Naturopathie Grenoble - Thibault Cremel

19/03/2021

Envie d'une cure tonifiante en cette saison pré-printanière ?
C'est le moment de la fameuse cure d'eau de bouleau, bien connue pour drainer notre organisme des fêtes hivernales et soutenir notre vitalité. Extrêmement riche en micronutriments variés (notamment minéraux, vitamines et anti-oxydants), cette cure s'effectue généralement sur 1 à 3 semaines.
Vous trouverez prochainement cette eau en magasins bio et si vous souhaitez en obtenir sans aucun traitement sur Grenoble, vous pouvez contacter Christophe Dupont du jardin de la Poterne (informations et contact sur le flyer).
Excellente cure de revitalisation à tou.te.s 🙂 !

17/12/2020

La vitamine D pour mieux réguler le Covid, ça vous tente ?
Bien connue pour la santé des os, le métabolisme du calcium et comme régulatrice de l'immunité, la littérature fondamentale [1] regorge d'articles qui expliquent que la vitamine D réduit les infections des voies respiratoires supérieures dont la grippe, les adénovirus et coronavirus. Elle régule en effet l'activité des cytokines, or les orages de cytokines sont parmi les complications majeures du coronavirus.
Le Dr Michael Holick [2, 3] a publié des études qui montrent qu'une carence en vitamine D augmente de 54% le risque de contracter la maladie et qu'après 40 ans, cette carence augmente de 50% les risques de complication et de létalité. D'autres laboratoires ont confirmé ces résultats [4].
Voilà d'ailleurs pourquoi l'Angleterre a décidé de distribuer gratuitement une supplémentation en vitamine D à 2 millions de personnes âgées considérées à risque [5].

Voilà une idée potentielle de cadeau de Noël utile :-)

Excellente fin d'année à tou.te.s !

Liens des sources :
[1] https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&q=vitamin+d+immunity&btnG=
[2] SARS-CoV-2 positivity rates associated with circulating 25-hydroxyvitamin D levels, Kaufman et al., Plos One, September 17, 2020
[3] https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&as_ylo=2020&q=Michael+Holick+vitamin+d+covid&btnG=
[4] https://scholar.google.com/scholar?hl=fr&as_sdt=0%2C5&as_ylo=2020&q=vitamin+d+covid&btnG=
[5] https://www.futura-sciences.com/sante/breves/coronavirus-coronavirus-personnes-vulnerables-vont-recevoir-gratuitement-vitamine-d-royaume-uni-3468/

Les personnes âgées et vulnérables vont recevoir gratuitement de la vitamine D pendant quatre mois à partir de décembre au Royaume-Uni, a annoncé le secrétaire d'État à la Santé et à la Protection...

18/10/2020

Envie d'une soupe de saison facile à créer et riche en micronutriments ?
Vous pourriez apprécier la recette d'Anne-Marie du site Crudivegan qui nous propose une soupe dîte crue - c'est-à-dire sans cuisson pour préserver la richesse en micronutriments - à base de :
- courge butternut
- pommes
- eau (chaude pour le côté soupe si vous le souhaitez)
- épices de votre choix
- purée d'amande
- flocons de coco en option pour décorer.

Excellente dégustation à tou.te.s :-) !

Soupe crue de butternut, à essayer vite ! Voici une soupe crue que vous apprécierez sûrement, tant elle est délicieuse, rapide comme tout à préparer et plein...

21/08/2020

Le potager du paresseux, ça vous parle ?

Ce concept développé par l’agronome Didier Helmstetter consiste à déposer sur le jardin une épaisse couche de foin dont le rôle principal est de garder l’eau et de nourrir les organismes du sol. Ces organismes travailleront le sol à notre place, ce qui en préserve l’homéostasie.
Après une année d’expérimentations en permaculture en 2019, j’ai testé cette méthode en 2020 avec un paillage en début d’année, mise en terre des semis début juin et aucun arrosage à aucun moment, malgré un été parfois très chaud.

Je m’attendais à ce que les plantes ne résistent pas à l’absence d’arrosage et les résultats sont étonnants ; je vous partage quelques photos. Vous pouvez observer la 2ème récolte de tomate (avec juste 3 pieds, 4ème récolte en cours), des courges de différentes variétés, courgettes jaunes et vertes, pastèques, céleri, basilic… miam miam :-)

Excellente journée à tou.te.s !

10/07/2020

Envie d'augmenter votre libido de façon rafraîchissante ?
Rien de tel qu'une cure de pastèques pour vous satisfaire :-) En effet, au-delà de son effet rafraîchissant bienvenu en cette saison estivale, la pastèque contient de la citrulline qui stimule la dilatation des vaisseaux sanguins.
C'est d'ailleurs après une monodiète de pastèque que j'avais consulté la littérature fondamentale pour confirmer cet effet physiologique.

De quoi alimenter quelques débats lors des apéritifs de l'été, vous ne verrez plus les pastèques du même oeil ;-)

Excellente cure à tou.te.s !

P.S. : référence de l'étude scientifique au lien https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/

Sonnez hautbois, raisonnez musettes, la petite pillule bleue n’est plus le seul moyen d’assurer une ascension glorieuse vers le 7ème ciel. En effet, des...

12/06/2020

A quoi ressemblera notre avenir suite au confinement ?

Pour nous donner des idées, Vincent Verzat de la chaîne Youtube "Partager c'est sympa" nous propose une vidéo d'anticipation qui nous plonge dans la France de 2030.
Après une phase d'effondrement telle que prédite par la science en 2020, il imagine un avenir tourné, non pas vers les affrontements, mais vers la coopération humaine.

Henri Bergson disait : "L’avenir n’est pas ce qui va arriver mais ce que nous allons faire". A nous de préparer les mutations à venir, de coopérer et de changer pour le meilleur.

Excellent visionnage à tou.te.s :-)

Le monde va changer. Ça, on en est certain. Reste à décider de ce qu'on fera de ces changements, comment l'on compte vivre, comment l'on compte s'organiser.

05/06/2020

Vous vous questionnez sur la vie en communauté respectueuse de la nature - parfois appelée Oasis - pour construire le monde de demain ?
Du 08 au 18 juin aura lieu le sommet des Oasis avec 22 conférences d'experts et fondateurs d'Oasis pour avoir en main toutes les clefs de réussite quel que soit notre niveau de réflexion à ce sujet.
Il sera question de gestion de vie communautaire, de pérennité économique et bien sûr de vie harmonieuse entre les êtres humains et la nature.
Vous trouverez le lien en description si vous souhaitez vous inscrire.

Excellente journée à tou.te.s !

22 conférences pour nourrir votre projet de vivre en Oasis, de créer votre propre éco-lieu, ou simplement pour découvrir une autre façon de vivre en harmonie avec votre environnement !

14/05/2020

Envie de légèreté, d'apaisement et d'ancrage suite au confinement ?
Que pensez-vous d'un bon "bain de forêt" pour fêter le déconfinement ?
En effet, des études scientifiques ont montré les nombreux bienfaits d'une balade en forêt, avec notamment :
- diminution du stress et amélioration de notre système immunitaire, notamment via les multiples terpènes disponibles (molécules générées par les plantes),
- augmentation de l'oxygénation du cerveau, de nos capacités cognitives et de notre créativité (d'environ 50%),
- relaxation profonde et sentiment d'émerveillement, notamment via la production d'ocytocine, une des hormones du bonheur :-)

Excellente balade à vous ;-) !

Les recherches scientifiques montrent que l'exposition à la forêt apporte des bienfaits physiologiques et psychologiques. C'est aussi une aide efficace pour prévenir ou récupérer d'un burn out.

12/02/2020

Envie d'une cure vitalité en cette saison hivernale ?
C'est le moment de la fameuse cure d'eau de bouleau, bien connue pour drainer notre organisme des fêtes hivernales et soutenir notre vitalité. Extrêmement riche en micronutriments variés (notamment minéraux, vitamines et anti-oxydants), cette cure s'effectue généralement sur 1 à 3 semaines.
Vous trouverez prochainement de cette eau en magasins bio et si vous souhaitez en obtenir sans aucun traitement sur Grenoble, vous pouvez contacter Christophe Dupont du jardin de la Poterne (informations et contact sur le flyer).

Excellente cure de revitalisation à tou.te.s :-) !

31/01/2020

Envie de chaleur en cette période hivernale ? Rien de telle qu'une bonne soupe dans laquelle les micro-nutriments sont préservés pour favoriser un maximum de vitalité !
Voici un exemple avec la délicieuse soupe carotte-coriandre-coco dont les ingrédients sont :
- 600 ml d’eau bien chaude (mais non bouillante, entre 40 et 60°)
- 100 ml de crème de coco
- 500 g de carottes (environ 6 carottes moyennes)
- 1 cm de racine de gingembre frais
- 2 belles branches de coriandre fraîche
- 1 gousse d’ail
- le jus d'un demi citron
- 1 càs de tamari
- 5-6 tours de moulin à poivre
Mixer le tout d'abord sans l'eau chaude, puis avec, jusqu'à obtenir une soupe lisse et onctueuse :-)

Bonne dégustation à tou.te.s !

Presser le demi-citron et réserver le jus. Rincer les carottes, les équeuter et les couper en rondelles épaisses. Eplucher la gousse d’ail et le morceau de gingembre puis les émincer grossièrement. Placer tous les ingrédients sauf l’eau dans le blender (jus de citron, carottes, ail, gingem...

12/12/2019

Protéger notre planète pour continuer à s'alimenter, ça vous parle ?
C'est en tout cas le sujet de la mythique chaîne Youtube "Et tout le monde s'en fout" qui aborde le sujet avec concision, intensité et pédagogie !
A diffuser dans votre entourage si vous souhaitez éveiller les consciences :-)

Excellente journée à tou.te.s !

- AVERTISSEMENT : vidéo garantie sans OGM ni pesticides Infos et réservations du spectacle 👉 http://bit.ly/ETLMSFTournée Pour commander le livre 👉 https://ww...