Gilles Taraquois Sophrologie - Eft - Préparation mentale

Gilles Taraquois Sophrologie - Eft - Préparation mentale La sophrologie révèle le POSITIF (ressources et capacités) qui est en vous.

Apprivoiser ses émotions, développer son potentiel et sa conscience - Se connaitre pour être bien avec soi-même: Sophrologie, Méditation, Préparation mentale, EFT, Cohérence cardiaque : " Entre possible et impossible, deux lettres et un état d'esprit !" Je vous accompagne en étant à l'ECOUTE de votre BIEN-ETRE pour retrouver votre HARMONIE intérieure.

Roland Garros est magique !Je suis Roland-Garros depuis 1977. J’avais alors 10 ans. Chaque année, je prends un plaisir i...
04/06/2026

Roland Garros est magique !

Je suis Roland-Garros depuis 1977. J’avais alors 10 ans. Chaque année, je prends un plaisir immense à regarder ces matchs, qu’ils soient masculins ou féminins, à découvrir de nouvelles stars et de jeunes pépites. Certains deviendront de grands champions ou de grandes championnes ; d’autres ne seront que des étoiles filantes. Mais tous participent à la magie de ce tournoi.

Et cette édition 2026 en est une illustration exceptionnelle. Au début du tournoi, la plupart des observateurs imaginaient déjà les grands favoris survoler la compétition : Jannik Sinner et Carlos Alcaraz chez les hommes, Aryna Sabalenka et Iga Świątek chez les femmes. Les pronostics semblaient presque écrits à l’avance. Pourtant, Roland-Garros nous a rappelé une nouvelle fois pourquoi le sport reste imprévisible.

Entre les blessures, les états de forme fluctuants, les conditions de jeu parfois extrêmes et les surprises qui jalonnent chaque tournoi, les certitudes se sont effondrées les unes après les autres. Certains favoris n’ont même pas pu défendre pleinement leurs chances. D’autres ont vu leur parcours s’interrompre prématurément. Quant aux têtes de série, elles sont tombées progressivement, offrant des opportunités à une nouvelle génération de joueurs et de joueuses.

C’est précisément ce qui rend le tennis si beau. Aucun classement, aucun palmarès, aucun statut ne garantit la victoire. Chaque match doit être joué, chaque point doit être gagné. Et lorsque les portes s’ouvrent, il faut savoir les franchir.

Aujourd’hui, lorsque l’on voit les investissements financiers consacrés au padel, je pense qu’il faut rester serein lorsque l’on aime le tennis. Le tennis restera toujours le tennis. Les émotions que l’on ressent lors d’un match, l’intensité de certains échanges, la richesse technique et tactique de ce sport ne pourront jamais être reproduites dans une cage de verre.

Pour faire un parallèle, j’ai connu, dans les années 1990, l’explosion du squash. Beaucoup annonçaient alors la fin du tennis. Des investisseurs opportunistes ont misé sur cette discipline. Pourtant, le squash a finalement trouvé sa place sans jamais remplacer le tennis.

Je suis convaincu qu’il en sera de même pour le padel. C’est un sport qui a sa légitimité et son public, mais il ne prendra pas la place du tennis.

Roland-Garros est unique au monde. Ce tournoi sur terre battue possède une histoire, une identité et une émotion incomparables. L’édition 2026 nous le rappelle avec force : le tennis récompense le talent, mais aussi le courage, la persévérance et la capacité à saisir sa chance lorsque personne ne vous attend.

C’est pourquoi j’appelle les clubs et leurs présidents à continuer d’investir dans le tennis et à ne pas céder à une logique purement opportuniste. Je vois déjà, notamment dans certains clubs privés, des terrains de padel remplacer progressivement des courts de tennis. Je pense qu’il faut préserver l’équilibre et continuer à faire vivre notre sport.

Aux jeunes joueurs et joueuses, je veux dire une chose : il y a de la place pour celles et ceux qui travaillent, qui rêvent et qui persévèrent. Les surprises de cette édition 2026 en sont la preuve. Croyez en votre sport, croyez en votre passion, croyez en vos chances.

Vive le tennis !🎾

18/05/2026

La Méthode SEV : Structurer- Stabiliser / Équilibrer (Émotions-Énergie-Estime de soi) / Valoriser Elle permet de prendre conscience de son état, de ses ressources, de comment on "fonctionne" pour être prêt quand le moment compte vraiment. Au tennis, par exemple on perçoit rapidement la diff....

Et si, dans un monde de plus en plus rapide et stressant, la lenteur et le silence devenaient des leviers stratégiques p...
16/04/2026

Et si, dans un monde de plus en plus rapide et stressant, la lenteur et le silence devenaient des leviers stratégiques puissants ... 😉



J’aime cette phrase. Elle ressemble à une énigme silencieuse, presque méditative.

🏉 Jonny Wilkinson : “J’ai passé ma vie à tout vouloir contrôler… jusqu’à ce que j’accepte ma vulnérabilité et retrouve l...
01/04/2026

🏉 Jonny Wilkinson : “J’ai passé ma vie à tout vouloir contrôler… jusqu’à ce que j’accepte ma vulnérabilité et retrouve le vrai plaisir de jouer.”

⛔ Quête de perfection = piège et pression constante.
💡 Lâcher prise = énergie, plaisir et performance durable.

Dans mes accompagnements, j’utilise la méthode SEV pour :
• Transformer pression et anxiété en moteur 💓
• Gérer les émotions sans les subir 🌱
• Se reconnecter aux valeurs personnelles ⚡

❓ Et vous : êtes-vous prêts à accueillir votre vulnérabilité pour performer mieux et plus longtemps ?

💬 Partagez votre expérience en commentaire, je suis curieux de savoir comment vous transformez la pression en énergie positive !


Quand la vulnérabilité devient un moteur de réussite sur et en dehors du terrain. 🎯 Imaginez : un joueur qui marque l’histoire du rugby, reconnu pour sa précision quasi surnaturelle, et pourtant… terrifié avant ses matchs.

Retour sur la formation animée cette semaine auprès de la  dans le cadre des modules ACTIV’ TENNIS, à destination des en...
27/02/2026

Retour sur la formation animée cette semaine auprès de la dans le cadre des modules ACTIV’ TENNIS, à destination des entraîneurs.
🔎 Objectif du module : intégrer un véritable temps de “retour au calme” en fin d’entraînement.
✅ Un moment structuré pour favoriser la récupération, la régulation émotionnelle et la disponibilité mentale après des séances souvent intenses, génératrices de stress et d’émotions variées.
👉 Au-delà de la performance technique, accompagner les joueurs dans la gestion de leur énergie et de leur concentration devient un levier clé de progression et de bien-être durable.
👉 Bravo à l’ensemble des participant(e)s pour leur implication, leur qualité d’écoute et la richesse des échanges.
Merci à Yann Bankhalter et à Marianne pour leur accueil et leur confiance.

Sous pression l’humain se coupe de ses signaux : le problème n’est pas la pression, c’est l’absence de régulation.👉Quel ...
03/02/2026

Sous pression l’humain se coupe de ses signaux : le problème n’est pas la pression, c’est l’absence de régulation.
👉Quel est votre premier signe de dérèglement quand l’enjeu monte ?

La grenouille et le boeufLa grenouille voulait être aussi grosse que le bœuf… Elle a explosé. Cette fable de La Fontaine...
03/02/2026

La grenouille et le boeuf

La grenouille voulait être aussi grosse que le bœuf… Elle a explosé. Cette fable de La Fontaine n’a rien d’innocent.Elle décrit avec une précision troublante ce que vivent aujourd’hui beaucoup de personnes engagées et en quête d’excellence … dirigeants, managers. La grenouille ne manque ni d’ambition ni de volonté. Elle se compare, Elle veut tenir son rang, Elle veut…...

La grenouille voulait être aussi grosse que le bœuf…  Elle a explosé. Cette fable de La Fontaine n’a rien d’innocent.Elle décrit avec une précision troublante ce que vivent aujourd’hui beaucou…

En compétition, la comparaison fait perdre des points. En entreprise, elle fait perdre de la clarté. Le mécanisme est le...
02/02/2026

En compétition, la comparaison fait perdre des points. En entreprise, elle fait perdre de la clarté. Le mécanisme est le même : Se mesurer ➡️se tendre ➡️se dérégler 👉Dans quelle situation la comparaison vous fait-elle perdre vos moyens aujourd’hui ?

Chaque défaite contient une leçon . Ceux qui réussissent ne les évitent pas : ils les traversent. Même si elle fait mal ...
27/01/2026

Chaque défaite contient une leçon . Ceux qui réussissent ne les évitent pas : ils les traversent. Même si elle fait mal sur le moment , bien analysée elle construit la réussite de demain. Les parents sont là pour rassurer , soutenir, écouter sans juger la performance🙏 ( les entraîneurs sont là pour ça 😉)

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