Elodie LEY - Corps Espace Temps

04/06/2026

Définir, reconnaître, accepter la présence d’un stress n’est pas toujours évident… on peut avoir tendance à y être habitué-e-s, ou vouloir s’y habituer.
Le stress fait partie intégrante de la vie, mais à haute dose, il est extrêmement dommageable pour le corps comme pour les fonctions cognitives et ne permet pas d’avoir une bonne confiance en soi.
Il est alors nécessaire d’installer des petites routines, simples et très efficaces pour prendre le problème à bras le corps…

Atelier ouvert à tous alliant théorie, mouvements, respiration, visualisation.

De quoi répartir un peu plus au clair avec quelques “outils” pour pratiquer en toute autonomie…

MA PAUSE BIEN ÊTRE: Mieux gérer son stress et gagner en confiance
Samedi 20 juin 2026
16h30 18h00

16/05/2026

Flow - état mental dans lequel on s’immerge dans une activité avec une concentration intense et un sentiment de contrôle total. Il en découle un sentiment de joie spontanée qui ne peut se vivre que lorsque l’on est totalement dans le respect de soi et de ses limites, tout en s’oubliant un peu - vaste programme....
Après avoir exploré en pleine conscience schéma corporel, habitudes posturales, gravité et respiration lors des derniers ateliers, nous revisiterons tous les thèmes abordés cette saison - core, spirales, torsions, ancrage et mouvement méditatif, pour trouver ce flow
- l’équilibre entre compétences personnelles et défi, clarté du mouvement, feedback instantané, attention sans effort.

Tout le monde est bienvenu !

Même si vous n’avez suivi aucun des ateliers précédents...

Samedi 23 mai 16h - 18h

39 Euros

HEALTHY WARRIORS
30 rue Carnot, Boulogne
M°Marcel Sambat (ligne 9)

08/05/2026

04/05/2026

Le flow est un état mental dans lequel une personne est complètement immergée dans une activité, avec une concentration intense et un sentiment de contrôle total.

Le flow est parfois confondu avec l’idée de vitesse continue, ce qui n’est pas du tout obligatoire.

Le trait distinctif du flow est un sentiment de joie spontanée, joie qui ne peut se vivre que lorsque l’on est totalement dans le respect de soi et de ses limites…Tout en s’oubliant un peu… vaste programme.

Parce que nous avons pris le temps, ces derniers mois, de ralentir et d’explorer en pleine conscience notre schéma corporel, nos habitudes posturales, notre lien à la gravité, à notre respiration… parce que c’est le cœur de mon travail – l’attention, la pleine présence– je vous propose de revisiter tous les thèmes abordés cette saison – powerhouse ou core, les spirales et torsions, l’ancrage, le mouvement méditatif dans un atelier de mouvement continu, en veillant à ne pas courir après lui, mais le vivre, en temps réel..

Le flow, équilibre entre compétences (personnelles) et défi, clarté du mouvement, feedback instantané, attention sans effort…. est quelque chose qui se pratique, qui se cherche … qui se trouve.

Tout le monde est le bienvenu! Même si vous n’avez suivi aucun des ateliers précédents.

Atelier de niveau intermédiaire.

🗓️ samedi 23 mai

🕓 16h 18h

📍Healthy warriors studio-

Réservation de votre place en Bio

Au plaisir…

13/04/2026

L’Equilibre se développe … grâce au déséquilibre, entre autre …!

Plus vous vous amusez à varier vos appuis, vos repères, vos vitesses, la direction de votre regard ou de votre tête, plus vous allez développer une faculté à rester stable.

La coordination, elle, facilite la réalisation de mouvements ordonnés et dirigés et améliore les reflexes.

Tout ceci améliore la posture, l’équilibre global et permet de bouger en harmonie avec plus de précision. Et vos connexion neuronales sont améliorées.

Debout, allongé, en 4 appuis, sur une jambe, avec du matériel pour faciliter ou complexifier … venez explorer vos potentiels, mais aussi vous amuser ! 🤗

Inscription en Bio
Ou sur le site internet de

09/04/2026

Elle est pas belle, celle là ? C est cadeau !
De quoi vous interroger sur la sensibilité proprioceptive…
Oui, vous avez le droit de la relire plusieurs fois 😉

08/01/2026

Proposition du mois au :

Un atelier d’1h30 alliant mouvements, pratiques respiratoires, relaxation, visualisation…sur la thématique du dos, la perception qu’on en a, son mieux-être possible …
Des exercices simples à refaire tout seul, de temps à autre. Pour commencer l’année en prenant soin de vous.

Rendez vous chez
Le samedi 17 janvier
De 16h30 à 18h00
Dans une tenue souple , chaude et confortable

Inscription :
Lien en bio ou
Site internet de Bienessence.fr ou
Sur votre application Bsport

Au plaisir de vous y rencontrer, de vous y retrouver ..

22/12/2025

C’est avec une profonde tristesse que je vous annonce que mon papa s’en est allé, vers un ailleurs, un autre monde, se déchargeant de son corps enclume , qui ne lui permettait plus aucune liberté de mouvement.
Bon voyage papa …
Tu restes à jamais un océan d’amour en mon cœur.

Désolée si je ne réponds pas à tous vos messages. Je fais ce que je peux, comme je peux.

11/12/2025

Revenir au corps, c’est revenir à la porte d’entrée…
Ensuite, ce qu’il y a derrière est vaste, très vaste …