Cabinet de Sophrologie Résilience

Cabinet de Sophrologie Résilience Je vous propose des séances adaptées à vos besoins, pour vous accompagner vers une meilleure connaissance de vous-même et un mieux-être au quotidien.

Sophrologue
technique psychocorporelle
gestion du stress et des émotions
estime personnelle et confiance en soi
spécialisée dans l'accompagnement du mal être et de la souffrance au travail La sophrologie est bien plus qu’une méthode de relaxation : c’est un véritable art de vivre, qui nous invite à prendre un temps pour soi, à écouter nos sensations et à libérer notre potentiel. Grâce à des techn

iques simples et accessibles à tous, mêlant respiration, visualisation et détente musculaire, la sophrologie aide à mieux gérer le stress, à renforcer la confiance en soi et à retrouver un équilibre intérieur. Que vous souhaitiez apprendre à lâcher prise, mieux gérer vos émotions ou simplement retrouver un état de bien-être global, la sophrologie est une méthode douce et efficace, respectueuse de chacun. Ensemble, avançons vers une vie plus sereine, plus épanouie et plus authentique.

À l’occasion de la Journée Mondiale du Bien-être 🌿J’aurai la joie d’animer un atelier de sophrologie dédié aux personnes...
02/06/2026

À l’occasion de la Journée Mondiale du Bien-être 🌿

J’aurai la joie d’animer un atelier de sophrologie dédié aux personnes hypersensibles et neuro-atypiques.

🧠 Trop de pensées ?

💭 Trop d’émotions ?

🌊 Une sensation d’être constamment “en surcharge” ?

Cet atelier a été pensé comme un espace de respiration, de ralentissement et de reconnexion à soi.

Au programme :

✨ apaiser le mental

✨ mieux vivre ses émotions

✨ retrouver plus d’harmonie intérieure

✨ expérimenter des outils simples et accessibles à réutiliser au quotidien

Dans un cadre bienveillant et sécurisant, nous explorerons ensemble des pratiques psycho-corporelles adaptées aux profils sensibles, atypiques ou simplement épuisés par le rythme du quotidien.

📍 Vias – 21 Ancien Chemin d’Agde

📅 Samedi 13 juin 2026

🕥 10h30 – 11h45

👥 Adultes & adolescents à partir de 16 ans

🎟️ 15€ en early booking puis 20€

Parce qu’il ne s’agit pas de “changer qui vous êtes”, mais d’apprendre à mieux comprendre votre fonctionnement, accueillir votre sensibilité et retrouver votre équilibre intérieur 💛

Places limitées.

N’hésitez pas à me contacter pour réserver ou obtenir plus d’informations.

Je serai présente au Zenitud Fest les 6 & 7 juin 2026 à Bessan 🌿Retrouvez-moi lors de ce festival dédié au bien-être, au...
01/06/2026

Je serai présente au Zenitud Fest les 6 & 7 juin 2026 à Bessan 🌿
Retrouvez-moi lors de ce festival dédié au bien-être, aux rencontres et au partage.
Ma conférence sera dédiée aux hypersensibles et neuro atypiques pour accéder aux émotions en douceur 💌
le programme complet c'est par ici👇
https://heyzine.com/flip-book/81c2cdd1c1.html

🌿 C’est fou le nombre de personnes qui me regardent un jour en séance et me disent :💬 « Mais… comment vous savez ? »Comm...
30/05/2026

🌿 C’est fou le nombre de personnes qui me regardent un jour en séance et me disent :

💬 « Mais… comment vous savez ? »

Comment je sais qu’elles sont en train de masquer.
Comment je sais qu’elles sont épuisées de “tenir”.
Comment je sais qu’elles surveillent chaque geste, chaque mot, chaque émotion depuis des années.

Et puis souvent…

je vois quelque chose se déposer dans le cabinet.

🎭 Le masking.
⚡ L’hypercontrôle.
😮‍💨 La tension permanente.

Petit à petit, les personnes s’autorisent enfin à être elles-mêmes.

👟 Avec ou sans chaussures.
🧸 Avec un objet dans les mains à manipuler.
💧 Avec ou sans larmes.
🌀 Assises normalement… ou à l’envers sur le fauteuil.
🌊 En parlant beaucoup… ou presque pas.

Et tout ça est ok.

Parce qu’ici, je n’accueille pas une version “socialement acceptable” de la personne.

🫶 J’accueille la personne telle qu’elle est vraiment.

Sans lui demander de :
❌ masquer
❌ compenser
❌ performer
❌ rentrer dans une norme

Et souvent, ce moment-là est immense.

Parce que certaines personnes passent leur vie entière à essayer d’être “adaptées”…

sans jamais avoir connu un espace où elles pouvaient simplement :
🌿 respirer,
🌿 relâcher,
🌿 et exister pleinement.

Alors parfois, avant même les outils, avant même la sophrologie…

le plus thérapeutique, c’est peut-être juste ça :

💛 être accueilli sans avoir besoin de jouer un rôle.

🌿 Pendant longtemps, j’ai eu peur d’accompagner les enfants.Pas parce que je ne les aimais pas.Mais parce qu’avec eux… i...
27/05/2026

🌿 Pendant longtemps, j’ai eu peur d’accompagner les enfants.

Pas parce que je ne les aimais pas.

Mais parce qu’avec eux… impossible de tricher 😅

Les enfants sentent tout.

🧠 Celui qui me demande si mes huiles essentielles sont vraiment bio.
📚 Celui qui veut savoir si j’ai réellement lu les livres de ma bibliothèque.
👀 Celui qui me regarde comme s’il pouvait voir directement à travers moi.

Et au fond… je crois que ça me confrontait à une peur :

👉 « Suis-je vraiment légitime ? »

Parce qu’un enfant neuro-atypique, hypersensible ou HPI perçoit souvent :
⚡ les incohérences
⚡ les masques
⚡ les failles
⚡ l’authenticité aussi

Comme s’ils voyaient l’invisible.

Alors pendant longtemps, j’ai gardé une distance.

Et puis un jour…

💛 des copines,
💛 des clientes,
💛 des mamans

ont insisté :

« Juste une fois. Essaie avec mon enfant. »

Et à chaque fois, les retours ont été immenses.

Des enfants qui revenaient apaisés.
Des parents qui me disaient :
🌿 « Il s’est senti compris. »
🌿 « Elle a enfin pu être elle-même. »

Alors petit à petit, j’ai accepté quelque chose d’essentiel :

🫶 je n’avais pas besoin d’être parfaite pour accompagner ces enfants.

J’avais juste besoin d’être vraie.

Aujourd’hui, j’assume d’être :
✨ le cadre sécurisant,
✨ la référence adulte,
✨ mais aussi parfois… “l’adulte bizarre” auquel ils peuvent enfin s’identifier 😅🌈

Et honnêtement ?

C’est une immense liberté.

Parce qu’ici, les enfants n’ont pas besoin de masquer qui ils sont.

Et moi non plus 💛

🌿 Il y a quelque temps, j’ai accompagné un ami dans le cadre d’un BENA (bilan d’exploration des neuro-atypies).Un homme ...
25/05/2026

🌿 Il y a quelque temps, j’ai accompagné un ami dans le cadre d’un BENA (bilan d’exploration des neuro-atypies).

Un homme intelligent.
Avec un bon niveau social.
Un métier à responsabilités.
Quelqu’un qui, vu de l’extérieur, “fonctionnait”.

Mais à l’intérieur…

🔥 beaucoup de colère
💭 un mental qui tournait sans arrêt
🌊 une immense intensité émotionnelle
😮‍💨 une fatigue psychique profonde
⚡ une sensation permanente de décalage

Et surtout cette question :

💬 « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »

Alors je lui ai proposé non pas de chercher “ce qui cloche”…

Mais d’aller explorer :
🌿 qui il était profondément.

Est-ce qu’il était “en colère”…
ou profondément incompris depuis des années ?

Est-ce qu’il était “dépressif”…
ou simplement épuisé d’absorber le monde avec autant d’intensité ?

Est-ce qu’il était “anxieux”…
ou hyper conscient de tout, tout le temps ?

Au fil de l’exploration, certains éléments ont mis en évidence :
🧠 un fonctionnement évoquant un profil à haut potentiel,
🌊 une hypersensibilité marquée,
⚡ ainsi que des traits pouvant faire penser à un TDAH.

👉 Important : ce bilan n’est ni un diagnostic médical, ni une évaluation neuropsychologique et ne remplace en aucun cas un bilan réalisé par un professionnel de santé habilité.

Mais parfois…

mettre du sens sur son fonctionnement change déjà énormément.

Je l’ai vu s’apaiser.

Non pas parce qu’on lui avait “collé une étiquette”.

Mais parce qu’il comprenait enfin que :
💛 il n’était peut-être pas “cassé”,
💛 “trop”,
💛 ou “instable”.

Il fonctionnait simplement autrement.

Et souvent, derrière des années de colère, d’anxiété ou d’épuisement…

il y a surtout une personne qui a passé sa vie à essayer de survivre dans un monde qui ne comprenait pas son fonctionnement.

🌿 Beaucoup de parents regardent leur enfant neuro-atypique…et reconnaissent sans le vouloir une partie d’eux-mêmes.L’enf...
22/05/2026

🌿 Beaucoup de parents regardent leur enfant neuro-atypique…
et reconnaissent sans le vouloir une partie d’eux-mêmes.

L’enfant bouge.
💭 Le parent se souvient qu’il devait se retenir.

L’enfant coupe la parole.
🤐 Le parent se rappelle avoir appris à se taire.

L’enfant déborde émotionnellement.
🥀 Le parent pense :
« Moi aussi j’étais comme ça… mais j’ai appris à gérer. »

Et souvent, sans même s’en rendre compte, il espère que son enfant apprenne lui aussi à :
🎭 masquer
⚡ compenser
🫥 se suradapter
📏 rentrer dans la norme

Parce que c’est comme ça qu’eux ont survécu.

Mais à quel prix… ?

😮‍💨 Hypervigilance
🧠 surcharge mentale
💔 fatigue émotionnelle
🎭 masque permanent
🥀 perte de soi
🔥 burn-out parfois

Et puis un jour, une question apparaît :

💭 « Et si ce que je vois chez mon enfant… parlait aussi de moi ? »

Car très souvent, lorsqu’un enfant présente des traits neuro-atypiques, cela vient aussi réveiller ou révéler un fonctionnement familial déjà présent.

Et non… cela ne veut pas dire qu’il y a “un problème”.

Cela veut simplement dire :
🌿 qu’il existe d’autres manières de fonctionner,
🌿 de ressentir,
🌿 de penser,
🌿 et d’être au monde.

La bonne nouvelle, c’est qu’aujourd’hui :
🫶 cela peut se comprendre,
🫶 s’accompagner,
🫶 et surtout… se vivre autrement.

Sans honte.
Sans masque permanent.
Sans devoir s’épuiser pour mériter sa place.

💛 À tous les parents qui culpabilisent…Non.Votre enfant n’est pas forcément :❌ capricieux❌ paresseux❌ insolent❌ « trop »...
19/05/2026

💛 À tous les parents qui culpabilisent…

Non.
Votre enfant n’est pas forcément :

❌ capricieux
❌ paresseux
❌ insolent
❌ « trop » sensible
❌ ou « ingérable »

Parfois… il est simplement en surcharge.

🌊 Sensorielle
💭 Émotionnelle
🧠 Cognitive

Et quand le système nerveux déborde…

💥 le comportement parle.

Mon rôle n’est pas de « corriger » votre enfant.

Mon rôle est de l’aider à :
🌿 mieux comprendre ce qu’il vit
🌿 retrouver de l’apaisement
🌿 développer des outils concrets
🌿 restaurer sa confiance en lui
🌿 apprendre à mieux réguler ses émotions

Parce qu’un enfant qui se sent compris…

🫶 commence déjà à se réguler autrement.

Je serai présente au Zenitud Fest les 6 & 7 juin 2026 à Bessan 🌿Retrouvez-moi lors de ce festival dédié au bien-être, au...
18/05/2026

Je serai présente au Zenitud Fest les 6 & 7 juin 2026 à Bessan 🌿
Retrouvez-moi lors de ce festival dédié au bien-être, aux rencontres et au partage.
Je vous parlerai neuro atypies / régulation du système nerveux / confiance en soi et mon stand sera rempli d'accessoires de stiming pour faciliter la vie des personnes, qui comme moi, on besoin d'occupper leur corps pour être présent au monde!

17/05/2026

Ateliers lâcher prise sur le séjour Blue Mind organisé par ✨

09/12/2025

Neuroatypiques ne veut pas dire mal foutu!

Oui tu as un fonctionnement différent ( ben moi aussi et je vis très bien comme ça) et tu en as assez de te sur adapter ou de te sentir incomprise.

Viens me rencontrer,la sophrologie va te permettre de mieux te connaître et t'accepter telle que tu es.
https://liberlo.com/profil/alexandra-briand-2/

Adresse

21 Ancien Chemin D'Agde
Vias
34450

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 18:30
Jeudi 09:00 - 12:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 12:00

Téléphone

+33651552460

Site Web

https://www.resalib.fr/praticien/70933-alexandra-briand-sophrologue-vias, https:

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