Pharmacie de l'abbaye Vendôme

05/09/2026

🏃 Reprise du sport : les bons réflexes !

Après une pause, inutile de repartir à fond dès la première séance.

• Reprenez progressivement : 20 à 30 minutes suffisent au début.
• Échauffez-vous une dizaine de minutes avant l’effort.
• Hydratez-vous avant, pendant et après la séance.
• Prévoyez du repos entre deux entraînements.
• Écoutez votre corps : une douleur vive ou inhabituelle doit vous faire arrêter.

Après une longue période sans activité, un avis médical peut être utile avant de reprendre.

💬 Besoin de conseils sur l’hydratation, la récupération ou les petits soins du sportif ? Parlez-en à votre pharmacien Santalis.

25/08/2026

16/08/2026

💧 Déshydratation : n’attendez pas d’avoir très soif pour réagir

La déshydratation correspond à un manque d’eau et de sels minéraux. Elle peut survenir pendant les fortes chaleurs, mais aussi après une diarrhée, des vomissements, de la fièvre ou un effort physique important.

Les premiers signaux à repérer :

• une soif inhabituelle ;
• les lèvres ou la bouche sèches ;
• des urines moins fréquentes et plus foncées ;
• une fatigue anormale ;
• des maux de tête, des vertiges ou des étourdissements.

✅ Les bons réflexes : installez-vous dans un endroit frais, reposez-vous, rafraîchissez votre corps et buvez régulièrement, par petites quantités. Surveillez ensuite votre état général et la fréquence de vos urines.

Une vigilance particulière est nécessaire chez les nourrissons, les personnes âgées et les personnes atteintes d’une maladie chronique.

⚠️ Demandez rapidement conseil si les symptômes ne s’améliorent pas, notamment après des vomissements ou une diarrhée. En cas de confusion, de malaise, d’impossibilité de boire ou de troubles de la conscience, appelez le 15 ou le 112.

Votre pharmacien Santalis peut vous aider à repérer les situations à risque et à vérifier si vos traitements nécessitent une vigilance particulière pendant les fortes chaleurs.

📖 Pour aller plus loin, découvrez notre article complet 👉 https://mapharmacie.santalis.fr/conseils/deshydratation-les-signaux-a-reperer-et-quand-demander-conseil/

16/08/2026

Ménopause : 5 réflexes pour mieux vivre les bouffées de chaleur ☀️

En été, la hausse des températures peut accentuer les bouffées de chaleur et perturber le sommeil. Quelques gestes simples peuvent aider à mieux les supporter au quotidien :

✅ Portez des vêtements légers et respirants
✅ Buvez régulièrement tout au long de la journée
✅ Maintenez votre logement aussi frais que possible
✅ Dormez dans une chambre fraîche et choisissez des draps légers en matières naturelles
✅ Demandez conseil à votre pharmacien si les symptômes deviennent gênants

Retrouvez tous nos conseils pour mieux vivre la ménopause pendant l’été 👇
https://mapharmacie.santalis.fr/conseils/menopause-en-ete-mieux-vivre-les-bouffees-de-chaleur/

26/07/2026

Une pensée très émue, car c'est un camarade de promo qui avait repris la pharmacie du Porge il y a quelques années. La pharmacie a été épargnée, mais la ville est dévastée, quelle catastrophe...

26/07/2026

26/07/2026

🌊 Quelques secondes d’attention peuvent tout changer

À l’occasion de la Journée mondiale de prévention de la noyade, le 25 juillet, rappelons que le risque concerne tous les âges et tous les lieux de baignade : piscine, mer, lac ou rivière.

En France, les noyades accidentelles sont responsables d’environ 1 000 décès chaque année. Pourtant, de nombreux accidents peuvent être évités grâce à des gestes simples.

👀 Avec les enfants
Désignez un seul adulte chargé de la surveillance de chaque enfant. Gardez-le en permanence à portée de regard et baignez-vous avec lui. Les bouées et les jouets gonflables ne remplacent jamais la vigilance d’un adulte.

🏊 Avant de vous baigner
Privilégiez une zone surveillée, vérifiez la météo et respectez les consignes de sécurité. Entrez progressivement dans l’eau, notamment lorsqu’elle est beaucoup plus froide que l’air.

🚫 Alcool et baignade ne font pas bon ménage
L’alcool diminue la vigilance et augmente la prise de risque : évitez d’en consommer avant de vous baigner.

🌊 En cas de difficulté dans l’eau
Ne luttez pas contre le courant au risque de vous épuiser. Allongez-vous sur le dos, essayez de flotter et appelez à l’aide.

📞 En cas d’urgence
Composez le 112. Sur le littoral, vous pouvez également appeler le 196, le numéro d’urgence du sauvetage en mer.

Un moment de baignade doit rester un moment de plaisir. La prévention commence par un regard attentif et des réflexes partagés. 💙

Pour préparer vos vacances et votre trousse de premiers soins, demandez conseil à votre pharmacien Santalis.

21/07/2026

🌡 Fortes chaleurs et canicule : les bons réflexes pour protéger toute la famille

Quand les températures grimpent, la chaleur peut vite devenir un risque pour la santé : fatigue, maux de tête, vertiges, déshydratation ou malaise peuvent apparaître, même chez les personnes habituellement en bonne santé.

Les bébés, les jeunes enfants, les personnes âgées, les femmes enceintes, les personnes malades chroniques ou sous traitement doivent faire l’objet d’une vigilance particulière.

✅ Buvez régulièrement, sans attendre d’avoir soif
✅ Gardez votre logement frais en fermant volets et fenêtres la journée
✅ Rafraîchissez votre corps plusieurs fois par jour
✅ Évitez les sorties et les efforts aux heures les plus chaudes
✅ Prenez des nouvelles des proches âgés ou isolés
✅ Vérifiez avec votre pharmacien que vos traitements et leur conservation sont adaptés à la chaleur

💡 Le bon réflexe Santalis : en cas de doute sur un symptôme, un médicament ou les précautions à adopter, demandez conseil à votre pharmacien avant que la situation ne se dégrade.

18/07/2026

🧳 Départ en vacances : avez-vous pensé à adapter votre trousse à pharmacie ?

Bord de mer, randonnée, camping, voyage à l’étranger… les besoins ne sont pas les mêmes selon votre destination, vos activités et votre situation de santé.

Avant de partir, pensez à vérifier :

✅ vos traitements habituels, en quantité suffisante pour toute la durée du séjour ;
✅ vos ordonnances, surtout si vous voyagez à l’étranger ou si vous prenez un traitement important ;
✅ les dates de péremption de vos médicaments ;
✅ les indispensables pour les petits soins : pansements, compresses, antiseptique, sérum physiologique, thermomètre, pince à épiler et tire-tique ;
✅ les essentiels de l’été : protection solaire, répulsif adapté, soin apaisant en cas de piqûre, brûlure légère ou coup de soleil ;
✅ les produits utiles en cas de douleur, fièvre, troubles digestifs ou mal des transports, selon vos besoins.

💡 Un bon réflexe : gardez vos médicaments dans leur boîte d’origine, avec leur notice, et évitez de les laisser en plein soleil ou dans une voiture chaude.

Votre pharmacien Santalis peut vous aider à faire le tri avant le départ, vérifier les compatibilités avec vos traitements et préparer une trousse vraiment adaptée à votre séjour.

💬 Et vous, quel indispensable glissez-vous toujours dans votre trousse à pharmacie de vacances ?

30/03/2026

💙 Mars Bleu se termine… mais la prévention continue !

Le mois de sensibilisation au dépistage du cancer colorectal touche à sa fin, mais ce geste essentiel, lui, reste d’actualité toute l’année.

👩‍⚕️ Votre pharmacien Santalis est toujours à votre écoute pour vous informer et vous accompagner, y compris pour la remise du kit de dépistage.

📍 Parce que la santé n’attend pas, continuons à agir ensemble, chaque jour, pour la prévention.