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Mendes Laëtitia Diététicienne Nutritionniste

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Mendes Laëtitia Diététicienne Nutritionniste

Vous êtes les bienvenus dans mon cabinet diététique.
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Objectif : soutien, bienveillance, motivation
Mon lien parrainage Secrets de Miel : https://privilege.secretsdemiel.com/?CodeCourtier=RGNR263

02/06/2026

[BONJOUR JUIN] 🍒 !

Nouveau mois, nouveaux conseils et plein de recettes de saison qui arrivent !

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🏠4 rue André Marie Ampère, Vernouillet, Centre, France 28500
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22/05/2026

[3 RECETTES DE PETITS DÉJEUNERS SUCRÉS]

Vous êtes de la team petit-déjeuner sucré ? Voilà 3 recettes de petits déjeuners sucrés équilibrés ! Dites moi en commentaire si vous les testez. La recette des muffins avoine et myrtilles arrive très vite sur ce compte ! 😉

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14/05/2026

[3 RECETTES DE PETITS DÉJEUNERS SALÉES]

Vous les attendiez, voilà 3 recettes de petits déjeuners équilibrés pour la team salé ! Dites moi en commentaire si vous les testez. Les recettes sucrées arrivent très vite sur ce compte ! 😉

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08/05/2026

Un rappel important sur les régimes ! ⬇️

07/05/2026

🍳 [TOUT SUR LE PETIT DÉJEUNER] ☀️

👉C’est quoi un petit déjeuner équilibré ? Aujourd’hui, petit post nutrition ! Pour vous aider, je vous ai préparé 10 recettes de petit-déjeuner équilibrés sucrés ET salés. Ne les manquez pas, elles arrivent très vite sur ce compte et sur .athlete (sur Instagram) pour les plus sportifs d’entre vous ! 😌

Et vous, team salé ou sucré pour le petit-déj ? 😋
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30/04/2026

[UNE SEMAINE DANS MON TUPPERWARE] 🥣
Vous me demandez souvent comment manger équilibré le midi au travail ! Je vous partage en exemple 5 de mes gamelles du midi pour vous inspirer ! Mes tips de diététicienne :

🍏🥛 Toujours compléter le plat avec un fruit et un yaourt (sauf si le plat comporte déja du fromage par exemple)

📆 La préparation à l’avance ! En 1 jour, je cuisine pour 4 jours (comme sur la photo du lundi et mardi)

Écrivez en commentaire si vous dites “gamelle” “tupperware” ou lunchbox” 😉

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23/04/2026

🍰 [INVISIBLE AUX POIRES] 🍐

Aujourd’hui, je vous partage une recette de gâteau sans sucre et faible en matières grasses ! Le fructose des poires permet de lui donner un goût sucré malgré l’absence de sucrant. Bon appétit !

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17/04/2026

🥬[SALADE DE MÂCHE, PISTACHE, POIRE ET CHÈVRE FRAIS] 🍐

La saison des salades est de retour ! Pour les amateurs de sucré-salé voici une idée de recette à base de mâche et de poire, 2 aliments qu’on peut encore manger en avril ! Bon appétit !🥰

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15/04/2026

[CAKE AUX POIRES, LARDONS ET GORGONZOLA] 🍐

Comme promis, voici une recette à base de poires ! Original et facile à faire, il se déguste à l’apéro ou en entrée avec une salade ☺️

Ingrédients pour 4 personnes :
180g de farine 🤍
150g de gorgonzola 🧀
125g de lardons fumés 🥓
10cl de lait 🥛
5cl d’huile d’olive 🫒
100g d’emmental râpé 🧀
2 poires 🍐
3 œufs 🥚
20g de beurre 🧈
1 sachet de levure 🍞
Sel et poivre 🧂

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09/04/2026

🔎[INFO NUT’ SUR LA POIRE CONFÉRENCE 🍐]🍴

Vous êtes plutôt bonne poire ? Nouvelle fiche nutritionnelle sur la poire conférence ! On la reconnaît à sa forme longue, sa couleur verte brune et son goût sucré. Avril est le dernier mois pour la consommer alors profitez-en ! On peut recommencer à manger des poires (d’autres variétés) à partir de juillet. Des recettes arrivent vite sur ce compte pour se régaler tout en faisant le plein de fibres ! 😉

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Lundi	14:00 - 19:30
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Jeudi	09:00 - 19:30
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Site Web

https://www.doctolib.fr/dieteticien/vernouillet/laetitia-mendes, https://www.madietenligne.fr/annuaire/laetitia-mendes/r

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