Vivons Retraite

01/09/2026

C’est la rentrée !
Fini le temps des cartables et des devoirs, mais qui dit rentrée, dit résolutions ! Alors, que diriez-vous de tout faire pour une vie à la retraite sereine, active, en pleine forme ?
Pour cela, vous pouvez participer gratuitement à l’un des ateliers « Bienvenue à la retraite » qui sont organisés proches de chez vous. Une occasion unique d’échanger sur votre nouvelle vie, sur vos questions, vos doutes, vos projets afin de vous donner toutes les cartes en mains pour dessiner la retraite qui vous ressemble.
Animés par des professionnels, les ateliers sont accessibles à tous, futur.e ou jeune retraité.e 😊
Envie d’en savoir plus ? regardez le témoignage d’Hervé
https://www.youtube.com/watch?v=-yCRmMnpnYU&list=PLFLibdoX0QAl6Tl_VMwbaXNjj3hDciAFj&index=7

Pour en savoir plus et trouver un atelier proche de chez vous : https://www.carsat-hdf.fr/home/retraites/je-demarre-ma-vie-a-la-retraite/les-ateliers-bienvenue-a-la-retr.html

Hervé, jeune retraité, a participé aux ateliers Bienvenue à la retr...

16/07/2026

Vous avez parfois besoin de faire répéter vos proches ? Vous augmentez un peu plus le volume de la télévision qu'avant ?

Avec l'âge, notre audition évolue naturellement. Pourtant, une baisse, même légère, peut progressivement avoir des conséquences sur notre vie quotidienne : difficultés à suivre une conversation, fatigue, isolement...

💡 Saviez-vous que l'audition fait partie des 6 fonctions essentielles surveillées par le programme ICOPE, soutenu par l'Assurance retraite ?

En quelques minutes, grâce à ICOPE Monitor. vous pouvez réaliser une auto-évaluation simple pour repérer une éventuelle baisse et agir le plus tôt possible.

🎧 Quelques gestes simples pour préserver votre audition :
✔️ Évitez un volume trop élevé pour la télévision ou la radio.
✔️ Faites contrôler votre audition régulièrement.
✔️ Prenez soin de votre santé (tension, diabète, cholestérol...).
✔️ Continuez à voir vos proches et à échanger : votre cerveau aussi a besoin d'entraînement !

👉 Testez votre audition avec ICOPE Monitor : https://www.icope.fr/je-m-evalue

07/07/2026

☀️ Cet été, profitez du sable ! ⛱️

Non pas pour faire des châteaux de sable …. Quoique vos petits-enfants seraient sans doute ravis mais pour marcher tout simplement !

Saviez-vous que marcher pieds nus dans le sable vous permet de :
🦶 Muscler vos pieds, chevilles et mollets et ainsi s’améliorer la souplesse des articulations et de renforcer vos tendons.
🚶‍♀️‍Améliorer votre équilibre car l’ensemble des muscles du corps (aussi bien ceux des jambes que ceux des abdominaux) travaillent pour que vous restiez stable.
💚 Masser vos voutes plantaires et obtenir un gommage facilement. Un spa facile !

06/07/2026

☀️ Et si vous profitiez de l'été pour mettre en lumière votre engagement ? ☀️

Les vacances sont parfois l'occasion de prendre un peu de recul… et pourquoi pas de valoriser les belles initiatives de votre association ?

Les Trophées Inspir'Assos 2026 lancés par la Carsat Hauts-de-France, Le Mouvement Associatif et l’Uriopss Hauts-de-France récompensent les associations des Hauts-de-France qui prennent soin de l'engagement des bénévoles seniors et agissent en faveur de leur reconnaissance, de leur qualité de vie bénévole et de la prévention de l'usure.

🏆 À la clé : 5 000 € pour chaque association lauréate, mais aussi une belle reconnaissance régionale.

📅 Les candidatures sont ouvertes jusqu'au 13 septembre.
L'été est le moment idéal pour préparer votre dossier sereinement !

👉 Vous êtes membre d'une association ? Lancez-vous !
👉 Vous êtes bénévole ? Parlez-en autour de vous !
👉 Vous connaissez une association qui mérite d'être mise à l'honneur ? Faites passer le message !

🔗 Retrouvez le règlement et déposez votre candidature dès maintenant : https://carsat-hdf.fr/home/partenaires/actualites/toutes%20les%20actualites/trophees-inspir-assos-2026-preno.details-actualite.html?mtm_campaign=Trophe_inspire_assos&mtm_placement=partenaire&utm_source=chatgpt.com

30/06/2026

Tout le monde n’a pas hâte que les vacances d’été approchent … ☹

Commerces de quartier fermés, voisins partis en vacances, rues désertées… en France, 2 millions d’aînés sont isolés dans leur quotidien* mais durant la saison estivale, leur isolement s’aggrave.

Quelques conseils pour lutter contre l’isolement de nos ainés
🙋 Organiser des visites régulières, même courtes !
📞 Discutez ensemble en physique, au téléphone …
👪 Impliquer les seniors dans les événements familiaux
🤹 Encourager la participation à des activités de groupe pour tisser du lien social et passer le temps.
🚗 Planifier des sorties et des petits voyages
🐶 Envisager l’adoption d’un animal de compagnie si la personne peut s’en occuper
👐 Faire appel aux associations spécialisées

Des organisations comme la Croix Rouge, les Petits Frères des Pauvres, Monalisa, ou encore l’UFCV proposent des services précieux : visites à domicile, appels téléphoniques réguliers, activités collectives. N’hésitez pas à les contacter pour un soutien complémentaire.

23/06/2026

Le site bien-chez-soi.lassuranceretraite.fr vous accompagne pour rendre votre logement plus confortable, pratique et sécurisant.
Vous y trouverez des informations simples et fiables sur les aides techniques et technologiques qui facilitent la vie au quotidien :
• Barre d’appui - pour se déplacer en toute sécurité
• Banc d’accès au bain - pour entrer et sortir de la baignoire plus facilement
• Pilulier électronique - pour mieux suivre son traitement
• Visiophone connecté - pour voir qui sonne à la porte sans se déplacer

🔎 Un outil pratique pour vous aider
Un moteur de recherche simple vous permet de trouver les solutions adaptées selon :
• la pièce de votre logement (salle de bain, cuisine, chambre…)
• l’activité que vous souhaitez faciliter (se déplacer, cuisiner, prendre soin de soi…)

👉 Découvrez le site dès maintenant
Cliquez ici pour accéder à https://bien-chez-soi.lassuranceretraite.fr/ et explorer toutes les aides disponibles.

16/06/2026

Et si ce soir, le vrai match se jouait aussi dans les échanges ?

La Coupe du Monde est lancée et la France entre en lice ce soir ! 🇫🇷
Quel est votre pronostic ? Victoire des Bleus ? Match nul ? Score exact ? À vous de jouer en commentaires !
Mais au fond, peu importe le résultat...

Ce qui compte aussi, c'est tout ce que le football permet de partager. Un match est souvent un excellent prétexte pour aller vers les autres : discuter avec un voisin, appeler un proche, échanger un souvenir, débattre d'une action de jeu ou simplement vivre un moment ensemble.

Parce que le lien social se nourrit souvent de petites choses du quotidien, pourquoi ne pas profiter de cette rencontre pour lancer une conversation, partager vos pronostics ou raconter votre meilleur souvenir de Coupe du Monde ?

15/06/2026

Vous donnez de votre temps et de votre cœur dans une association ? Vous veillez aussi à ce que votre engagement et celui des autres reste intacte ?

Participez avec votre association au concours « Trophées Inspir’Assos 2026 » lancé par la Carsat Hauts-de-France, le Mouvement Associatif et l’URIOPSS !

🎯 L’objectif
Mettre en lumière les associations qui prennent soin de l’engagement bénévole des seniors, qui agissent pour la reconnaissance, la qualité de l’engagement et la prévention de l’usure.

🏆 Qui peut candidater ?
Toutes les associations des Hauts-de-France, quelle que soit leur taille ou leur ancienneté et jusqu’à 2 actions possibles par association

👉 Vous êtes bénévole ? Parlez-en à votre association !

👉 Vous êtes dans une association ? C’est le moment !

👉 Vous connaissez une association engagée ? Partagez ce post, transférez l’info, faites tourner !

🔗 Plus d’infos et candidature : https://carsat-hdf.fr/home/partenaires/actualites/toutes%20les%20actualites/trophees-inspir-assos-2026-preno.details-actualite.html?mtm_campaign=Trophe_inspire_assos&mtm_placement=partenaire

27/05/2026

🔔 Un changement dans votre vie ? Pensez à le signaler à votre caisse de retraite.

Déménagement, changement de compte bancaire, mariage, reprise d’activité…

👉 Certains événements peuvent avoir un impact sur le montant de votre retraite ou de vos prestations.



✅ En nous informant rapidement, vous sécurisez votre dossier et vos paiements :
✔️ votre retraite reste calculée selon votre situation réelle
✔️ vous évitez les interruptions ou erreurs de versement
✔️ vous limitez les risques de trop-perçu à rembourser
✔️ vos démarches sont simplifiées en cas de contrôle ou de mise à jour





📌 Pensez notamment à déclarer :
🏠 un changement d’adresse ou de coordonnées bancaires
💍 une évolution de votre situation familiale
💔 une séparation ou un décès
💶 une modification de vos ressources
📄 de nouveaux droits auprès d’autres régimes de retraite
✈️ un séjour prolongé à l’étranger (+ de 3 mois par an)
💼 une reprise d’activité



💻 Le plus simple : effectuez votre déclaration depuis votre espace personnel en ligne.
📄 Pensez à joindre vos justificatifs pour un traitement plus rapide.



✅ Un réflexe simple pour continuer à recevoir vos paiements en toute sérénité.

🔎 Plus d’informations sur l’assurance retraite : https://www.lassuranceretraite.fr/portail-info/home.html

18/05/2026

Vous avez des questions sur vos droits ?

Rendez-vous à la Journée Nationale de l’Accès au Droit le 21 mai à Sainte-Catherine (près d’Arras – 62).

Venez rencontrer gratuitement des professionnels pour :
✅ Vous informer sur vos droits à la retraite ;
✅ Être accompagné dans vos démarches administratives ;
✅ Obtenir des conseils pour le maintien à domicile et la prévention de la perte d’autonomie ;
✅ Lutter contre l’isolement et découvrir des solutions concrètes ;
✅ Accéder à des informations sur la santé, le numérique et la vie quotidienne.

Rendez-vous
📅 Jeudi 21 mai 2026
📍 Base de loisirs « Les Grandes Prairies » à Sainte-Catherine
🕘 De 9h30 à 12h et de 14h à 16h