26/08/2026
Burn-out : comprendre, prévenir et retrouver son équilibre
Le burn-out ne survient généralement pas du jour au lendemain.
Il s’installe progressivement, lorsque l’organisme puise dans ses réserves sans parvenir à récupérer.
Avant l’effondrement, des signes d’alerte peuvent apparaître : fatigue persistante, troubles du sommeil, difficultés de concentration, anxiété, irritabilité, perte d’envie ou encore sensation de « brouillard mental ».
Les femmes peuvent être particulièrement exposées à cette accumulation de charges, notamment lorsqu’elles cherchent à tout gérer, à répondre aux attentes professionnelles et personnelles et à rester fortes malgré l’épuisement.
🌸J’accompagne des femmes qui traversent une période d’épuisement, de surcharge ou de reconstruction après un burn-out, en leur proposant avant tout un espace pour ralentir, souffler et prendre soin d’elles.
🌸Formée à la sophrologie (3ans à l'Université de Lille), à l’aromathérapie et à l’olfactothérapie, j’intègre les bienfaits de la respiration, de la relaxation et de l’approche olfactive dans mes accompagnements.
🌸Les huiles essentielles peuvent notamment être utilisées comme un outil de bien-être pour favoriser la détente, créer des rituels apaisants et accompagner la reconnexion aux sensations et aux émotions.
🌸L’olfactothérapie occupe une place particulière dans cette démarche : les odeurs peuvent faire émerger des souvenirs, des émotions et des ressentis. Elles permettent ainsi d’ouvrir une autre porte vers soi, parfois plus intuitive et moins mentale.
Cette approche reste complémentaire et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
L’objectif est d’offrir un accompagnement global et bienveillant, adapté au rythme de chaque femme.
🌸Mon intention : créer un véritable temps pour soi, sans jugement ni pression, pour apprendre à écouter les signaux de son corps, retrouver progressivement ses ressources et avancer vers un quotidien plus serein.
Parce qu’après avoir longtemps pris soin des autres, il est parfois temps de se choisir et de prendre soin de soi.🙏
Isabelle 🌸
Infirmière de formation -Sophrologue certifiée-Energéticienne
www.isabelle-leroux.fr
06 16 54 52 21
