Envies De Vies

06/02/2026

Beaucoup n'y croient plus. Entre les faits divers et les tensions, on a parfois l'impression que notre "vivre-ensemble" s'efface. 😢

Mais n'oublions jamais : ce mélange unique d'origines, c'est notre ADN. C'est ce qui fait que le monde entier nous regarde avec admiration. C'est en nous, dans nos racines et dans nos sourires, malgré tout ce qu'on peut lire sur les réseaux. 🤝🌍

👉🏽 https://www.journal.re/culture/le-vivre-ensemble-reunionnais-pourquoi-le-monde-entier-nous-envie-notre-modele-de-fraternite.html

21/01/2026

💙 Blue Monday : 5 gestes simples pour prendre soin de votre santé mentale

Le Blue Monday, souvent qualifié de « jour le plus déprimant de l'année », est l'occasion de se rappeler l'importance de prendre soin de sa santé mentale, une composante essentielle de la santé, tout comme la santé physique.
Se sentir bien ne dépend pas uniquement de l'absence de troubles psychiques, mais aussi de la satisfaction de nombreux besoins (autonomie, relations sociales, alimentation, sommeil…).

Voici 5 habitudes à adopter pour préserver votre santé mentale :
✨ 1. Cultivez le positif : Notez chaque jour 3 événements positifs de votre journée dans un journal de gratitude. Cet exercice simple stimule des pensées agréables et améliore votre humeur et votre motivation.

🥗 2. Adoptez une alimentation équilibrée : Composez vos repas de manière équilibrée : la moitié de l'assiette de légumes, 1/4 de féculents complets, 1/4 de protéines (volaille, poisson, œufs, légumineuses). Privilégiez les matières grasses végétales et hydratez-vous (1,5L d'eau par jour).

🏃 3. Pratiquez une activité physique régulière : L'exercice physique améliore l'humeur, donne de l'énergie et diminue le stress. La régularité est plus importante que la durée : privilégiez de courtes séances 3 à 4 fois par semaine.

😴 4. Dormez suffisamment : Un bon sommeil améliore votre concentration, votre humeur et prévient l'apparition de troubles psychiques. Les problèmes de sommeil peuvent favoriser l'anxiété et la dépression.

💬 5. Parlez quand ça ne va pas : Parler quand ça ne va pas, c’est déjà prendre soin de vous. Exprimer vos difficultés permet de prendre du recul, réduire l'anxiété et trouver de nouvelles solutions. N'hésitez pas à en parler à un ami, un proche, votre médecin généraliste ou un psychologue.

Pour plus d'informations : santementale-info-service.fr

07/12/2025

31/10/2025

14/09/2025

Dans toutes les relations, qu’elles soient amoureuses, amicales ou familiales, la communication est un fil invisible qui relie les cœurs. Les mots que l’on s’échange apaisent, réparent, consolent, mais aussi célèbrent et font grandir les liens. Ils permettent de dire quand ça va bien, quand ça va moins bien, d’exprimer ses joies comme ses fragilités, de partager ses rêves, ses doutes et ses rires.

Parler, écouter, se confier, poser des mots même maladroits, c’est donner à l’autre une place précieuse. Parce qu’au fond, communiquer ce n’est pas seulement parler, c’est surtout bâtir un espace sûr où l’on se comprend et où l’on se retrouve, encore et toujours 🩷

14/07/2025

https://www.facebook.com/share/r/1GSUxyTBQ7/?mibextid=wwXIfr

17/05/2023

02/05/2023

https://youtu.be/_E-L-IexDgo

"Rentrer dans le lard c’est plus fort que moi. Dans 'On n'est pas couchés' face à Manuel Valls, beaucoup de gens ont pensé que c’était préparé avec Laurent R...

24/03/2023

Que faites-vous vendredi soir ?🤔
Dans le cadre de la semaine pour les alternatives aux pesticides, j'animerai un jeu, à la Médiathèque de la Ville de Courrières .
Venez tester vos connaissances 🥰🍀🌳🌿🤯 !
Et faites passer le message 😉
Merci 🙏

10/01/2023

Quel bonheur de retrouver Olivier ! Merci Médiathèque Michel BERGER de proposer tant d’ateliers si réjouissants 🎁

10/01/2023

Quel bonheur de retrouver