11/06/2026
Hello hello et bon jeudi ensoleillé sur la Région Normandie 🌤 Pourvu que ça dure 😁🤞
Aujourd'hui, j'ai décidé de ne pas me motiver à coups de reproches 😬
Apparemment, mon cerveau préfère les encouragements. Qui l'eût cru ? 🤪
Mais on ne va pas se précipiter on ne sait pas ce que la météo nous réserve comme surprise ni notre cerveau d'ailleurs 😂
J'ai quand même compris un truc cette semaine avec beaucoup d'observation, depuis toutes ces années à combattre les kilos superflus, il était temps tu vas me dire 😅
Grâce à une meilleure compréhension de mes déclencheurs, moins de compulsions alimentaires 🥳
Ce n'est pas encore gagné mais on y croit et on lâche rien 💪
Mon objectif pour cette 2ème quinzaine de juin :
👉 Réduire l'intensité et la fréquence des épisodes de grignotage compulsif du soir en apprenant à mieux accueillir et apaiser les émotions.
Et pour ça j'ai mes petites astuces 😉
Et toi où en es tu dans ton parcours ?
Tabac, poids, stress, sommeil, image de soi... ou autre ?
Dis moi en commentaire 👇
