Elodie LEY - Corps Espace Temps

05/09/2026

J’espère que votre rentrée s’est déroulée de façon sereine et organisée comme on se le souhaite tous chaque année … 😉

Pour celles et ceux qui auraient besoin d’un petit coup de pouce, je vous propose une série d’ateliers sur 5 séances pour vous y aider :

“Mieux gérer son stress et gagner en confiance”

Cette série d’ateliers a pour vocation de mettre plus facilement en place une routine autonome à partir « d’exercices outils » qui trouvent leurs effets dans une pratique régulière. En se revoyant chaque semaine, il est possible de mesurer ses progrès, ses doutes, ses besoins, et avancer à son rythme en se sentant soutenu-e-s.
La régularité, l’engagement, est la clef de votre bien être.

Il est cependant possible de prendre les séances à l’unité …

Sur réservation :
Cliquez sur le lien en bio
Directement de votre application BSport
Sur le site Bienessence.fr

tarif à l’unité 25€, forfait 5 séances 100€

Au plaisir de vous y voir

30/08/2026

Hello hello …
Que vous soyez encore en vacances ou en pleine préparation de rentrée, la pratique en ligne a ses avantages :
Votre studio est là où vous êtes, tout simplement !

Reprise des cours en ligne dès lundi prochain
19h15 : pilates et sangle - paréo - écharpe ( ce que vous avez sous la main fera l’affaire )

Je décris, j explique beaucoup donc vous n’avez pas forcément besoin d’avoir un grand écran.

Cours à 13 euros

Informations et ou inscriptions en mp

Take care …

25/08/2026

A très bientôt…
Et d’ici là, profitez bien de votre été.☀️

25/06/2026

Savez vous prendre soin de votre dos?
Avec des exercices simples, adaptables, des automassages, des respirations dirigées…

Pourriez vous ressentir différemment cet axe de vie, comme un support fiable, mobile, respirant au lieu d’une colonne droite et rigide, prisonnière de mauvaises habitudes posturales comme d’émotions refoulées…

Cet atelier a pour objectif de servir l’apprentissage de votre bien être
Conscience corporelle, respirations, concentration, écologie du corps, économie d’énergie sont au cœur de mon travail…

Au plaisir de vous y rencontrer, de vous y retrouver…

Healthy Warriors studio


Samedi 4 juillet
16h 18h

Lien d’inscription en bio ou sur le site internet d’healthy warriors

18/06/2026

À bon entendeur …

Mais lire et entendre ne suffisent pas toujours
C’est de pratique qu’il s’agit. Beaucoup de pratique…

Atelier d’1h30 ce samedi à 16h chez Bienessence
Lien pour vous inscrire en bio ou sur le site internet de Bienessence..

04/06/2026

Définir, reconnaître, accepter la présence d’un stress n’est pas toujours évident… on peut avoir tendance à y être habitué-e-s, ou vouloir s’y habituer.
Le stress fait partie intégrante de la vie, mais à haute dose, il est extrêmement dommageable pour le corps comme pour les fonctions cognitives et ne permet pas d’avoir une bonne confiance en soi.
Il est alors nécessaire d’installer des petites routines, simples et très efficaces pour prendre le problème à bras le corps…

Atelier ouvert à tous alliant théorie, mouvements, respiration, visualisation.

De quoi répartir un peu plus au clair avec quelques “outils” pour pratiquer en toute autonomie…

MA PAUSE BIEN ÊTRE: Mieux gérer son stress et gagner en confiance
Samedi 20 juin 2026
16h30 18h00

16/05/2026

Flow - état mental dans lequel on s’immerge dans une activité avec une concentration intense et un sentiment de contrôle total. Il en découle un sentiment de joie spontanée qui ne peut se vivre que lorsque l’on est totalement dans le respect de soi et de ses limites, tout en s’oubliant un peu - vaste programme....
Après avoir exploré en pleine conscience schéma corporel, habitudes posturales, gravité et respiration lors des derniers ateliers, nous revisiterons tous les thèmes abordés cette saison - core, spirales, torsions, ancrage et mouvement méditatif, pour trouver ce flow
- l’équilibre entre compétences personnelles et défi, clarté du mouvement, feedback instantané, attention sans effort.

Tout le monde est bienvenu !

Même si vous n’avez suivi aucun des ateliers précédents...

Samedi 23 mai 16h - 18h

39 Euros

HEALTHY WARRIORS
30 rue Carnot, Boulogne
M°Marcel Sambat (ligne 9)

16/05/2026

Flow - état mental dans lequel on s’immerge dans une activité avec une concentration intense et un sentiment de contrôle total. Il en découle un sentiment de joie spontanée qui ne peut se vivre que lorsque l’on est totalement dans le respect de soi et de ses limites, tout en s’oubliant un peu - vaste programme….

Après avoir exploré en pleine conscience schéma corporel, habitudes posturales, gravité et respiration lors des derniers ateliers, nous revisiterons tous les thèmes abordés cette saison - core, spirales, torsions, ancrage et mouvement méditatif, pour trouver ce flow - l’équilibre entre compétences personnelles et défi, clarté du mouvement, feedback instantané, attention sans effort.
Tout le monde est bienvenu !
Même si vous n’avez suivi aucun des ateliers précédents…

Samedi 23 mai
16h - 18h
39 Euros

📍 HEALTHY WARRIORS
30 rue Carnot, Boulogne
M°Marcel Sambat (ligne 9)

08/05/2026

04/05/2026

Le flow est un état mental dans lequel une personne est complètement immergée dans une activité, avec une concentration intense et un sentiment de contrôle total.

Le flow est parfois confondu avec l’idée de vitesse continue, ce qui n’est pas du tout obligatoire.

Le trait distinctif du flow est un sentiment de joie spontanée, joie qui ne peut se vivre que lorsque l’on est totalement dans le respect de soi et de ses limites…Tout en s’oubliant un peu… vaste programme.

Parce que nous avons pris le temps, ces derniers mois, de ralentir et d’explorer en pleine conscience notre schéma corporel, nos habitudes posturales, notre lien à la gravité, à notre respiration… parce que c’est le cœur de mon travail – l’attention, la pleine présence– je vous propose de revisiter tous les thèmes abordés cette saison – powerhouse ou core, les spirales et torsions, l’ancrage, le mouvement méditatif dans un atelier de mouvement continu, en veillant à ne pas courir après lui, mais le vivre, en temps réel..

Le flow, équilibre entre compétences (personnelles) et défi, clarté du mouvement, feedback instantané, attention sans effort…. est quelque chose qui se pratique, qui se cherche … qui se trouve.

Tout le monde est le bienvenu! Même si vous n’avez suivi aucun des ateliers précédents.

Atelier de niveau intermédiaire.

🗓️ samedi 23 mai

🕓 16h 18h

📍Healthy warriors studio-

Réservation de votre place en Bio

Au plaisir…