Sandra Acquaviva Sophrologue - Cabinet J'inspire mon corps

Sandra Acquaviva Sophrologue - Cabinet J'inspire mon corps Séances individuelles, ateliers et accompagnements en entreprise.

Thérapeute psycho-corporelle | Sophrologie | Hypnose | Méditation
J’accompagne femmes, enfants et familles pour mieux gérer stress, émotions et équilibre intérieur. Thérapeute psycho-corporelle | Sophrologie | Hypnose | Méditation

J'accompagne les femmes, les enfants et les familles vers un mieux-être en les aidant à mieux gérer leurs émotions, leur stress et leur équilibre intérieur. Accompagnem

ents personnalisés : bien-être, parentalité, charge mentale, sommeil, émotions et confiance en soi. Fondatrice du cabinet J'INSPIRE MON CORPS, créé à Antony en 2018, installé à Vichy depuis 2020. J'accompagne également en évolution de carrière et confiance en soi au travail.

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04/09/2026

e cabinet J'inspire mon Corps vous propose un nouveau parcours 🍃 Corps et Mouvement�3 séances pour se reconnecter à son corps en mouvement : conscience de la respiration, du geste, et des ressentis corporels.
Le mouvement libre permet de relâcher les tensions accumulées, d'apaiser le système nerveux, et d'explorer ce qui se joue dans le corps sans jugement ni performance. En prenant le temps d'écouter ses sensations, on retrouve une gestuelle plus fluide, plus consciente — et souvent, un vrai soulagement.
📅 2 créneaux au choix : les jeudis 14h-15h30 ou les lundis 19h-20h30�📍 Vichy — 6 places — 90€ les 3 séances
🧘‍♀️ Tapis et coussins fournis — venez en tenue souple — tisane offerte
Toutes les infos et réservation : lien en bio 👆 ou sur le site www.sandra-acquaviva.com (http://www.sandra-acquaviva.com/)

🌙 Rituel Corps & Conscience — On reprend en douceur !On se retrouve dès le lundi 7 septembre, tous les mercredis soir de...
28/08/2026

🌙 Rituel Corps & Conscience — On reprend en douceur !
On se retrouve dès le lundi 7 septembre, tous les mercredis soir de 21h à 22h, en ligne, pour une parenthèse de sophrologie et de méditation.
Un rendez-vous hebdomadaire pour souffler, te recentrer et apprendre à mieux vivre ton quotidien, depuis chez toi ✨
2 formules s’offrent à toi selon tes envies :
🌸 Formule annuelle — accès à toutes les séances + une séance individuelle offerte dans l’année (280€ en une fois, ou 140€ x 2)
🌸 Formule Liberté — 18€ d’adhésion + 12€ par séance suivie, avec accès au groupe WhatsApp de la communauté toute l’année
Pour t’inscrire, remplis le formulaire en lien en bio 👇 (une séance d’essai est possible avant de te lancer, écris-moi !)
On se retrouve mercredi 7 septembre ? 🤍

🌿 Et si le meilleur moment pour réguler votre respiration… c’était quand tout va bien ?Nous avons souvent le réflexe de ...
24/07/2026

🌿 Et si le meilleur moment pour réguler votre respiration… c’était quand tout va bien ?

Nous avons souvent le réflexe de nous tourner vers notre respiration lorsque le stress est déjà installé, que les émotions débordent ou que notre corps nous demande de ralentir.

Et pourtant…

C’est la pratique quotidienne, même lorsque tout va bien, qui permet à notre système nerveux de retrouver plus facilement le chemin du calme.

Respirer en conscience quelques minutes chaque jour, c’est :

💚 Diminuer progressivement son niveau de stress.
💚 Réguler plus facilement ses émotions.
💚 Retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
💚 Être plus présent à soi et à ce que l’on vit.
💚 Prendre soin de son corps avant qu’il ne tire la sonnette d’alarme.

La respiration est un entraînement.

Chaque respiration consciente est une ressource que vous offrez à votre cerveau et à votre corps. Et lorsque les difficultés arrivent, cette ressource est déjà là, disponible.

Quelques minutes suffisent.

🧚‍♀️ Aujourd’hui, je vous invite simplement à faire une pause. Fermez les yeux, inspirez doucement… expirez lentement… puis recommencez pendant quelques respirations.

Parce que prendre soin de soi ne commence pas quand tout va mal.
Il commence dans les petits gestes que l’on répète chaque jour.

✨ Respirez aujourd’hui pour mieux vivre demain.

💬 Et vous, prenez-vous le temps de respirer en conscience quelques minutes chaque jour, ou attendez-vous que le stress s’installe pour y penser ?

J’aimerais beaucoup lire vos commentaires.

Sandra Acquaviva 🧚‍♀️
Thérapeute psycho-corporelle • Sophrologie • Hypnose • Méditation

11/07/2026

Prendre 30 seconde pour respirer profond, observer ce qui nous entoure . C’est le début d’un rituel pour faire baisser son stress quotidien

🌿 Sophrologie à Combronde – Présente chaque vendredi 🌿Et si vous vous accordiez enfin un espace pour souffler un peu ?St...
22/05/2026

🌿 Sophrologie à Combronde – Présente chaque vendredi 🌿

Et si vous vous accordiez enfin un espace pour souffler un peu ?

Stress, charge mentale, sommeil compliqué, émotions qui débordent, fatigue intérieure…Le corps finit parfois par dire ce que l’on n’arrive plus à poser autrement.

Je vous accueille chaque vendredi sur rendez-vous pour des accompagnements en sophrologie, hypnose et thérapie psycho-corporelle, dans un cadre doux et bienveillant. ✨

J’accompagne les adultes, adolescents et enfants autour :• du stress et de l’anxiété• du sommeil• de la confiance en soi• des périodes de transition ou d’épuisement• des émotions• de la charge mentale

🌸 Des créneaux sont actuellement disponibles le vendredi.

📍Sur rendez-vous uniquement🌿 Informations et réservation via mon site internet :www.jinspiremoncorps.com

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿 Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.

14/05/2026

La meilleure décision de ma vie 🌿
Il y a 6 ans, ma petite famille a pris une décision qui a changé notre vie :�quitter la grisaille parisienne, les espaces trop étroits et le rythme épuisant de la capitale…�pour venir s’installer à Vichy.
Pour sa lumière qui danse sur l’eau.�Pour son architecture qui nous a séduits dès le premier regard.�Pour cette sensation de pouvoir enfin respirer.
Ici, nous avons trouvé l’espace, le calme et cette douceur de vivre qui nous manquait tellement.�Les jardins, les balades au bord de l’Allier, les matins moins pressés…
Une vie plus simple. Plus humaine. Plus alignée aussi. ✨
Et avec le recul, je crois sincèrement que c’était l’une des plus belles décisions de notre vie.
Et vous, quelle décision a changé votre vie ? 💬

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation, et accompagnante des transitions de vie et professionnelles. 🌿�J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de retrouver du souffle, du sens et un équilibre plus aligné dans leur vie personnelle ou professionnelle.

13/05/2026

La meilleure décision de ma vie 🌿
Il y a 6 ans, ma petite famille a pris une décision qui a changé notre vie :
quitter la grisaille parisienne, les espaces trop étroits et le rythme épuisant de la capitale…
pour venir s’installer à Vichy.
Pour sa lumière qui danse sur l’eau.
Pour son architecture qui nous a séduits dès le premier regard.
Pour cette sensation de pouvoir enfin respirer.
Ici, nous avons trouvé l’espace, le calme et cette douceur de vivre qui nous manquait tellement.
Les jardins, les balades au bord de l’Allier, les matins moins pressés…
Une vie plus simple. Plus humaine. Plus alignée aussi. ✨
Et avec le recul, je crois sincèrement que c’était l’une des plus belles décisions de notre vie.
Et vous, quelle décision a changé votre vie ?

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation, et accompagnante des transitions de vie et professionnelles. 🌿
J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de retrouver du souffle, du sens et un équilibre plus aligné dans leur vie personnelle ou professionnelle.

Et si votre sommeil devenait enfin votre allié ? 🌙✨Un sommeil de mauvaise qualité peut impacter notre quotidien et dimin...
07/05/2026

Et si votre sommeil devenait enfin votre allié ? 🌙✨

Un sommeil de mauvaise qualité peut impacter notre quotidien et diminuer notre résistance au stress.
Fatigue, irritabilité, difficultés de concentration… le corps et le mental finissent parfois par manquer d’espace pour récupérer profondément.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions simples et naturelles pour retrouver des nuits plus sereines… et traverser les journées avec davantage de calme et d’énergie.

✨ Vous aimeriez retrouver un sommeil plus apaisé ?
🌙 J’ai créé un audio guidé offert pour vous accompagner vers davantage d’apaisement au moment du coucher.

💬 Écrivez simplement “DORMIR” en commentaire ou en message privé et je vous enverrai le lien de l’audio.

Et si tu veux aller plus loin et faire un bilan sommeil et être accompagnée

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle, et j’accompagne les adultes, adolescents et enfants autour du sommeil, du stress et des émotions.

🌐 www.sandra-acquaviva.com

La routine qui a changé beaucoup de choses pour moi…J’ai tendance à vite me perdre,à me laisser submerger par les charge...
22/04/2026

La routine qui a changé beaucoup de choses pour moi…

J’ai tendance à vite me perdre,
à me laisser submerger par les charges, les obligations…
et tout ça peut vite peser sur le quotidien.

Alors, pour m’alléger la tête
et réguler mon système nerveux,
j’ai compris une chose essentielle :

✨ ce n’est pas l’intensité qui fait la différence,
mais la régularité.

Respirer consciemment
S’étirer
Se poser quelques minutes
Écrire

Des gestes simples…
mais qui viennent doucement remettre du mouvement à l’intérieur.

🌿 Avant de vouloir tout changer à l’extérieur,
il y a souvent quelque chose à réajuster à l’intérieur.

Et ces petites routines, presque invisibles,
sont parfois le point de départ.

💬 Et vous, avez-vous une petite routine qui vous fait du bien au quotidien ?

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation.
🌿 Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.
https://sandra-acquaviva.com/

07/04/2026

✨ Nouveau lieu…
Une énergie qui circule pour se renouveler.

Un espace pour ralentir,
réguler le système nerveux,
accueillir et traverser les émotions,
retrouver un sommeil plus apaisé.

Ici, le corps retrouve sa place.
Et peu à peu… tout peut s’ajuster.

🧚‍♀️

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿 Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.

Adresse

22 PASSAGE CLEMENCEAU VICHY/Au Premier étage
Vichy
03200

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 11:00
Mercredi 14:00 - 16:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 22:00
Samedi 09:30 - 17:00

Téléphone

+33623840395

Site Web

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