Espace Forme-Villard de Lans

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Espace Forme-Villard de Lans Préparation physique, plateau musculation, espace cardio, cours collectifs, Pilates, Asthanga Yoga, Zumba Fitness...

14/10/2026

Step débutant un groupe qui ne cesse de progresser et surtout de se faire plaisir

18/09/2026

FITROX exercice relais en duo avec intensité maximale .
Pour travailler la cohésion
AMRAP 6min x 5
• Rameur 250m à tour de rôle
•Skierg 250m
•Assault Bike 15 Kcal
• BBJ 20m
• 100m de Sprint
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16/09/2026

Grosse progression dans le groupe du Cours de step niveau débutant.
Tous les mercredis 10h15 - 11h
45min de pure plaisir avec une pédagogie adaptée à tous les niveaux. Des musiques entraînantes, une ambiance sans pareil . Venez comme vous êtes

18/08/2026

Tous les mardis vous êtes de plus en plus nombreux à ce cours et ça fait plaisir .Votre énergie est juste incroyable . Vous aussi, si vous voulez rejoindre la tanière des lions vous êtes les bienvenue. Vous préparez un Hyrox , vous voulez améliorer votre condition physique , ou même juste croiser des gens sympathiques ? Vous êtes au bon endroit.Venez comme vous êtes

29/07/2026

Un nouveau cours que vous allez adorer c’est le FITROX , un cours mélangeant course et exercices fonctionnels, pour améliorer votre cardio et booster votre condition physique , le FITROX est parfait pour t’emmener à un autre niveau .Le tout dans une ambiance juste f***e

22/07/2026

Envie de repousser tes limites, d’améliorer ta condition physique ou de te préparer efficacement à une course Hyrox ? Le cours FITROX est fait pour toi.ce cours combine course, renforcement musculaire et ateliers fonctionnels pour développer l’endurance, la force, la puissance et la capacité à enchaîner les efforts.
Que ton objectif soit de performer sur une compétition Hyrox ou simplement de devenir plus fort, plus endurant et plus en forme au quotidien, chacun évolue à son rythme dans un cadre motivant et accessible.
Tu apprendras les bonnes techniques sur les ateliers spécifiques comme le Sled Push, le Sled Pull et le SkiErg, afin de gagner en efficacité tout en réduisant le risque de blessure.

10/07/2026

De la sueur, de l’énergie et une ambiance incroyable. FitRox, on remet ça quand ? 🔥Une journée intense, des sourires, des courbatures… et des souvenirs. ❤️

08/07/2026

FitRox est un entraînement hybride qui combine course, endurance, force fonctionnelle et dépassement de soi. Inspiré de mon expérience en compétition HYROX, ce cours reprend les principes qui font progresser les athlètes : alterner des efforts cardio et des ateliers fonctionnels dans une ambiance dynamique et motivante. L’ambiance est juste f***e .Pensez à vous inscrire sur l’application BIG CAPTAIN

29/06/2026

APÉRO & TIRAGE AU SORT FITROX
Pour célébrer cette belle édition de FITROX, nous avons le plaisir de vous inviter à partager un moment convivial autour d'un apéro !
Mardi
19h00
Derrière l'espace forme sur la terrasse de la chaufferie.
À cette occasion, nous procéderons également au tirage au sort FITROX , plusieurs lots à gagner.
Venez passer un bon moment, échanger, revivre les meilleurs souvenirs de l'événement et découvrir les heureux gagnants !
On vous attend nombreux ! 🧡💪

Adresse

Chemin De La Patinoire
Villard-de-Lans
38250

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