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Lisa Simtob, 13 Boulevard Gambetta, La Faurie (2026)

22/08/2026

Cœur 🫀 Corps 👤 Esprit 🧠
Et si être aligné, c’était simplement retrouver une harmonie entre ces trois dimensions de nous-mêmes ? ☯️

Imaginez-vous comme un trio de musiciens.

🎻 L’un joue du violon,
🎶 l’autre de la flûte,
🎹 le dernier du piano.

Chacun a son propre instrument, sa propre mélodie, mais pour que la musique soit harmonieuse, ils doivent s’écouter et jouer ensemble.

🫀 LE CŒUR > Je ressens
Mes émotions, mes besoins, mes valeurs, mes envies, mes ressentis.

🧍 LE CORPS > J’agis
Mes mouvements, mon attitude, ma posture, mes comportements, mes actions, ma manière de répondre aux défis de la vie.

🧠 L’ESPRIT > Je comprends
Mes pensées, ma perception, ma capacité à prendre du recul, à discerner, à trouver des solutions et à faire des choix.

Quand ces trois dimensions vont dans une même direction, tout semble plus fluide.
On entre dans ce que l’on appelle le flow.

Je sens ou ressens quelque chose.
Je le comprends avec clarté.
Et je peux agir - répondre - en cohérence avec moi-même.

Comme un trio qui joue, sans avoir besoin de réfléchir à chaque note, chacun.e font qu’un : c’est fluide, harmonieux et juste.
Mais parfois, l’un des trois se désaccorde.

💭 L’esprit devient confus, comme une rivière dont l’eau est trouble et dans laquelle on ne distingue plus le fond.

❤️ Les émotions deviennent plus présentes, plus intenses ou difficiles à comprendre, comme un orage qui nous invite à nous mettre à l’abri, à rentrer chez nous, dans notre foyer 🫀

🧍 Le corps, lui aussi, peut nous amener à ralentir, à modifier notre rythme ou à porter davantage notre attention sur ce que nous vivons, comme des vents violents faisant plier les arbres.

🗨 Le corps ne « crée » pas nécessairement un symptôme pour nous transmettre un message.
Un symptôme peut avoir de nombreuses causes et mérite d’être pris au sérieux, notamment en consultant un professionnel de santé lorsque cela est nécessaire. 🩺🥼

Et à la fois, un symptôme peut aussi devenir une occasion d’écoute et de réflexion.

Plutôt que de chercher immédiatement « pourquoi cela m’arrive ? », on peut parfois commencer par observer :
✨ Qu’est-ce que cela m’empêche de faire ?
✨ Qu’est-ce que cela change dans mon quotidien ?
✨ Sur le plan métaphorique, qu’est-ce que cela pourrait évoquer pour moi ?

Par exemple, un lumbago peut douloureusement limiter les mouvements et nous conduire à ralentir.
Sans en faire une explication médicale, on peut aussi se demander :
« Dans quel domaine de ma vie aurais-je besoin de ralentir ? »

De la même manière, face à une constipation, on peut prendre soin de l’aspect physiologique 🧬 hydratation, alimentation riche en fibres, activité physique régulière… et tout y intégrant la situation comme support de réflexion :
« Y a-t-il quelque chose que je retiens et que j’ai du mal à évacuer / laisser partir ? »

La métaphore n’explique pas la maladie.
Elle peut simplement ouvrir une autre porte vers soi.

🕯Parce qu’écouter son corps, ce n’est pas forcément chercher ce qu’il « veut nous dire ».

C’est peut-être simplement accorder de l’attention pour éclairer, percevoir et écouter ce que nous vivons sous un autre angle.

Cœur Corps Esprit.

Trois instruments différents.
Une seule musique : la nôtre.
La mélodie de la Vie. 🎶

🧡🕯 Texte et réflexion inspirés par : mon père A. Simtob, A. Crevolin, J.-F. Vannier, A. Antonienko, J. Chouraqui, N. Wolf, M. Oudoul, C. Soudeille Hoareau, Lao Tseu, F. Artero, et toutes les autres personnes qui, de près ou de loin, nourrissent ma réflexion. Merci. 🧡

18/05/2026

Il y a 20 ans, j’ai embrassé ma maman en lui disant :

« Je t’aime, à ce soir. »

C’était la dernière fois.
Mais je ne le savais pas encore.

J’avais 10 ans.

Ma maman a pris la décision de mettre fin à sa vie.

Parce qu’elle souffrait.
Parce qu’elle n’arrivait plus à faire face.
Parce qu’elle n’avait plus le goût de vivre.

Se lever, prendre soin d’elle, gérer le quotidien, les tâches administratives… elle en était incapable.

Alors s’occuper de sa fille et de son mari lui semblait impossible.

Elle n’avait plus l’énergie de vivre.
Alors, elle est partie.

Les premiers jours sans elle, j’étais sidérée.

Je ne comprenais pas.
Je me sentais perdue.
Sans repère.
Dans le déni de ce qui s’était passé.

Six mois après, j’ai compris que je ne la reverrais plus jamais.

Que « ma maman est morte ».

Un an après, la colère et l’incompréhension étaient devenues mes alliées.

Elles m’ont accompagnée pendant plus d’une dizaine d’années.

Malgré plusieurs tentatives de psychothérapie, je n’étais pas prête à quitter ce mode de survie.

Dix ans après, j’ai réalisé qu’à partir de cette date anniversaire, je passerais plus de temps de ma vie sans elle qu’avec elle.

Quatorze ans après, en 2020, j’ai décidé de me reconstruire.

J’ai reçu ma première séance de Neuro-Training, qui m’a réalignée sur mon chemin de vie, brisant ce mécanisme inconscient qui cherchait encore à la sauver.

(D’ailleurs c’est à ce moment là où j’ai eu la révélation de devenir Neuro-Trainer)

Pour la première fois depuis longtemps, je me suis souvenue de sa date de naissance… et non de sa date de mort.

J’ai planté des fleurs en son honneur.
Pour la célébrer.
Pour la remercier d’avoir été.

Puis une interrogation, presque existentielle, s’est imposée :

« Pourquoi mettre fin à sa vie était-il, pour elle, le choix le plus approprié ? »

J’ai cherché pendant des années.
J’ai récolté des informations ici et là.
Sur son histoire.
Sur notre histoire familiale.

J’ai comparé, relié, additionné, cherché de la cohérence et de la congruence.

J’ai pris conscience de sa souffrance.
Après la tristesse et la colère, je me suis tournée vers l’amour, la compassion et l’empathie.

Pour elle.
Pour son vécu.

Je me suis fait accompagner par des thérapeutes.

J’ai accepté.

J’ai demandé pardon.
À la vie.
À ma maman.
À la petite fille que j’étais.
À mon père.

Nous avons tous fait de notre mieux pour traverser cet événement.

Aujourd’hui, 20 ans après avoir embrassé ma maman pour la dernière fois, je réalise qu’être en vie, c’est comme l’embrasser chaque jour.

Honorer.

Remercier de pouvoir respirer, bouger, parler, rire, désirer, construire, créer, échouer, apprendre, recommencer, réajuster… encore et encore.

Vivre, c’est honorer la femme qui m’a donné la vie.
Honorer ma lignée féminine et mes ancêtres.

À ma maman,
À tous ceux qui sont face au deuil d’un être cher,
À la Vie,
car la mort fait parti de la Vie.

16/05/2026

En me baladant dans la forêt, je me suis surprise à penser.

Mes pensées se succédaient dans mon esprit,
sans laisser le moindre espace au silence de la forêt.

Elles revenaient vers des événements vécus cette semaine là.

J'avais appris le décès brutal d’une personne avec qui j’étais liée par l’intermédiaire de l’infinité de l’univers… les étoiles 🌟

Une personne qui a passé des heures à observer le ciel.
Qui, comme moi, se demandait pourquoi.

Désireuse de comprendre, de saisir l’insaisissable de cet infini.

Mes pensées sont allées vers ses proches, vers leur douleur face à cette absence.

Il y avait une semaine encore, il respirait le même air que moi.
Il regardait les étoiles avec les yeux émerveillés d’un enfant.

Aujourd’hui, il n’est plus vivant sous cette forme humaine.

Mais son énergie est, j’en suis convaincue, toujours présente.
Et elle le sera encore, chaque fois que j’observerai le ciel.

Alors, j’ai décidé de demander à mes pensées et mes émotions de me laisser… juste un instant.

Je croyais que la forêt était silencieuse.

Et soudain, j’ai entendu la vie qui l’habite.

L’eau coulait avec douceur.

Les oiseaux chantaient, se répondant de branche en branche.

J’entendais les arbres se balancer, le vent souffler dans les prémices de leur feuillage.

J’entendais le sol craquer sous le poids de mes pas.

Je sentais l’odeur des arbres, le parfum des premières fleurs du printemps, la fraîcheur de l’eau…

Le mélange si unique de toutes ces odeurs réunies dans un même instant.

La fraîcheur de l’air caressait ma peau,
faisant valser les herbes hautes et les petites branches se déployant à leur rythme.

Je pensais trouver le silence et le calme durant cette balade.

J’ai rencontré la mélodie du vivant.
Où la mort et la vie coexistent,
Se complètent.

Il n’y a pas besoin d’aller à l’autre bout du monde pour se connecter à la vie.

Il suffit d’être présent.e.

Il suffit de prendre un instant hors du temps,
de s’oublier un peu,
et de se fondre dans ce qui nous entoure.

D’une certaine manière, peut-être…
se sentir relié.e, uni.e à plus grand que soi.

Laisser les pensées filer comme le vent,
pour revenir au vivant.

À mon ami,
Tombé amoureux de l'infini cosmos,
À chaque fois que je regardes les étoiles les pieds sur terre, je pense à toi.
Bon voyage ✨️

Lisa.

28/04/2026

Autour de nous, il y a des personnes qui souffrent…

Pas toujours de façon visible.
Pas toujours consciente.
Et parfois, elles vont même dire que tout va bien.

Pas parce qu’elles mentent.
Mais parce qu’une partie d’elles n’est pas prête à voir cette souffrance.

C’est ce qu’on appelle le déni.

Le déni n’est pas un refus.
C’est un mécanisme de protection.

Quand une réalité est trop douloureuse,
le système met en place un filtre de perception.

Pour continuer à avancer.
Pour se lever chaque matin.
Pour rester debout.
Pour survivre.

Parce que reconnaître sa souffrance,
ce serait parfois accepter : qu’une relation ne convient plus,
qu’un mode de vie épuise,
ou qu’une blessure demande à être regardée.

Et tant que le système ne se sent pas en sécurité,
il préfère ne pas voir.

Alors oui…
de l’extérieur, être témoin de cela peut être difficile à comprendre, parfois même douloureux, frustrant.

On voit.
On ressent.
On aimerait aider.

Mais comment ?

Avec de l’empathie.
Avec de l’amour.
Avec de la compassion.

La compassion, ce n’est pas vouloir sauver.
C’est reconnaître la souffrance de l’autre,
sans chercher à la forcer à disparaître.

C’est rester présent.
Sans envahir, en respectant son espace.
Sans convaincre, en laissant son libre arbitre.
Sans porter son poids à sa place.

Parce qu’on ne peut pas forcer quelqu’un
à voir ce qu’il n’est pas prêt à regarder.

On peut être là.
Présent·e.
Offrir une écoute.
Un regard doux.
Un espace sécurisant.

Et parfois, c’est cette justesse qui permet à l’autre,
un jour, quand il se sentira prêt et en sécurité, de voir.

Tu peux semer une graine.
Une présence.
Une attention sincère.

Mais tu ne peux pas faire le chemin à la place de l’autre.

Et au milieu de tout ça,
n’oublie pas toi.

Parce que la vraie compassion
inclut en premier celle que tu te portes.

Ne pas t’oublier.
Ne pas t’épuiser.
Ne pas te perdre.

Te prioriser, prendre soin de toi, t'écouter, te respecter 💚

C’est là que la relation reste juste.
Et profondément humaine.

Bien à toi, Lisa 🌱

26/04/2026

🌿 En Médecine Traditionnelle Chinoise,
le printemps est la saison du mouvement.

Après le repos de l’hiver,
la vie sort de l’immobilité… et s’élève.
C’est l’énergie de l’élément Bois :
celle qui pousse à avancer,
à s’orienter,
à donner une direction.

Alors peut-être que toi aussi,
tu sens que quelque chose cherche à se remettre en mouvement.

Pas toujours de manière fluide.
Parfois avec de la tension,
de la frustration,
ou une difficulté à savoir dans quelle direction aller.

Car avancer, c’est aussi choisir.
Et choisir demande du courage.

Le Foie et la Vésicule Biliaire, associés à cette énergie,
participent à cette mise en mouvement :
👉 laisser circuler
👉 décider
👉 passer à l’action

Quand l’énergie est fluide,
elle permet d’intégrer ce que l’on vit,
de transformer les expériences,
et de continuer à se développer.

Quand elle se bloque,
le mouvement ralentit… ou force.

Le printemps nous rappelle que :
Rien n’est figé.

Même après l’immobilité,
la vie trouve toujours un chemin
pour circuler à nouveau.

🌱 Parfois, il ne s’agit pas de faire plus…
il suffit d’un espace,
d’un souffle,
pour cultiver la vie en soi,
laisser l’énergie retrouver sa direction
et contempler son éclosion. 🌸

En te souhaitant un agréable printemps ⚘️🪻🌱
Bien à toi, Lisa.

17/04/2026

La Nouvelle Lune en Bélier marque un commencement.

Un moment où quelque chose en nous peut sentir l’élan… même flou, même incertain.
Un “j’y vais” encore sans forme précise, mais déjà là, vivant.

J’ai cultivé, au fil du temps, à ne plus traverser cycles lunaire en pilote automatique.

En raisonnance a la Nature
À chaque nouvelle et pleine lune, je m’offre un espace.
Un rendez-vous avec moi-même.

Pas pour faire mieux.
Pas pour faire plus.

Mais pour revenir à ce qui est là.

Respirer.
Observer.
Sentir.
Écouter.

Et poser une direction intérieure.

Ce que je propose ici est simple.
Accessible.
Et à la fois, profondément transformateur quand on je répète dans le temps.

Un moment pour se déposer.
Pour se rencontrer autrement.
Pour remettre du lien entre le corps, la pensée, les sensations et l’intention.

Il n’y a rien à réussir dans ce rituel.

Seulement une invitation :
revenir dans sa propre présence.

Et laisser émerger ce qui demande à naître dans ce nouveau cycle.

Si cela résonne, prends ce qui t’appelle.
Et laisse le reste.
En te souhaitant une agréable nouvelle Lune.

Bien à toi.
Lisa 🌑

10/04/2026

Pendant longtemps, je me sentais insatisfaite.
Ce que je vivais n’était jamais suffisant.
Comme s’il me fallait toujours plus.

Ce manque diffus entretenait en moi une insatisfaction permanente.

Je n’arrivais plus à apprécier les choses simples :
partager un moment avec les personnes que j’aime,
savourer une discussion,
regarder la nature se déployer,
écouter l’eau d’une rivière couler,
observer un oiseau chanter puis voler de branche en branche.

Tout était là.
Mais moi, je n’y étais pas.

Je cherchais à l’extérieur quelque chose qui pourrait me combler,
comme si une réponse venue d’ailleurs pouvait remplir ce vide intérieur.

Comme si cette chimère du vide existait réellement.

Ce qui m’a permis d’évoluer, ce n’est pas d’avoir trouvé ce qui me manquait.

C’est d’avoir posé un autre regard sur la vie.

Ralentir.
Respirer.
Écouter.
Observer.

La méditation m’a appris que lorsque j’ai l’impression qu’il ne se passe rien,
en réalité, la vie est déjà en mouvement.

Cette insatisfaction n’était que le reflet de mon agitation intérieure.

J’avais simplement besoin de m’arrêter.

De revenir à l’essentiel.
À mon souffle.

Jusqu’à sentir, un jour, les battements de mon cœur s’ouvrir en moi,
comme une présence douce et vivante.

Cette pulsation…
c’est la Vie.

En revenant à moi,
je suis revenue aux autres.

Dans la simplicité,
dans un regard,
dans un geste juste,
dans la douceur,
dans les silences.

Tout était déjà là.

Mais je ne pouvais pas le voir.

Prise dans cette agitation intérieure,
je n’étais plus capable de percevoir,
d’observer,
ni de ressentir pleinement.

Aujourd’hui, au lieu de chercher à remplir un vide.

J’apprends à observer,
à accueillir,
à contempler,
à apprécier.

Et dans cet espace,
tout devient suffisant.

06/04/2026

Nous avons souvent appris à vouloir éviter l’inconfort.

Lorsqu’une émotion désagréable apparaît, le réflexe est souvent de chercher à la faire disparaître rapidement.

Pourtant, l’inconfort fait partie de l’expérience humaine.

La peur, le doute, la tristesse ou l’incertitude peuvent apparaître à différents moments de la vie.

Ce qui peut parfois devenir enfermement, ce n’est pas tant l’émotion elle-même, mais la relation que nous avons avec elle,
La façon dont nous nous identifions à elle.

Quand une émotion apparaît, nous avons facilement tendance à penser :
“Je suis anxieuse”, “Je suis incapable”, “Je suis " ça" ”.

Mais une émotion est aussi temporaire, impermanante, comme une expérience intérieure qui nous traverse.

Apprendre à l’observer, lui laisser un peu d’espace, sans se juger, peut parfois permettre de créer une distance.

Une distance entre ce que l’on ressent… et ce que l’on est profondément.

Et dans cet espace, quelque peut s’ouvrir,
Peut-être l'ouverture vers notre humilité,
Un espace plus grand que soi 🌱.

💬 Est-ce que cela t'arrive arrive d'identifier à ce que tu ressent ?

Lisa Simtob

22/08/2026

18/05/2026

16/05/2026

28/04/2026

26/04/2026

17/04/2026

10/04/2026

06/04/2026

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