Le jardin de détente

05/09/2026

Nouvelle copines, pour travailler les fascias 🙏

04/09/2026

🌸 4 FAÇONS DE PRENDRE SOIN DE SOI PAR LE YOGA 🌸

🧘‍♀️ 1. YOGA SOMATIQUE 🌿
✨ Écouter son corps
✨ Ressentir ses sensations
✨ Libérer les tensions en douceur
✨ Apaiser le système nerveux

Un yoga lent et conscient, sans recherche de performance.
On apprend à habiter son corps et à mieux se comprendre. 💗

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🌿 2. YOGA & FASCIAS 🌀
✨ Mobilité
✨ Souplesse et fluidité
✨ Libération des tensions
✨ Travail en profondeur

Les fascias sont comme un grand réseau qui relie et enveloppe tout notre corps.
Grâce aux mouvements, étirements et relâchements, on redonne de l’espace et de la liberté au corps. 🌊

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🙏 3. YOGA KUNDALINI 🔥
✨ Postures
✨ Respirations
✨ Mantras 🎶
✨ Méditation 🧘‍♀️
✨ Énergie ✨

Une pratique complète qui travaille à la fois le corps, le souffle, le mental et l’énergie.
Un véritable voyage intérieur. 💫

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💖 4. LE YOGA 🙏
Et si le yoga était simplement… un moment pour soi ?

🌸 Ralentir
🌸 Respirer
🌸 Ressentir
🌸 Se reconnecter
🌸 Prendre soin de son corps et de son esprit

Il n’y a pas besoin d’être souple, sportif ou expérimenté.
Le yoga s’adapte à vous. 🌿

✨ Quel yoga vous correspond aujourd’hui ?
🧘‍♀️ Somatique • 🌿 Fascias • 🔥 Kundalini • 🙏 Yoga

Le Jardin de Détente 🌸
Un espace pour revenir à soi. 💕

03/09/2026

Respiration de feu 🔥 plus qu’à pratiquer ☀️🤩🤩🤩
1. Nettoie le sang en 3 minutes
2. Élève le voltage du système nerveux
3. Stimule le plexus solaire, libérant l’énergie naturelle à travers tout le corps
4. Accroît , l’endurance physique lorsque cela est nécessaire, dans une situation de survie ou une en compétition
5. Produit un rythme Alpha global dans le cerveau, lorsqu’elle est faite correctement.
6. Renforce un système nerveux, affaibli.
7. Stimule le centre du nombril pour générer la constance, aussi bien dans la domaine physique mental. Cela peut par exemple aider à corriger l’incapacité de tenir une promesse, l’incapacité de se concentrer parmi des facteurs de distractions etc.
8. Peut aider à surmonter une dépendance et nous nettoie des effets nocifs du prise de drogue, du sucre, l’alcool, au tabac et au café.
9. Accroît la capacité pulmonaire pour une meilleure santé et une plus grande joie.
10. Aide à concentrer son esprit.
11. Produits de l’énergie mentale et physique pour tout le système.
12. Élimine les toxines et dépôt des poumons, de la trachée , des vaisseaux sanguins et des cellules.
13. Permet de retrouver son contrôle dans une situation de stress ou survie.
14. Charge l’aura et le champ magnétique pour vous donner une plus grande force de protection contre les forces négatives.

01/09/2026

🌿 RETROUVEZ-NOUS AU FORUM DES ASSOCIATIONS DE SAINT-YORRE ! 🌿

📅 Samedi 5 septembre
🕙 De 10h à 16h

Vous vous posez des questions sur nos cours de Gym, renforcement musculaire, Pilates et bien-être ? 💪🧘‍♀️

Venez nous rencontrer au forum ! 😊
Nous serons là pour répondre à toutes vos questions, vous présenter nos activités, vous expliquer le déroulement des cours et surtout… faire connaissance avec vous ! ❤️

Que vous soyez débutant(e), sportif(ve) ou simplement à la recherche d’une activité pour prendre soin de votre corps dans une ambiance conviviale, venez nous voir !

✨ Un moment d’échange, de découverte et de bonne humeur ✨

📍 Forum des Associations – Saint-Yorre
🗓️ Samedi 5 septembre | 10h-16h

On vous attend avec plaisir ! 💚

31/08/2026

31/08/2026

27/08/2026

💪 REPRISE DU CLUB DE GYM À SAINT-YORRE ! 🌿

C’est la rentrée ! 🎉 On reprend ensemble dès le mardi 8 septembre dans une ambiance conviviale, dynamique et bienveillante.

✨ MARDI À 18H
🌸 Renforcement musculaire en douceur
🧘‍♀️ Pilates
➡️ On tonifie, on renforce en profondeur, on améliore la posture et la mobilité, tout en respectant son rythme.

🔥 JEUDI À 19H30
❤️ Cardio & renforcement dynamique
Avec différents accessoires : ballons, élastiques, haltères, bâtons…
➡️ On bouge, on se dépense, on travaille l’endurance et on se fait plaisir !

👫 Tous niveaux bienvenus
Pas besoin d’être sportif : les exercices sont adaptés à chacun.

🌿 L’objectif : prendre soin de son corps, se remettre en mouvement et passer un bon moment ensemble !

📍 Saint-Yorre
📅 Reprise mardi

Telephone +33 6 23 95 80 59

✨ Venez comme vous êtes… et repartez avec le sourire ! 💚

25/08/2026