Sandra Acquaviva Sophrologue - Cabinet J'inspire mon corps

22/05/2026

🌿 Sophrologie à Combronde – Présente chaque vendredi 🌿

Et si vous vous accordiez enfin un espace pour souffler un peu ?

Stress, charge mentale, sommeil compliqué, émotions qui débordent, fatigue intérieure…Le corps finit parfois par dire ce que l’on n’arrive plus à poser autrement.

Je vous accueille chaque vendredi sur rendez-vous pour des accompagnements en sophrologie, hypnose et thérapie psycho-corporelle, dans un cadre doux et bienveillant. ✨

J’accompagne les adultes, adolescents et enfants autour :• du stress et de l’anxiété• du sommeil• de la confiance en soi• des périodes de transition ou d’épuisement• des émotions• de la charge mentale

🌸 Des créneaux sont actuellement disponibles le vendredi.

📍Sur rendez-vous uniquement🌿 Informations et réservation via mon site internet :www.jinspiremoncorps.com

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿 Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.

14/05/2026

La meilleure décision de ma vie 🌿
Il y a 6 ans, ma petite famille a pris une décision qui a changé notre vie :�quitter la grisaille parisienne, les espaces trop étroits et le rythme épuisant de la capitale…�pour venir s’installer à Vichy.
Pour sa lumière qui danse sur l’eau.�Pour son architecture qui nous a séduits dès le premier regard.�Pour cette sensation de pouvoir enfin respirer.
Ici, nous avons trouvé l’espace, le calme et cette douceur de vivre qui nous manquait tellement.�Les jardins, les balades au bord de l’Allier, les matins moins pressés…
Une vie plus simple. Plus humaine. Plus alignée aussi. ✨
Et avec le recul, je crois sincèrement que c’était l’une des plus belles décisions de notre vie.
Et vous, quelle décision a changé votre vie ? 💬

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation, et accompagnante des transitions de vie et professionnelles. 🌿�J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de retrouver du souffle, du sens et un équilibre plus aligné dans leur vie personnelle ou professionnelle.

13/05/2026

La meilleure décision de ma vie 🌿
Il y a 6 ans, ma petite famille a pris une décision qui a changé notre vie :
quitter la grisaille parisienne, les espaces trop étroits et le rythme épuisant de la capitale…
pour venir s’installer à Vichy.
Pour sa lumière qui danse sur l’eau.
Pour son architecture qui nous a séduits dès le premier regard.
Pour cette sensation de pouvoir enfin respirer.
Ici, nous avons trouvé l’espace, le calme et cette douceur de vivre qui nous manquait tellement.
Les jardins, les balades au bord de l’Allier, les matins moins pressés…
Une vie plus simple. Plus humaine. Plus alignée aussi. ✨
Et avec le recul, je crois sincèrement que c’était l’une des plus belles décisions de notre vie.
Et vous, quelle décision a changé votre vie ?

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation, et accompagnante des transitions de vie et professionnelles. 🌿
J’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de retrouver du souffle, du sens et un équilibre plus aligné dans leur vie personnelle ou professionnelle.

07/05/2026

Et si votre sommeil devenait enfin votre allié ? 🌙✨

Un sommeil de mauvaise qualité peut impacter notre quotidien et diminuer notre résistance au stress.
Fatigue, irritabilité, difficultés de concentration… le corps et le mental finissent parfois par manquer d’espace pour récupérer profondément.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions simples et naturelles pour retrouver des nuits plus sereines… et traverser les journées avec davantage de calme et d’énergie.

✨ Vous aimeriez retrouver un sommeil plus apaisé ?
🌙 J’ai créé un audio guidé offert pour vous accompagner vers davantage d’apaisement au moment du coucher.

💬 Écrivez simplement “DORMIR” en commentaire ou en message privé et je vous enverrai le lien de l’audio.

Et si tu veux aller plus loin et faire un bilan sommeil et être accompagnée

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle, et j’accompagne les adultes, adolescents et enfants autour du sommeil, du stress et des émotions.

🌐 www.sandra-acquaviva.com

22/04/2026

La routine qui a changé beaucoup de choses pour moi…

J’ai tendance à vite me perdre,
à me laisser submerger par les charges, les obligations…
et tout ça peut vite peser sur le quotidien.

Alors, pour m’alléger la tête
et réguler mon système nerveux,
j’ai compris une chose essentielle :

✨ ce n’est pas l’intensité qui fait la différence,
mais la régularité.

Respirer consciemment
S’étirer
Se poser quelques minutes
Écrire

Des gestes simples…
mais qui viennent doucement remettre du mouvement à l’intérieur.

🌿 Avant de vouloir tout changer à l’extérieur,
il y a souvent quelque chose à réajuster à l’intérieur.

Et ces petites routines, presque invisibles,
sont parfois le point de départ.

💬 Et vous, avez-vous une petite routine qui vous fait du bien au quotidien ?

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation.
🌿 Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.
https://sandra-acquaviva.com/

07/04/2026

✨ Nouveau lieu…
Une énergie qui circule pour se renouveler.

Un espace pour ralentir,
réguler le système nerveux,
accueillir et traverser les émotions,
retrouver un sommeil plus apaisé.

Ici, le corps retrouve sa place.
Et peu à peu… tout peut s’ajuster.

🧚‍♀️

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿 Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.

03/04/2026

✨ Une nouvelle étape pour le cabinet J’inspire mon corps…
Depuis 8 ans, je vous accompagne, au fil des turbulences de la vie, de ses mouvements, de ses passages.
Il y a eu la fondation du tout premier lieu à Antony, les débuts…
Puis le déménagement de ma famille à Vichy, et le cabinet qui s’est reconstruit, qui s’est incarné ici.
Et aujourd’hui…
Un nouveau lieu 🧚‍♀️
Toujours à Vichy, dans le centre-ville de notre si belle ville, et entièrement dédié à vous.
Un espace pensé, imaginé, décoré pour vous accueillir et continuer à vous accompagner.
Plus grand, plus enveloppant, plus aligné avec ce que je vous propose aujourd’hui.
Un lieu pour ralentir, respirer, déposer…et revenir à soi.
À partir du mardi 8 avril 2026
📍 22 passage Clemenceau – Vichy
Au premier étage
J’ai hâte de vous y retrouver 💛
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Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿 Je vous accompagne à retrouver un souffle paisible, des nuits plus sereines, un lien plus doux à vos émotions, et un calme intérieur qui vous soutient au quotidien.
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26/03/2026

Il y a quelques semaines, ma voiture est tombée en panne.

Rien d’extraordinaire…
et pourtant.

Avant, ce genre de situation m’aurait complètement envahie.
Colère, frustration, fatigue…
et cette impression que “tout tombe toujours au mauvais moment”.

Mais cette fois-ci, ça a été différent.

J’ai attendu.
J’ai lu.
J’ai respiré.

Mon mari est venu m’aider…
et je ne me suis pas sentie débordée.

Le soir ?
Pas d’épuisement.
Juste du calme.

Et surtout cette sensation très forte :
👉 quelque chose a changé.

Et en même temps…
je sais que ça ne s’est pas fait en un jour.

C’est le résultat de ce que je pratique au quotidien.

Ce n’est pas l’événement qui fait toute la différence…
c’est la manière dont on le traverse.

Et ça, ça s’apprend.



Si toi aussi tu te sens parfois débordée par le stress…
sache que ce n’est pas une fatalité 💛

Et toi, comment tu réagis dans ce genre de situation ?

18/03/2026

Durant la période transitoire de la péri-ménopause, les fluctuations hormonales peuvent faire augmenter naturellement le taux de cortisol, l’hormone du stress.

Le système nerveux devient alors plus sensible, plus réactif.

Soutenir son équilibre ne passe pas forcément par des changements complexes, mais souvent par des gestes simples et réguliers :

• Une alimentation riche en oméga-3 (huile de colza, huile de lin, petits poissons gras)
• Une pratique sportive adaptée
• Une hydratation régulière tout au long de la journée
• La respiration complète pour apaiser le brouillard mental et réguler la tension intérieure

Intégrés progressivement dans le quotidien, ces petits ajustements permettent d’accompagner le corps avec plus de stabilité et de douceur durant cette transition naturelle.

✨ Et vous, avez-vous remarqué ces changements dans votre corps ces dernières années ?

Je suis Sandra Acquaviva, thérapeute psycho-corporelle spécialisée en sophrologie, hypnose et méditation. 🌿
J’accompagne les femmes à retrouver un équilibre intérieur plus apaisé, en lien avec leur corps et leurs émotions.

16/03/2026

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Communication apaisée et régulation des émotions à Vichy Les tensions relationnelles, les conflits répétés ou les difficultés à exprimer ses émotions peuvent générer du stress et de la fatigue. Apprendre à réguler ses émotions permet de retrouver une communication plus apaisée, que c...