Les Secrets d'Héloïse

25/06/2026

🌿 Petit point sur l'atelier "Poser sa Charge" à Murviel

Je vous avais parlé d'un atelier de 2h à Murviel-lès-Montpellier, avec une date à fixer selon vos retours.

Les retours ne se sont pas vraiment manifestés— et avec la canicule de ces derniers jours, j'ai compris quelque chose : ce n'est probablement pas le bon moment.

Quand il fait 38°C, le corps n'a pas tellement envie de venir s'allonger en groupe dans une salle. Il a envie d'ombre, d'eau, et de calme.

Donc on remet ça à la rentrée — septembre ou octobre, quand les températures redeviennent vivables et que poser sa charge avant l'hiver redevient une bonne idée. Je vous tiens au courant dès que la date sera calée.

En attendant : prenez soin de vous. Hydratez-vous. Et si vous voulez poser votre charge sans attendre la rentrée, le cabinet reste ouvert — séances individuelles à Villeneuve en semaine, samedi à Olonzac.

📅 Réservation : https://rdv.itiaki.com/osteo-therapie-montpellier

23/06/2026

𝑭𝒊𝒏 𝒋𝒖𝒊𝒏, 𝒅𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒇𝒂𝒎𝒊𝒍𝒍𝒆𝒔, 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒅𝒓𝒐̂𝒍𝒆 𝒅𝒆 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒐𝒅𝒆.

Les enfants finissent l'école — examens, conseils de classe, dernières évaluations. Les parents tiennent jusqu'au bout — boulot, organisation des vacances, listes interminables. Et tout ça avec la chaleur qui monte, le sommeil qui se dégrade, les nuits courtes.

C'est précisément à ce moment-là, alors qu'on touche au but, que beaucoup de mes patientes craquent. Pas le burn-out spectaculaire. Quelque chose de plus sourd : la migraine qui revient tous les soirs. Le ventre qui ne digère plus rien. Le dos qui tient depuis si longtemps qu'on a oublié que ça tient.

Le corps n'est pas en train de vous lâcher. Il est en train de vous dire "je n'en peux plus, mais je vais attendre les vacances pour le faire vraiment".

L'erreur, c'est d'attendre les vacances pour s'écouter. Parce qu'à ce moment-là, c'est trop t**d : la décompression brutale provoque souvent une crise (rhume, infection, migraine, dépression de vacances).

Mieux vaut s'arrêter une heure et demie maintenant — 𝒍𝒂 𝒔𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝑷𝒂𝒖𝒔𝒆 𝒂𝒖 𝒄𝒂𝒃𝒊𝒏𝒆𝒕, 1𝒉30 · 75 € — que se laisser cueillir au premier jour de repos.

Vraiment.

Réservation : https://bit.ly/Prendre_RDV_LSH

21/06/2026

𝑨𝒖𝒋𝒐𝒖𝒓𝒅'𝒉𝒖𝒊, 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒍𝒔𝒕𝒊𝒄𝒆 𝒅'𝒆́𝒕𝒆́. 𝑳𝒆 𝒋𝒐𝒖𝒓 𝒍𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒍𝒐𝒏𝒈 𝒅𝒆 𝒍'𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆.

On en parle souvent comme d'un moment "spirituel" - moi, je voudrais en parler comme d'un fait physiologique très concret.

Votre corps fonctionne sur des rythmes solaires. Quand la lumière augmente - à partir de mars, jusqu'à aujourd'hui - votre corps produit plus de sérotonine, plus d'énergie, plus de cortisol au réveil. C'est pour ça qu'on se sent souvent plus vivant en juin qu'en novembre.

Mais à partir de demain, la lumière va commencer à diminuer. Lentement, presque imperceptiblement. Et votre corps, lui, va commencer à s'ajuster sans vous le dire.

Ce qu'on appelle "l'été qui passe trop vite", ce n'est pas que dans la tête. C'est aussi votre système hormonal qui amorce déjà la descente.

🌞 Ce que vous pouvez faire pour soutenir votre corps dans cette transition :
· Vous exposer à la lumière naturelle dès le matin - même 10 minutes
· Maintenir un rythme de sommeil régulier, malgré les vacances
· Ne pas attendre l'automne pour vous écouter - c'est maintenant que se prépare votre fin d'année

Le corps n'est pas une machine. C'est un système vivant, soumis aux saisons. Plus vous l'écoutez tôt, moins vous payez t**d.

Bon solstice. 🌞

17/06/2026

𝑳𝒆 𝒄𝒂𝒃𝒊𝒏𝒆𝒕, 𝒖𝒏 𝒎𝒆𝒓𝒄𝒓𝒆𝒅𝒊 𝒅𝒆 𝒋𝒖𝒊𝒏.

La table est prête pour un Lomi Lomi. Le paréo jaune aux hibiscus, sorti exprès. La coupe en coco au centre, l’éventail en feuille de palme, les colliers de cauris - c’est le rituel d’avant. Ce soin ancestral hawaïen demande qu’on installe l’ambiance avant que la personne entre.

Quand je regarde la pièce, je me dis que c’est un drôle de cabinet.

Sur un mur, les planches d’anatomie - les trigger points, les vertèbres en coupe, les relations vertèbres/organes/méridiens. Sur l’autre, un mandala que j’ai mis il y a longtemps et que je n’ai jamais voulu enlever. Sur l’étagère, des bougies, des cartes oracle, une lampe de sel, et ce petit mot encadré : “𝐸́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒𝑧-𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡 𝑑’𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒𝑟 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠.”

Ce qu’on me dit souvent, en franchissant la porte pour la première fois : “𝑂𝑢𝑎ℎ, 𝑜𝑛 𝑠𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑐𝑒 𝑐𝑜𝑐𝑜𝑛.” “𝐶̧𝑎 𝑠𝑒𝑛𝑡 𝑏𝑜𝑛.” “𝐽𝑒 𝑚𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑎𝑝𝑎𝑖𝑠𝑒́𝑒 𝑑𝑒̀𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑗’𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑖𝑐𝑖.” Avant même que je n’aie posé les mains.

Je crois que c’est parce que la pièce est honnête. Je travaille avec le corps, sérieusement, avec des années de formation derrière. Et je travaille aussi avec ce qui ne se voit pas - le souffle, l’attention, le silence. Les deux ont besoin de leur place dans la pièce.

Alors les planches d’anatomie et le mandala cohabitent. Comme moi je cohabite avec mes deux façons d’être.

📸 Photos prises hier soir, avant un Lomi.

17/06/2026

16/06/2026

Samedi, je suis à Olonzac. 🌿

C’est la veille du solstice — la journée la plus longue de l’année. Et chez moi, c’est aussi la dernière journée à Olonzac avant l’été.

Pour celles et ceux du Minervois, du Narbonnais ou du Carcassonnais, vous pouvez me retrouver au cabinet pour :

🌊 𝑺𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝑷𝒂𝒖𝒔𝒆 — 1h30, 75 € (micro-massage crânien + magnétisme)
🌿 𝑺𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝑯𝒆́𝒍𝒐𝒊̈𝒔𝒆 — 2h, 130 € (ostéothérapie + magnétisme)
⚙️ 𝑺𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝑺𝒖𝒓-𝑴𝒆𝒔𝒖𝒓𝒆 — 1h30 ou 2h, 90 € ou 130 € (composée avec vous en début de séance)
🌺 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝑳𝒐𝒎𝒊 𝑳𝒐𝒎𝒊 𝑭𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏 — 1h30, 90 €
🌺 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆 𝑳𝒆𝒎𝒏𝒊𝒔𝒄𝒂𝒕𝒆 — 1h30, 90 €

Et toujours, pour celles et ceux qui savent ce qu’ils veulent : ostéothérapie, micro-massage, magnétisme ou LaHoChi en séance ciblée.

📍 Cabinet d’Olonzac
🗓️ Samedi 20 juin — créneaux de 9h30 à 18h30
📞 Réservation : rdv.itiaki.com/osteo-therapie-montpellier

Il me reste 2 créneaux. Une question avant de réserver ? MP.

🌿 𝑬𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒂𝒖𝒕𝒆́ 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒄𝒆 𝒔𝒂𝒎𝒆𝒅𝒊-𝒍𝒂̀

À 19h, après les consultations, j’ouvre 𝒍’𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 “𝑷𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒔𝒂 𝑪𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆” au cabinet : 2 heures en petit groupe pour les corps qui en ont trop porté. Respiration consciente, mouvements doux, scan corporel, et un geste simple à ramener chez soi.

C’est une première — un essai grandeur nature. 30 € par personne, petit groupe (8 à 10 personnes max), au cabinet d’Olonzac.
Si l’idée vous parle, inscrivez-vous ici 👉🏼https://koalendar.com/e/Poser-sa-charge-Olonzac

14/06/2026

𝑺𝒖𝒓 𝒍𝒂 𝒑𝒉𝒐𝒕𝒐, 𝒄𝒆 𝒔𝒐𝒏𝒕 𝒎𝒆𝒔 𝒄𝒉𝒂𝒕𝒔.
Ils ont une vraie technique : ils viennent au cabinet, s'étirent, s'allongent sur la table de soin, et ils posent tout. La fatigue, les bruits, ce qu'ils ont porté dans la journée. Tout.

𝐸𝑡 𝑚𝑜𝑖 𝑗𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑟𝑒𝑔𝑎𝑟𝑑𝑒, 𝑒𝑡 𝑗𝑒 𝑚𝑒 𝑑𝑖𝑠 𝑞𝑢'𝑜𝑛 𝑎 𝑡𝑜𝑢𝑠 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑐̧𝑎 𝑒𝑛 𝑐𝑒 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡.

Fin d'année scolaire pour les profs. Veille de vacances pour celles/ceux qui "tiennent mais ne tiennent plus". Et cette chaleur qui rajoute une couche - sommeil haché, jambes lourdes, mental qui n'arrête pas.

J'ouvre un atelier de 2h à plusieurs, à Murviel-lès-Montpellier. Un nouveau territoire pour moi - une salle lumineuse, dans un coin que j'ai très envie d'habiter avec ma pratique (et c'est aussi tout près de Saussan, où je lancerai les Cercles « Les Deux Lunes » à la rentrée).

🌿 𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 "𝑷𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒔𝒂 𝑪𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆"
⏱ 2 heures, en petit groupe (6 à 10 personnes)
📍 Murviel-lès-Montpellier
📅 Date précisée selon vos retours
💶 30€ (à payer sur place, CB ou espèces)

𝑨𝒖 𝒑𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒎𝒆 : respiration consciente, mouvements doux pour le ventre et le dos, scan corporel et visualisation guidée. On repart avec un geste simple à refaire chez soi, sans se faire violence.

Pas de cure, pas de promesse. Juste un temps pour que le corps puisse, lui aussi, faire comme mes chats.

Si ça vous parle, dites-le-moi en commentaire ou en MP - je fixe la date selon la demande.

13/06/2026

𝑰𝒍 𝒚 𝒂 𝒅𝒆𝒔 𝒑𝒆́𝒓𝒊𝒐𝒅𝒆𝒔 𝒐𝒖̀ 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒅𝒊𝒕 𝒔𝒕𝒐𝒑.

Nuque raide, ventre noué, sommeil qui ne répare plus.
On se dit souvent "cet été ça ira mieux". En vrai, le repos seul ne suffit pas toujours à défaire ce qui s’est installé depuis des mois.

𝑳’𝒂𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 "𝑷𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒔𝒂 𝒄𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆" est pensé pour ces corps-là : ceux qui tiennent, mais qui ne tiennent plus. Fin d’année scolaire pour les profs. Veille de vacances pour celles et ceux qui "n'en peuvent plus". Et cette chaleur qui rajoute une couche - sommeil haché, jambes lourdes, mental qui n’arrête pas.

𝑃𝑒𝑛𝑑𝑎𝑛𝑡 2 ℎ𝑒𝑢𝑟𝑒𝑠, 𝑒𝑛 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡 𝑔𝑟𝑜𝑢𝑝𝑒, 𝑜𝑛 𝑣𝑎 :
🔹 respirer autrement pour rouvrir les portes de sortie du corps,
🔹 bouger doucement pour masser le ventre et délier le dos,
🔹 alléger la tête avec un scan corporel et une visualisation guidée,
🔹 repartir avec un geste simple à refaire chez soi sans se faire violence.

Pas de cure extrême, pas de promesse magique. 𝑱𝒖𝒔𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒆𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒄𝒓𝒆𝒕𝒔 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒊𝒅𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒂̀ 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒄𝒆 𝒒𝒖’𝒊𝒍 𝒔𝒂𝒊𝒕 𝒅𝒆́𝒋𝒂̀ 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 : 𝒆́𝒍𝒊𝒎𝒊𝒏𝒆𝒓, 𝒔𝒆 𝒓𝒆́𝒈𝒖𝒍𝒆𝒓, 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒐𝒖𝒗𝒆𝒓 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒖 𝒅𝒆 𝒍𝒆́𝒈𝒆̀𝒓𝒆𝒕𝒆́.

📍 Olonzac – cabinet "Les Secrets d’Héloïse" au 2bis rue Droite
📅 Samedi 20 juin, de 19h à 21h
👥 Groupe limité (6 à 8 personnes)
💶 Tarif : 30€

Réservation obligatoire 👉🏼 https://koalendar.com/e/Poser-sa-charge-Olonzac
👉🏼 MP si vous avez des questions avant de vous inscrire.

Si vous sentez que votre corps est saturé et votre tête prête à exploser, cet atelier est pour vous.

11/06/2026

« 𝑪𝒉𝒂𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒐𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒑𝒂𝒔𝒔𝒆́ 𝒄𝒉𝒆𝒛 𝑬𝒔𝒕𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏𝒆 𝒃𝒐𝒖𝒇𝒇𝒆́𝒆 𝒅'𝒐𝒙𝒚𝒈𝒆̀𝒏𝒆. »
— Nathalie C.

Une bouffée d'oxygène, c'est exactement ce que je cherche à offrir. Pas une promesse magique. Pas une transformation totale. Juste un endroit où poser le souffle, le temps d'une heure et demie.

La 🌊𝑺𝒆́𝒂𝒏𝒄𝒆 𝑷𝒂𝒖𝒔𝒆 au cabinet — 1h30 · 75 €.
45 min de micro-massage crânien + 45 min de magnétisme.

La séance porte d'entrée, celle où on vient pour la première fois.

Réservation : https://bit.ly/Prendre_RDV_LSH

08/06/2026

🌿 𝑨𝒖𝒙 𝒂𝒎𝒊·𝒆𝒔 𝒅'𝑶𝒍𝒐𝒏𝒛𝒂𝒄 𝒆𝒕 𝒅𝒖 𝑴𝒊𝒏𝒆𝒓𝒗𝒐𝒊𝒔

Je vous présente ma plus grande professeure de relâchement. Ce soir, dans mon cabinet de Villeneuve, en train de me montrer exactement ce que j'aimerais transmettre dans un atelier.

Parce qu'on a tous oublié comment faire ça — laisser le poids du corps tomber sur ce qui le porte, sans rien retenir.

Je réfléchis à proposer un atelier au cabinet d'Olonzac avant les vacances d'été :

𝑨𝒕𝒆𝒍𝒊𝒆𝒓 𝑷𝒐𝒔𝒆𝒓 𝒔𝒂 𝑪𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆 — 2𝒉 𝒆𝒏 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒈𝒓𝒐𝒖𝒑𝒆.

Pour celles et ceux qui sentent que le corps n'en peut plus avant même que les vacances arrivent - la nuque qui ne se relâche plus, le ventre noué, la chaleur qui pèse, la fin d'année scolaire qui n'en finit pas.

Au programme :
· 𝐴𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑟𝑒𝑠𝑝𝑖𝑟𝑒𝑟 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 (𝑒𝑡 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑙𝑎 𝑑𝑖𝑓𝑓𝑒́𝑟𝑒𝑛𝑐𝑒)
· 𝑄𝑢𝑒𝑙𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑚𝑜𝑢𝑣𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑑𝑜𝑢𝑥 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑣𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑡 𝑙𝑒 𝑑𝑜𝑠
· 𝑼𝒏 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅𝒆 𝒅𝒆́𝒕𝒆𝒏𝒕𝒆 𝒈𝒖𝒊𝒅𝒆́𝒆 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒂𝒍𝒍𝒆́𝒈𝒆𝒓 𝒍𝒂 𝒕𝒆̂𝒕𝒆
· 𝑬𝒕 𝒖𝒏 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆 𝒂̀ 𝒓𝒂𝒎𝒆𝒏𝒆𝒓 𝒄𝒉𝒆𝒛 𝒗𝒐𝒖𝒔, 𝒂̀ 𝒓𝒆𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒑𝒆𝒏𝒅𝒂𝒏𝒕 𝒍'𝒆́𝒕𝒆́

(Promis, vous n'avez pas besoin d'être souple comme un chat pour participer.)

Avant de bloquer une date, je voulais voir si ça intéressait du monde par ici.

𝑺𝒊 𝒐𝒖𝒊 — 𝒖𝒏 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒐𝒖 𝒖𝒏 𝑴𝑷, 𝒆𝒕 𝒋𝒆 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒕𝒊𝒆𝒏𝒔 𝒂𝒖 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒂𝒏𝒕. 🌿

(L'atelier se tiendrait un samedi de fin juin, à Olonzac, en groupe limité.)