20/05/2026
Le régime sans FODMAP, c'est souvent présenté comme LA solution mais personne ne te dit ce qu'il peut faire à ton microbiote sur le long terme.
Ici, je te parle de ce que la science commence à montrer : un régime trop restrictif, trop longtemps, ça peut appauvrir ta flore intestinale… et aggraver ce qu'il était censé calmer.
Ce n'est pas un régime à faire seul·e!!! Ce n'est pas un régime à vie.
Sauvegarde si tu es en plein protocole FODMAP 📌 et partage à quelqu'un qui galère avec son intestin 💛
