et toi, dis-moi, lesquels te mettent en confiance ? Les « perchés » ou les « pieds sur terre » ?

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