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Samadhi Yoga

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Cours de yoga :
- lundi et jeudi : cours collectifs Sammeron
- mardi : cours collectifs La Ferté Gaucher
- mardi, mercredi et jeudi : cours particuliers
- vendredi : cours collectifs Villeneuve sur Bellot

Consultation Hypnose sur rdv

08/09/2026

🌿 LE RETOUR À SOI — REVENIR DANS SON CORPS

On parle souvent de « retour à soi » comme d’un chemin intérieur.
Mais parfois, le chemin le plus simple pour revenir à soi commence par quelque chose de très concret : revenir dans son corps.

Sentir ses pieds sur le sol.
Observer sa respiration.
Percevoir une tension, une chaleur, un frémissement.
Bouger plus lentement.
S’étirer.
Prendre conscience de l’espace que l’on occupe.

Notre corps est toujours là, dans l’instant présent.
C’est souvent notre esprit qui est ailleurs : dans ce qui vient de se passer, dans ce qu’il reste à faire, dans nos pensées, nos préoccupations…

✨ Alors cette semaine, sur le tapis, je vous propose de redescendre du mental vers le corps.

Non pas pour chercher la posture parfaite.
Non pas pour aller plus loin.
Mais pour ressentir davantage.

Écouter ce que le corps nous raconte aujourd’hui.
Respecter ses limites.
Accueillir ses sensations.
Et peut-être retrouver ce sentiment tout simple : être pleinement chez soi dans son corps. 🤍

Le yoga devient alors moins une pratique que l’on fait…
et davantage un espace dans lequel on se retrouve.

🌱 Et vous, quand avez-vous vraiment pris le temps d’écouter votre corps pour la dernière fois ?

07/09/2026

🌿 THÈME DE LA SEMAINE : LE RETOUR À SOI 🌿

Et si, cette semaine, on arrêtait un instant de regarder vers l’extérieur… pour revenir à l’intérieur ?

Entre les journées qui s’enchaînent, les sollicitations, les responsabilités et tout ce que l’on pense devoir faire, il est parfois facile de s’éloigner de soi.

Alors cette semaine, sur le tapis, je vous invite à revenir à l’essentiel : vous. 🤍

Revenir au corps.
Revenir au souffle.
Retrouver ses sensations.
Écouter ce qui est là, aujourd’hui, sans chercher à le changer.

À travers nos pratiques, nous explorerons l’ancrage, la présence et le chakra racine 🌱, pour retrouver cette sensation d’être pleinement là, solide et présent(e) dans son corps.

Parce que revenir à soi, ce n’est pas se couper du monde.
C’est retrouver son centre pour pouvoir ensuite y retourner autrement.

✨ Cette semaine, pas besoin d’aller plus loin.
Le voyage se fera vers l’intérieur.

Et vous, qu’est-ce qui vous aide à revenir à vous ? 🌿

05/09/2026

🧘‍♀️ Une petite précision suite au Forum des Associations 🌿

Vous avez été nombreux à me poser la question concernant les cours de yoga chez Samadhi Yoga :

👉 Il n’est pas obligatoire de s’inscrire à l’année !
Vous pouvez venir pratiquer ponctuellement, sans engagement, selon vos envies et vos besoins. 💛

Les cours collectifs à Villeneuve-sur-Bellot ont lieu :
✨ Lundi soir 20h30
✨ Jeudi soir à 20h30
✨ Vendredi à 19h00

Besoin de souffler, de vous déconnecter, de prendre un moment rien que pour vous ? 🌸
Il vous suffit de m’envoyer un petit SMS la veille pour vous inscrire à la séance du lendemain.

💶 Tarifs :
• Séance à l’unité : 15 €
• Forfait 4 séances : 40 €

Alors, aucune excuse… 😉 Venez dérouler votre tapis et vous offrir une parenthèse de bien-être 🧘‍♀️✨

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis ! 🌿

05/09/2026

🌿 NOUVEAU COURS À LA FERTÉ-GAUCHER 🌿

Envie de prendre un moment pour vous, de relâcher les tensions et de retrouver équilibre et sérénité ? 🧘‍♀️

J’ai le plaisir de vous annoncer que je serai présente tous les mardis soirs de 18h45 à 19h45 pour un moment de détente, de respiration et de bien-être. 🌸

📍 À La Ferté-Gaucher

💚 Les renseignements et inscriptions sont à prendre auprès de :
L’association Club Sport et Détente des 2 Morin

✨ Accordez-vous une pause… respirez, bougez, recentrez-vous. ✨

BienEtre

04/09/2026

🌿 Ouvrir… et laisser de la place.

La semaine se termine, le rythme ralentit doucement…

Après avoir exploré l’ouverture sur le tapis, pourquoi ne pas l’emporter avec nous dans ce week-end ?

Ouvrir les épaules pour accueillir le souffle.
Ouvrir le cœur à ce qui se présente.
Ouvrir l’esprit à de nouvelles possibilités.
Et surtout, ouvrir un peu d’espace pour soi.

Pas besoin de chercher, de prévoir ou de remplir chaque instant.
Parfois, l’ouverture commence simplement lorsque l’on accepte de laisser de la place à ce qui vient.

✨ Un week-end pour respirer, ralentir, accueillir… et peut-être se laisser surprendre.

Je vous souhaite un très beau week-end, rempli d’espace, de douceur et d’ouverture. 🤍

Prenez soin de vous 🌸

03/09/2026

✨ Lumière sur Malasana — la posture de la guirlande ✨

Cette semaine, nous explorons Malasana, une posture qui invite à descendre, à s’ancrer… et à s’ouvrir.

Dans cette posture accroupie, le bassin se rapproche du sol tandis que les hanches s’ouvrent progressivement. Les chevilles, les genoux et le bassin travaillent ensemble pour créer un espace où le corps peut retrouver mobilité et stabilité.

🌿 Sur le plan corporel, Malasana sollicite notamment l’ouverture des hanches, la mobilité des chevilles et la souplesse de l’intérieur des cuisses. Elle nous invite à trouver notre équilibre entre ancrage et relâchement.

Mais Malasana nous parle aussi sur un autre plan.

En descendant vers la terre, nous pouvons expérimenter une forme de lâcher-prise. Quitter un instant la verticalité, ralentir, revenir aux sensations, au souffle… et accepter de ne pas tout contrôler.

🤍 Une posture simple en apparence, mais riche d’explorations.

Et parce que chaque corps est différent, Malasana n’a pas une forme unique. L’essentiel n’est pas de « réussir » la posture, mais de trouver l’espace dans lequel votre corps peut respirer.

🧘‍♀️ S’ancrer. S’ouvrir. Respirer.

02/09/2026

🌿 Le sujet de la semaine : l’ouverture

Sur le plan psychique, s’ouvrir, c’est peut-être avant tout accepter de ne pas tout contrôler.

À la rentrée, nous avons souvent tendance à vouloir tout organiser : les agendas, les projets, les objectifs, le quotidien…
On se projette, on anticipe, on cherche à savoir ce qui nous attend.

Et si nous laissions aussi une petite place à l’inconnu ?

L’ouverture psychique, c’est accueillir ce qui se présente avec davantage de curiosité et un peu moins de résistance.

✨ S’ouvrir à une nouvelle possibilité.
✨ À une autre façon de voir les choses.
✨ À ce que l’on ressent, même lorsque cela ne correspond pas à ce que l’on avait prévu.
✨ À la nouveauté, sans avoir besoin de savoir immédiatement où elle nous mènera.

Cela ne signifie pas tout accepter ni être ouvert à tout, tout le temps.
C’est plutôt développer cette capacité à rester disponible, à écouter, à questionner nos habitudes et à laisser évoluer notre regard.

Sur le tapis comme dans la vie, l’ouverture peut alors devenir un espace de liberté.

🧘‍♀️ Et si cette rentrée, plutôt que de chercher à tout maîtriser, nous faisions de la place pour accueillir ce qui vient ?

01/09/2026

🌿 Le sujet de la semaine : l’ouverture du corps

En yoga, l’ouverture est une invitation à créer de l’espace dans le corps.

Ouvrir les épaules, la poitrine, les hanches, le bassin…
Mais surtout, apprendre à laisser circuler le mouvement et le souffle.

L’ouverture corporelle ne consiste pas à aller chercher toujours plus loin ou à forcer une posture. Elle se fait avec écoute, patience et présence.

✨ Parfois, ouvrir, c’est simplement relâcher ce qui était contracté.
✨ C’est retrouver de la mobilité là où le corps s’était figé.
✨ C’est respirer plus librement.
✨ C’est redonner de l’espace à son corps.

À la rentrée, alors que le rythme reprend et que nos journées se remplissent à nouveau, prendre le temps de s’étirer, de bouger et de respirer devient une belle façon de se reconnecter à son corps.

Cette semaine sur le tapis, nous explorerons différentes formes d’ouverture, avec douceur et sans recherche de performance.

🧘‍♀️ Ouvrir, ce n’est pas forcer. C’est permettre au corps de retrouver son espace.

Et vous, quelle partie de votre corps a le plus besoin d’espace en ce moment ? 🌸

31/08/2026

✨ Le sujet de la semaine au yoga : l’ouverture ✨

La rentrée est souvent synonyme de nouveau départ.
On reprend le rythme, on retrouve nos habitudes, on remplit les agendas…

Et si, cette année, on choisissait aussi de faire de la place ?

Faire de la place pour ce qui arrive.
Pour les nouvelles rencontres, les nouveaux projets, les imprévus.
Pour soi, aussi.

Sur le tapis, l’ouverture ne signifie pas forcer ou chercher à aller plus loin. Elle nous invite plutôt à déployer, accueillir, respirer.

Ouvrir la poitrine, les hanches, le souffle… mais aussi l’espace intérieur.

🌿 Et si la rentrée était l’occasion de ne pas seulement reprendre, mais de s’ouvrir à ce qui vient ?

Cette semaine, sur le tapis, nous explorerons ensemble cette notion d’ouverture, dans le corps comme dans l’esprit.

🧘‍♀️ Prenons le temps de respirer, d’accueillir et de laisser de l’espace au nouveau.

Adresse

Villeneuve-sur-Bellot

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 19:00

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