La voix du mandala - Art-thérapie

La voix du mandala - Art-thérapie Je m’appelle Mélisa Alberich.

Je suis révélatrice de créativité et d’amour de soi.
À travers le mandala, je t’invite à explorer la créativité comme un langage intérieur, une voie de connaissance de soi et d’expression libre.

Comment serait cette femmesi elle se traitait avec la même compréhension,la même patience,la même douceurqu’elle offre s...
17/06/2026

Comment serait cette femme

si elle se traitait avec la même compréhension,

la même patience,

la même douceur

qu’elle offre si naturellement aux autres ?

Peut-être moins fatiguée.

Plus libre.

Plus sereine.

Et peut-être, pour la première fois,

aussi importante que les autres.

Mélisa

Je me demandais toujours si les autres allaient bien.Je me mettais à leur place.Je comprenais leurs blessures.Je respect...
16/06/2026

Je me demandais toujours si les autres allaient bien.

Je me mettais à leur place.

Je comprenais leurs blessures.

Je respectais leurs limites.

Jamais si je me traitais bien.

Jamais si je me demandais ce dont j’avais besoin.

Je croyais être quelqu’un de bien.

En réalité,

je m’étais habituée à passer après.

Mélisa

S’adapter est souvent vu comme une qualité.Alors j’ai appris à me mettre à la place des autres.À comprendre.À faire preu...
12/06/2026

S’adapter est souvent vu comme une qualité.

Alors j’ai appris à me mettre à la place des autres.

À comprendre.

À faire preuve d’empathie.

À accueillir leurs besoins, leurs blessures, leurs difficultés.

J’étais la gentille.

Celle qui comprend.

Celle qui ne juge pas.

Celle qui fait des efforts.

Celle qui trouve toujours une excuse aux comportements des autres.

Mais à force de me mettre à leur place,

je ne savais plus où était la mienne.

À force de comprendre les autres,

je ne me comprenais plus moi-même.

À force d’écouter leurs besoins,

je n’entendais plus les miens.

Je croyais que c’était cela, être quelqu’un de bien.

Aujourd’hui, je sais que l’empathie ne devrait jamais nous demander de nous abandonner.

Mélisa

Être disponible. Tout le temps.J’ai longtemps cru que c’était une force.Être celle sur qui l’on peut compter.Celle qui c...
11/06/2026

Être disponible. Tout le temps.

J’ai longtemps cru que c’était une force.

Être celle sur qui l’on peut compter.
Celle qui comprend.
Celle qui tient.

Jusqu’au jour où j’ai réalisé que je savais prendre soin de tout le monde…

sauf de moi.

À force de répondre aux attentes des autres, je n’entendais plus les miennes.

Aujourd’hui, j’apprends qu’il est possible d’être là pour les autres…

sans s’abandonner soi-même.

Mélisa

Cet atelier n’est pas un atelier où il faut “bien faire”.Tu n’as rien à prouver.Rien à réussir.Rien à performer.C’est un...
02/06/2026

Cet atelier n’est pas un atelier où il faut “bien faire”.
Tu n’as rien à prouver.
Rien à réussir.
Rien à performer.
C’est un espace pour revenir à toi.
Pendant quelques heures, nous prendrons le temps :
• de ralentir,
• d’écouter ce qui est vivant en toi,
• de déposer ce qui pèse,
• d’identifier tes besoins profonds,
• puis de les laisser émerger à travers la création intuitive.
Il y aura des temps d’intériorisation, d’écriture, de respiration, de création et de partage… toujours dans le respect du rythme de chacune.
Certaines repartiront avec plus de clarté.
D’autres avec un apaisement.
D’autres encore avec une prise de conscience importante.
Mais toutes auront pris un temps qu’elles ne s’accordent presque jamais :
un vrai temps d’écoute intérieure.
✨ Atelier “Écouter ses besoins”
📅 Samedi 6 juin — 14h à 17h30
📍 4 impasse des Iris 09340 VERNIOLLE
👥 5 participantes maximum
💫 Tarif : 35 € (matériel compris)
📩 Réservation en message privé
Pour recevoir les informations ou réserver ta place, tu peux m’écrire en privé.

Mélisa

Et si ton épuisement ne venait pas seulement de ce que tu fais…mais aussi de tout ce que tu tais ?Continuer.Gérer.Tenir....
01/06/2026

Et si ton épuisement ne venait pas seulement de ce que tu fais…

mais aussi de tout ce que tu tais ?

Continuer.

Gérer.

Tenir.

Être disponible.

Faire bonne figure.

Prendre sur soi.

Encore et encore.

À force d’écouter les besoins de tout le monde, certaines femmes finissent par ne plus entendre les leurs.

Le corps fatigue.

L’agacement apparaît.

Le vide parfois aussi.

Et derrière tout ça, il y a souvent une question simple :

“De quoi ai-je besoin… moi ?”

Le samedi 6 juin, je proposerai un atelier en petit groupe autour de cette reconnexion à soi.

Un espace doux, intime, sans jugement.

Un temps pour ralentir, déposer, ressentir, créer… et réapprendre à s’écouter.

Atelier “Écouter ses besoins”

Samedi 6 juin — 14h à 17h30

4 impasse des Iris 09340 VERNIOLLE

5 participantes maximum

Tarif : 35 € (matériel compris)

Réservation en message privé

Si tu ressens l’appel, tu peux m’écrire en message privé.

Mélisa

Et si ton épuisement ne venait pas seulement de ce que tu fais…mais aussi de tout ce que tu tais ?Continuer.Gérer.Tenir....
25/05/2026

Et si ton épuisement ne venait pas seulement de ce que tu fais…
mais aussi de tout ce que tu tais ?
Continuer.
Gérer.
Tenir.
Être disponible.
Faire bonne figure.
Prendre sur soi.
Encore et encore.
À force d’écouter les besoins de tout le monde, certaines femmes finissent par ne plus entendre les leurs.
Le corps fatigue.
L’agacement apparaît.
Le vide parfois aussi.
Et derrière tout ça, il y a souvent une question simple :
“De quoi ai-je besoin… moi ?”
Le samedi 6 juin, je proposerai un atelier en petit groupe autour de cette reconnexion à soi.
Un espace doux, intime, sans jugement.
Un temps pour ralentir, déposer, ressentir, créer… et réapprendre à s’écouter.
✨ Atelier “Écouter ses besoins”
📅 Samedi 6 juin — 14h à 17h30
📍 4 impasse des Iris 09340 VERNIOLLE
👥 5 participantes maximum
💫 Tarif : 35 € (matériel compris)
📩 Réservation en message privé
Si tu ressens l’appel, tu peux m’écrire en message privé.

Mélisa

« Quand tout est flou… »Quand le mental tourne en boucle, essaie autre chose.Pas analyser.Pas comprendre.Pas chercher im...
21/05/2026

« Quand tout est flou… »

Quand le mental tourne en boucle, essaie autre chose.

Pas analyser.
Pas comprendre.
Pas chercher immédiatement des réponses.

Juste ralentir un instant.

Prends des couleurs.
Trace un cercle.
Et laisse venir les formes sans réfléchir.

Observe simplement :
ce qui apparaît, ce qui se dépose, ce qui cherche peut-être à s’exprimer autrement.

Parfois, le corps sait avant les mots.

Parfois, ce que l’on ressent a juste besoin d’un espace pour exister.

🌊 Courant Juin, un atelier découverte ouvrira cet espace en douceur.

Une demi-journée pour ralentir, explorer le mandala autrement, écouter ce qui se vit à l’intérieur… et revenir à soi sans pression ni performance.

Les informations et inscriptions arrivent très bientôt.

Et si tu sens déjà que cet espace t’appelle,
tu peux m’écrire en privé 🌿

Mélisa

« Le mandala n’est pas là pour faire joli. »Ce n’est pas une performance.Ni une activité où il faut réussir.Ni quelque c...
15/05/2026

« Le mandala n’est pas là pour faire joli. »

Ce n’est pas une performance.
Ni une activité où il faut réussir.
Ni quelque chose que l’on doit “bien faire”.

Le mandala devient un espace où l’on peut enfin :

ralentir, ressentir, écouter, déposer, respirer.

Un espace où il n’y a rien à prouver.

Pas besoin d’être créative.
Pas besoin d’être “douée”.
Pas besoin d’avoir les bons mots.

Juste revenir à soi.

Au milieu du bruit, des responsabilités, de la fatigue, des émotions que l’on garde souvent en silence…

le cercle devient un endroit où quelque chose peut enfin se relâcher.

🌿 Un atelier découverte ouvrira cet espace en douceur, fin juin.

Un temps pour ralentir, créer, ressentir… et revenir à soi autrement.

Les informations complètent arrivent très bientôt.

Mélisa

« Je pensais être forte parce que je tenais toujours. »Je gérais.Je portais beaucoup.Je demandais rarement de l’aide.Je ...
11/05/2026

« Je pensais être forte parce que je tenais toujours. »

Je gérais.
Je portais beaucoup.
Je demandais rarement de l’aide.
Je croyais que ralentir voulait dire échouer.
Je continuais même quand j’étais épuisée.

Puis un jour… j’ai compris que mon corps essayait de me parler.

À l’intérieur, je me sentais souvent fatiguée.
Vide parfois.
Tendue.
Comme en alerte, sans vraiment savoir pourquoi.

Comme s’il essayait de me dire ce que je ne voulais pas voir :

que je m’étais oubliée en chemin.

J’ai compris que tenir ne voulait pas forcément dire aller bien.

Qu’on peut continuer…et pourtant être épuisée à l’intérieur.

Alors j’ai commencé à faire autrement.

À ralentir.
À m’écouter.
À ressentir.

Et le mandala est devenu un espace pour ça.

Un espace pour déposer.
Pour souffler.
Pour laisser sortir ce qui était là.

Un espace simple, mais profond.

Un espace où j’ai recommencé à m’écouter.

✨ Peut-être que toi aussi, quelque chose en toi demande enfin à être écouté…

Un espace de découverte est en train de naître pour juin.
Un espace pour ralentir, ressentir et revenir doucement à soi.

Si ça t’appelle, écris-moi 🌿

Mélisa

Adresse

4 Impasse Des Iris
Verniolle
09340

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00
Samedi 09:00 - 17:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque La voix du mandala - Art-thérapie publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager