17/10/2022
🍁L’automne🍁
L’automne en énergétique Chinoise est relié au poumon.
Aussi c’est le moment idéal pour prendre le temps d’écouter votre respiration, quel message votre corps vous envoie t-il par ce biais ?
Aisance et amplitude ? Souffle réduit ? Sécheresse, essoufflement, toux ? Cette observation vous permettra de cibler également vos besoins pour cette saison.
Le souffle symbolise l’énergie, et le travail de respiration permet d’augmenter notre vitalité.
Savez vous que si l’exercice physique agit davantage sur le corps, la méditation sur le mental, le travail respiratoire agit quant à lui sur nos émotions.
Ainsi plus nous stabilisons notre respiration moins nous nous laissons submerger par nos émotions.
C’est donc le moment idéal de mettre en place une routine autour de votre souffle💨 vous pouvez utiliser la respiration consciente par exemple, ou encore des exercices de qi gong pour travailler le souffle profond.
