Ma Pomme Pascale

03/09/2026

31/08/2026

27/08/2026

🍎 La Pause Pensée de ma Pomme 💭 Chaque matin, j’aime prendre quelques instants pour nourrir mes pensées. 💭🌿 Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas seulement prendre soin de son corps. C’est aussi faire attention aux pensées que l’on cultive, aux mots que l’on se dit et à ce que l’on nourrit à l’intérieur. 🤍 Aujourd’hui, je partage avec toi cette pensée qui m’accompagne… Peut-être fera-t-elle aussi un petit bout de chemin en toi aujourd’hui ✨ « Tu deviens ce que tu penses. » 🍎 Prends soin de ta pomme : nourris ton corps, ton esprit et ton cœur. 🤍 😘🍎 🍎

26/08/2026

Jour 118/365

Après la canicule, je continue à marcher 🚶‍♀️, à bouger 🏃‍♀️ et surtout à documenter mon chemin de perte de poids 📖. 🍎

Cet été, j’ai testé 🧪, observé 👀, appris 📚… et je continue à m’ajuster 🔄 pour ajuster l’alimentation 🥗 et l’hygiène de vie 🌿 qui me conviennent aujourd’hui.

Parce que changer ses habitudes n’est pas si simple 💭. Et à la ménopause, on peut parfois avoir l’impression que notre corps ne répond plus comme avant ⚖️.

Mon intention ici n’est pas de devenir « influenceuse » 📱, ni de courir après l’audience 📈. Je partage simplement mon histoire, mes expériences, mes réussites comme mes difficultés, avec authenticité 🤍.

Parce que je sais que je ne suis pas seule 🤝.

Nous sommes nombreuses à avoir connu les régimes à répétition 🔁, les kilos perdus puis repris ⚖️, les périodes de stagnation ⏸️ et ce sentiment de ne plus vraiment savoir quoi faire pour retrouver un équilibre durable 🌸.

Alors je vais continuer à partager avec vous 🔎, expérimenter 🧪, comprendre 💡 ce que j’apprends en chemin 🛤️.

Avec un objectif qui dépasse désormais le simple chiffre sur la balance : prendre soin de ma santé ❤️, retrouver un équilibre métabolique normal 🌿 avancer progressivement vers un poids santé dans lequel mon corps se sente bien 😊.

Si mon parcours peut aider 🙏, encourager 💪 ou simplement permettre à une autre femme de se sentir moins seule dans le sien, alors ce partage aura tout son sens ✨. ❤️

Prends soin de toi
😘 de ma 🍎

17/07/2026

21 jours

Bien sûr que 21 jours est qu’un début !

Mais voilà un ouvrage qui aide énormément dans ma démarche

Prends soin de toi
😘🍎

16/07/2026

53 ans, 3 enfants… et ce “je t’aime maman” Je réalise que malgré ses 16 ans, malgré son besoin d’indépendance, malgré les portes qui claquent parfois… Je reste encore son refuge, sa personne de confiance, son point d’ancrage, sa maman Finalement, ces notifications qui s’enchaînent sont peut-être parmi les plus beaux cadeaux de la vie. ❤️ C’est aussi pour cela que je prends soin de moi 😉😍 Prends soin de toi 😘🍎

16/07/2026

53 ans, 3 enfants… et ce “je t’aime maman”

Je réalise que malgré ses 16 ans, malgré son besoin d’indépendance, malgré les portes qui claquent parfois…

Je reste encore son refuge, sa personne de confiance, son point d’ancrage, sa maman

Finalement, ces notifications qui s’enchaînent sont peut-être parmi les plus beaux cadeaux de la vie. ❤️

C’est aussi pour cela que je prends soin de moi 😉😍

Prends soin de toi
😘🍎

15/07/2026

Je te montre ma lunch box du jour ! Tu sais, celle qu’on se prépare vite fait entre deux trucs à faire… et qui finalement nous fait un bien 💛 Des œufs durs, du jambon cru, du beurre (oui oui, du VRAI beurre de qualité , j’assume ! 😄), des haricots verts et mes graines de courge adorées 🎃 Entre nous, je te le dit franchement : j’ai passé des années à culpabiliser, à compter, à me priver… Stop. Le problème pour mon corps ce n’est pas le gras, c’est le sucre Je mange vrai, je mange simple, et je me fait du bien ✨ Et le plus beau ? Cette petite assiette toute bête, elle chouchoute les nerfs (merci le magnésium), les os (merci la K2) et les hormones qui font des montagnes russes 🎢😅 Youpi 🥳 la ménopause n’a qu’à bien se tenir ! Prends soin de toi 😘🍎