NAYI Sophrologue

03/07/2026

Pendant longtemps, tu as peut-être cru qu’il fallait tenir.

Toujours.
Tenir ton rôle.
Tenir ton quotidien.
Tenir pour les autres aussi, parfois.

Et puis un jour, le corps fatigue.
Le mental sature.
Les émotions débordent discrètement, jusqu’à prendre toute la place, ta place.

Alors tu continues malgré tout.
Parce que tu penses que c’est normal.
Parce que tu te dis que ça passera.
Parce que tu as appris à minimiser ce que tu ressens.

Dans mon ancien métier de soignante, j’ai vu énormément de personnes capables de prendre soin de tout le monde… sauf d’elles-mêmes.

Et aujourd’hui encore, dans mes accompagnements, je retrouve souvent cette même fatigue silencieuse.
Tu te caches derrière un sourire, une organisation parfaite, un « ça va ».

Mais prendre soin de toi n’est pas un luxe.
Ce n’est pas de l’égoïsme non plus.
C’est parfois simplement reconnaître que tu as atteint une limite intérieure.

Et accepter que demander de l’aide ou t’accorder un temps pour toi ne fait pas de toi quelqu’un de faible.

Au contraire. Je crois profondément que le vrai courage commence souvent ici : dans ta capacité à t’écouter enfin.
À ralentir un instant.
À reconnaître ce qui a besoin d’être entendu en toi.

Parce qu’à force de vouloir tout porter, tu finis parfois par t’oublier complètement.

Et toi… quand as-tu pris un vrai moment pour toi pour la dernière fois ?

Pour un vrai moment.
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Je suis Naïma GUYENNON
NAYI Sophrologue 🌸
J’accompagne les personnes qui traversent une douleur, un blocage ou une période de vie difficile, à retrouver de l’apaisement, du sens et leurs propres ressources. Je mets mon expérience médicale, ma pratique de la sophrologie et de EFT aux services de mes accompagnements.

26/06/2026

Ma sœur est soignante et sophrologue.

Un pur hasard ?
Je ne crois pas.

Nous sommes pourtant très différentes, et c’est sans doute ce qui nourrit autant nos échanges.

Deux sensibilités, deux regards, deux façons d’avancer… mais une même envie profonde de comprendre l’humain.

Il est naturel de s’interroger sur nos trajectoires.
Et, à vrai dire, je m’interroge souvent.

J’avance ainsi : en questionnant, en observant, en remettant parfois certaines choses en mouvement.
Parce que ce qui nous semble juste aujourd’hui ne le sera peut-être plus demain.

La vie demande de l’échange, de la réflexion, des discussions sincères, des remises en question aussi.
C’est ce qui nous fait évoluer.

Alors oui, j’ai conscience d’avoir cette chance : pouvoir parler le même langage, à la fois fraternel et professionnel.

Pouvoir déposer certaines pensées sans avoir besoin de les traduire.
Mais je sais aussi que tout le monde n’a pas cet espace-là.
Pas toujours quelqu’un avec qui parler vrai.

Avec le cœur.
Avec les tripes.

Et pourtant, ces espaces existent dans mes accompagnements.

Des moments où l’on peut enfin déposer ce qui pèse et remettre un peu de mouvement là où tout semblait figé.
Mais il y a une chose essentielle que même les liens les plus forts ne peuvent faire à notre place : agir.

Car chacun possède ses propres leviers.
Et chacun reste libre de décider du moment où il souhaite les actionner.

Soignant ou non.
Sophrologue ou non.

Nous restons avant tout des êtres humains en chemin.

Clic ICI 👇 pour aller plus loin.
nayi-sophrologue-beaujolais.fr

Je suis Naïma GUYENNON
NAYI Sophrologue 🌸
J’accompagne les personnes qui traversent une douleur, un blocage ou une période de vie difficile, à retrouver de l’apaisement, du sens et leurs propres ressources. Je mets mon expérience médicale, ma pratique de la sophrologie et de EFT aux services de mes accompagnements.

20/06/2026

19/06/2026

J’ai arrêté mes accompagnements

Découverte.

Oui, tu as bien lu.

C’est une décision réfléchie, profondément sincère.
Parce qu’aujourd’hui, je ne souhaite plus laisser croire qu’un véritable accompagnement peut se faire en une seule séance.

Un accompagnement, ce n’est pas “consommer” un moment de mieux-être et repartir comme avant.

C’est un engagement.
Un vrai.

C’est ce moment où l’on se dit intérieurement :
« Là, il faut que quelque chose change pour moi. »

Et cela demande du temps.
De la présence à soi.
De l’implication.

Faire bouger ses lignes intérieures est loin d’être confortable.

Ces lignes invisibles que l’on cache parfois depuis des années, bien rangées dans cette fameuse “valise personnelle” que l’on porte en silence.

Se mettre à nu émotionnellement demande une énergie immense.
Pas une énergie physique où l’on transpire pour franchir une ligne d’arrivée.
Non. Une énergie intérieure.

Celle qui demande d’oser regarder en soi.
D’accepter certains inconforts.
De prendre rendez-vous avec soi-même.

Parfois, cela remue.
Parfois, cela fait pleurer.
Parfois, cela gratte là où l’on avait pris l’habitude de ne plus regarder.
Et parfois aussi, cela apaise, libère, éclaire.

Mais une chose est certaine : aucun accompagnement ne transforme une vie sans engagement personnel.
Et quand je parle d’engagement, je ne parle pas d’argent.
Je parle de ce choix intime de s’accorder enfin du vrai temps.
Le temps nécessaire pour explorer, comprendre, déposer, avancer autrement.
Parce qu’au fond…
tu mérites peut-être ce temps-là, non ?

Le vrai temps. Celui que l’on s’accorde enfin à soi-même.

06 22 98 47 37

Je suis Naïma GUYENNON
NAYI Sophrologue 🌸

J’accompagne les personnes qui traversent une douleur, un blocage ou une période de vie difficile, à retrouver de l’apaisement, du sens et leurs propres ressources. Je mets mon expérience médicale, ma pratique de la sophrologie et de EFT aux services de mes accompagnements.

12/06/2026

L’IA ne remplacera jamais le rapport humain.

Parce qu’une présence ne se délègue pas.
Parce qu’une émotion ne se calcule pas.
Parce qu’aucune technologie ne pourra recréer ce petit quelque chose qui naît dans un échange sincère, dans un regard, dans une écoute attentive.

Oui, l’intelligence artificielle intrigue.

Elle fascine par sa nouveauté, impressionne par sa rapidité et, parfois aussi, inquiète par tout ce que nous ne connaissons pas encore d’elle.

Et ce post ne vient pas d’une experte en IA.

Je parle simplement des questionnements que j’entends régulièrement :
« Mais NAYI, tu n’as pas peur qu’un jour les gens demandent de l’aide à l’IA plutôt qu’à toi ? »

Et tu sais quoi ?

Je reste profondément convaincue que rien ne remplacera la présence humaine. Quand on traverse une période de doute, quand on se sent perdu, tendu, vide ou à côté de soi-même, ce dont on a besoin, ce n’est pas uniquement d’une réponse rapide.

C’est d’un espace où l’on peut déposer sa “valise”, être entendu, accueilli, compris
L’IA peut être un outil précieux. Un assistant pour faciliter certaines actions, aider à organiser, réfléchir, créer ou avancer.

Mais elle ne remplacera jamais ce lien humain qui permet parfois de se reconnecter à soi-même. JAMAIS

Car au bout du compte, les décisions importantes, celles qui touchent profondément ton chemin de vie, tes émotions, tes choix… seul toi peux les prendre.

Alors fais-toi confiance.

Utilise les outils qui peuvent t’aider, mais n’oublie jamais que ton intuition, ton ressenti et ton humanité resteront toujours tes plus grands leviers.

[email protected]

Je suis Naïma GUYENNON
NAYI Sophrologue 🌸

J’accompagne les personnes qui traversent une douleur, un blocage ou une période de vie difficile, à retrouver de l’apaisement, du sens et leurs propres ressources. Je mets mon expérience médicale, ma pratique de la sophrologie et de EFT aux services de mes accompagnement.

05/06/2026

Étonnant, mais c’est pourtant mon parcours de vie

Passer du métier de Soignante à celui de Sophrologue.

La vie nous mène parfois d’un endroit à un autre sans même que nous en ayons pleinement conscience.
Chaque étape nous transforme, nous apprend quelque chose, nous façonne un peu plus.

C’est aussi ce que je partage aujourd’hui avec les personnes que j’accompagne. Nous sommes le fruit de notre histoire, de nos joies comme de nos blessures.

Bien souvent, l’un ne va pas sans l’autre.
Et c’est cet ensemble qui construit profondément la personne que nous sommes devenue.

Alors, à quoi bon s’enfermer dans les :
« J’aurais dû… »
« Si j’avais su… »
« Il aurait fallu que… »

Ces phrases que l’on rumine finissent souvent par nourrir le stress, l’anxiété, la culpabilité.

Elles deviennent lourdes à porter au quotidien.

Mes clients qui viennent me consulter arrivent souvent avec cette valise intérieure remplie de doutes, de tensions, de fatigue émotionnelle ou physique.

Je ne travaille pas uniquement sur la douleur au sens propre.

J’accompagne avant tout des êtres humains : avec leur histoire, leurs émotions, leurs blessures invisibles… mais aussi avec leurs ressources.

Ces ressources que l’on n’a pas toujours appris à reconnaître, à valoriser, ni même à laisser s’exprimer pleinement.

Pourtant, elles sont là, souvent enfouies sous le rythme effréné du quotidien, de tes responsabilités, de tes obligations, cette fameuse course permanente qu’est la vie.

Et c’est normal.

Nous avançons tous comme nous pouvons, en essayant de tenir, de gérer, de répondre aux attentes.

Mais à force de courir partout, il arrive que l’on finisse par se perdre soi-même en chemin.

Alors oui, avancer est important. Mais ne t’oublie pas dans ce mouvement.
Parce qu’un jour ou l’autre, le corps, le mental ou les émotions finissent toujours par nous rappeler à nous-mêmes.

Si toi aussi, tu te sens envahi par les doutes, les remises en question ou cette envie d’avancer différemment, alors avance à ton rythme… mais avance.
Car seul le chemin accompli raconte réellement ton parcours.

Et vous, cette “valise” intérieure… vous parle peut-être un peu ?

NAYI Sophrologue 🌸

29/05/2026

Toi aussi, tu t’es déjà posé cette question :

« Pourquoi moi ? »
« Qu’est-ce que j’ai bien pu faire pour en arriver là ? »
« Qu’est-ce que je n’ai pas vu… ou pas su faire ? »

Ces questions sont légitimes.
Elles naissent souvent dans le silence de nos ruminations.

Celles qui tournent en boucle dans la tête.
Celles qui nous réveillent en pleine nuit, qui nous tendent, qui nous épuisent à force de chercher des réponses.

Et puis, peu à peu, l’anxiété s’installe.
Le stress prend de la place.
La tristesse, parfois même, une forme de mélancolie, viennent s’inviter dans le quotidien.

Dans ces moments-là, on peut avoir l’impression d’être seul.
Différent.
À côté de la plaque.
Comme si tout le monde avançait… sauf nous.

Mais j’aimerais que tu retiennes une chose essentielle :
Tu n’es ni bizarre, ni faible, ni marginal.
Tu es simplement un être humain traversant un moment de fragilité, un moment de doute, à un carrefour de ta vie.

Et ces carrefours, nous en rencontrons tous.
Parfois, une fois.
Parfois, plusieurs.

La bonne nouvelle, c’est qu’il existe toujours une possibilité d’avancer autrement.

À condition d’oser ouvrir les yeux sur soi-même.
D’oser faire des choix différents.
D’oser croire qu’après la tempête, après l’orage, après la foudre… la lumière peut revenir.

Et si cette lumière commençait simplement par toi ? Par le fait de te prioriser.
De prendre soin de toi.
De t’écouter avec plus de douceur.
De te traiter avec la même bienveillance que celle que tu offres aux autres.

Parce qu’au fond, bien te traiter, ce n’est pas être égoïste.
C’est être humain.

Alors, hésites tu encore à devenir cette personne qui ose enfin penser à elle?

Clic ICI 👇 pour aller plus loin.
https://lnkd.in/dXTtnfC9

Je suis Naïma GUYENNON
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J’accompagne les personnes qui traversent une douleur, un blocage ou une période de vie difficile, à retrouver de l’apaisement, du sens et leurs propres ressources. Je mets mon expérience médicale, ma pratique de la sophrologie et de EFT aux services de mes accompagnements.