Le Cocon Bien Être d’Alex

Le Cocon Bien Être d’Alex 🌸Féminité en souffrance
Règles•Endométriose•SOPK•Maternité•Ménopause
💫Soulager les douleurs•Libérer les mémoires
💎Soins de support / Se reconnecter

10/09/2026

Le doute, c’est légitime, c’est même sain !
Être Therapeute, apporter du bien être, et ne jamais se remettre en question, je ne l’imagine pas un instant !
Ce qui est malsain c’est de s’y enfoncer, de rester bloquée dans ce doute !

Pour moi, le doute doit amener une réflexion positive.
Il est porteur de grandes leçons car il permet de réfléchir profondément.

Je te raconte en commentaire un de mes plus gros doutes vécus, à titre personnel mais qui a été aussi bénéfique à titre professionnel ✌️

Partage avec nous la fois où tu as le plus douté mais où tu as finalement été fière de toi, quelle leçon tu en as tiré 👇

08/09/2026

Je te raconte ici quel événement m’a amenée à aider les femmes qui souffrent de leurs règles, qu’elles soient diagnostiquées porteuses d’endométriose ou non.

Car personne ne devrait souffrir chaque mois.

Toutes les femmes ont le droit de traverser ces périodes le plus sereinement possible 🦋

Quand tu souffres, que fais-tu pour apaiser tes douleurs et te réconcilier avec ton corps, ta féminité ? Partage tes astuces en commentaire 👇

Moi c’est Alexandra, je t’aide à te réconcilier avec ta féminité, à en traverser chaque étape sereinement, l’esprit apaisé et le corps soulagé.
Bienvenue sur mon compte🦋

01/09/2026

Le congé menstruel, tu en as entendu parler ?

Des propositions de loi depuis 2023, c’est débattu, mais rien n’a encore été voté !!

Le débat revient sur la table, mais la question qui va coincer est la suivante : pour l’instant, il s’agirait d’aller chez le médecin pour obtenir le certificat médical prouvant que tu souffres.

Mais comme une sénatrice l’a relevé : comment une femme peut elle aller chez le médecin si elle n’est pas en mesure de bouger de son lit ? ⁉️🤔

Alors ce droit, qui allègerait tant la vie de certaines femmes, est (de nouveau) un parcours du combattant.

Toi tu en penses quoi ? Certificat médical obligatoire ou confiance sur parole ? Et plus largement, tu es pour ou contre le congé menstruel ?

Dis moi tout en commentaire 👇

Moi c’est Alexandra, je t’aide à te réconcilier avec ta féminité, à en traverser chaque étape sereinement, l’esprit apaisé et le corps soulagé.
Bienvenue sur mon compte🦋

28/08/2026

Pourquoi j’ai souhaité me former sur l’endométriose ?

Parce que je reçois des personnes qui en souffrent et je vois bien que mes soins, même si ils sont intuitifs, soulagent leurs douleurs et leur apportent de l’apaisement.

Mais moi … j’aime bien comprendre. Aller au delà de l’intuitif. Alors je me forme pour mieux connaître cette maladie complexe et améliorer ma prise en charge par la compréhension de ce qu’elles vivent, une orientation encore plus ciblée du soin, et surtout… pour faire partie des personnes qui peuvent alerter celles qui souffrent en silence sans penser qu’elles ont peut être cette pathologie.

Afin que plus jamais une femme ne reste en souffrance 7 ans (c’est la moyenne d’errance médicale avant diagnostic, dont 2 ans avant que les femmes n’osent exprimer ouvertement leur douleur).

Afin de contribuer aux prises de conscience de l’absurdité de faire penser aux femmes que souffrir durant ses règles est normal !!

Car ça, ça me fait bondir !

Raconte moi comment se sont passées tes 1ères règles et surtout quel discours on t’a tenu au sujet de la douleur ? 👇

26/08/2026

Qui n’a jamais entendu : c’est normal que tes règles soient douloureuses !

On nous enseigne la normalité de la douleur. On a vu nos mères, nos sœurs, nos amies, avoir des règles douloureuses.
C’est banalisé !

Souffre et tais toi !

Eh bien NON !

Il n’est pas normal de souffrir tous les mois.
De l’inconfort parfois, ok, mais la douleur peut être un signe qui doit alerter le milieu médical.

Et surtout, en parallèle des examens recherchant d’éventuelles pathologies expliquant ces douleurs, il est possible d’agir.

Notamment les soins énergétiques sont efficaces pour apaiser ces périodes que certaines appréhendent. La réflexologie plantaire peut également apporter des bienfaits non négligeables.

Quand tu souffres lors de tes menstruations, tu fais quoi pour te soulager ?

21/08/2026

Mes clientes me demandent régulièrement à la fin du soin si je ne suis pas fatiguée. Elles ressentent l’énergie et pensent que je me vide de la mienne pour leur donner.
Ce n’est pas exactement ce qu’il se passe.
L’énergie me traverse et je la restitue, pour expliquer simplement.

Les soins ne me fatiguent pas, au contraire. Ils m’apaisent autant qu’ils t’apaisent toi.
Je suis pleinement présente, focus, connectée à l’instant présent.
Et pour moi, qui suis plutôt du genre « cerveau qui tourne en permanence », ce moment de focus et de connexion me fait un bien fou.

Ce que j’aime profondément dans ce travail, c’est t’apporter mon aide lors d’un moment de partage dont je ressors plus riche à chaque fois.

As-tu déjà testé un soin énergétique au cours de ta vie ? Qu’as-tu ressenti ?

17/08/2026

La peur irraisonnée, irrationnelle, ou phobie, c’est une peur qui est excessive face à une situation qui ne présente pas de danger réel.

Moi j’en ai une en particulier. Et elle est plutôt risible. C’est la crainte de tout gros insecte ou animal volant. Je dis bien « volant », car le même, posé sur un mur ou une branche dehors ne me gêne pas du tout. Le mot « volant » prend toute son importance ici.

Pourquoi as-t’on des peurs ou phobies ?
Les causes peuvent être multiples, et découlent d’un dérèglement du système d’alerte du cerveau qui associe à tort un danger, un évènement, à une situation inoffensive.

C’est pour ça que je parle de peur « irraisonnée ». Le danger n’est pas réel.

Les plus courantes : les araignées, les serpents, la prise de parole en public.

Les causes peuvent venir :
- De traumatismes vécus
- D’un apprentissage par observation (tu as vu tes parents paniquer, tu as associé dans ta tête l’évènement et le danger)
- Parfois c’est un mécanisme de défense inconscient, avec déplacement d’une angoisse émotionnelle plus profonde sur un objet extérieur plus facile à éviter.

Tu réagis donc comme si le danger était réel, et ta peur prend le dessus sur la raison. Un dysfonctionnement dans ton cortex préfrontal échoue dans sa mission d’apaiser ton amygdale, cette région du cerveau qui gère la peur et la survie, et qui du coup s’active de manière excessive.

Comment se faire aider ? Les thérapies brèves sont reconnues être très efficaces.

J’ai déjà aidé, grâce à l’hypno-relaxation et les soins énergétiques, des personnes avec des phobies, des peurs.
La claustrophobie, la peur panique des clowns, la peur de la prise de parole en public…

Quand la peur ne gâche pas la vie, on fait avec.

Maintenant, si ta peur IMPACTE sérieusement ton quotidien, s’il te plaît, fais toi aider.

Allez, maintenant que je t’ai confié une de mes peurs, raconte nous la tienne 🫢

Prends soin de toi 🦋

13/08/2026

Hier soir (comme bon nombre d’entre vous) on s’est installés sur la colline qui surplombe mon village pour observer l’éclipse 🌞​

C’était un moment de communion hyper sympa avec la nature (et les moustiques, ils avaient trouvé les bons pigeons, on s’est fait défoncer, mais bon c’est pas le but de mon post !)

On s’installe donc, pique nique en main, bouteille d’eau, et lampe torche pour le retour (j’ai essayé de penser à tout… sauf à l’anti moustique 😡 )

Et au plus fort du taux d’obscuration, soit 97,2 chez moi …. Surprise !

Oui la pénombre était un peu plus avancée qu’habituellement.

Mais 2,8% restant de visibilité de soleil, c’est en fait énorme ! Il y avait derrière moi un halo de luminosité ensoleillé auquel je ne m’attendais pas.
La puissance de cette lumière de feu est vraiment bluffante !

Et ça a confirmé ceci :

Quand tu vas mal, que tout est sombre en toi, que tu ne vois pas d’issue, dis toi que 2,8% de bien être c’est déjà énorme, car cet ensoleillement qui paraît minime a bien plus de force que ce que tu peux penser.

Cet espace de luminosité en toi va irradier et gagner du terrain bien plus puissamment que tu ne l’imagines aujourd’hui.

Penses-y et fonce immédiatement : prend un rendez vous avec toi même pour un moment de relaxation, un soin, et voit à quel point ça peut être lumineux dans ta vie.

Si tu veux commencer par un audio d’hypnorelaxation, je t’offre le mien. Commente GO pour le recevoir

Si tu veux en savoir plus sur mes accompagnements, écris moi, on en parle en toute simplicité !

Prends soin de toi 🦋

12/08/2026

On a beau se protéger, on reste humaines, et parfois l’émotion prend le dessus !

En plein soin énergétique, la larme coule… et indéniablement suit le moment où tu voudrais te moucher !

Mais voilà, je ne veux pas interrompre le soin, perdre la connexion qui est en place. Et surtout, je ne veux pas déranger la personne qui reçoit le soin et qui est en totale détente en faisant du bruit.

Alors je m’interdis de me moucher… Et c’est pas trop confortable 🤭

Donne moi ton avis s’il te plaît !

En tant que cliente, tu as déjà vécu cette situation ? Ça t’a dérangée ?

Et vous mes collègues Thérapeutes, qu’auriez vous fait ? Est-ce que je me prends trop la tête ?
🙏🙏

07/08/2026

Quand on va à l’étranger on s’adapte, on le sait, on s’y attend et ça fait partie des joies du voyage !

Mais parfois, l’adaptation n’est pas exactement là où on l’imagine 😀

Et ça peut donner lieu à des situations caucasses !

Dis-moi que ça t’es déjà arrivé à toi aussi !! Raconte nous une anecdote rigolote de tes vacances 👇

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