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Vivre avec la phobie-scolaire

J’aide les parents d’ados en phobie scolaire à alléger leur charge mentale sans culpabiliser.

Maman de 3 ados atypiques, dont 2 concernés par la phobie scolaire, je vis encore cette réalité au quotidien. Formée en coaching de vie et parental, j’accompagne les parents à traverser cette épreuve avec plus de sérénité et de confiance 🌿

🎁 Téléchargez la fiche gratuite : “Phobie scolaire ou pas ? Les 5 signaux qui doivent vous alerter”
👉 https://www.phobiescolaireparents.fr/recap

20/06/2026

Sortir son enfant de l'école. Cette phrase qui fait peur, qui culpabilise, qui semble parfois être un aveu d'échec.

Ce n'en est pas un. 💙

J'ai mis quinze jours à écrire cet article parce qu'il me renvoyait directement à notre vécu — celui de mes deux fils, deux parcours différents, deux façons dont la phobie scolaire a explosé.

Dans ce nouvel article je vous partage ce que j'ai appris : les signaux qui indiquent que la pause s'impose, les précautions à prendre pour que cette décision reconstruise plutôt qu'elle n'enferme, et le cadre légal pour rester en règle sans paniquer.

Sans jugement. Avec l'honnêteté de quelqu'un qui y est passée deux fois.

Parce que l'école n'est pas une finalité. Il existe des chemins de traverse. 💙

👉 [lien en commentaire]

03/06/2026

Par où commencer quand on cherche de l'aide pour son enfant en phobie scolaire ?

Le médecin qui minimise. Le pédopsychiatre avec 8 mois d'attente. Le psy qui ne connaît pas vraiment le sujet. Et vous, au milieu de tout ça, épuisée, qui essayez de trouver la bonne porte.

J'ai vécu ça avec deux de mes enfants. J'ai tâtonné, fait des erreurs, changé de cap. Et j'aurais tellement voulu qu'on me dise plus tôt ce que je sais aujourd'hui.

Dans ce nouvel article je vous partage le parcours concret : par qui commencer, quels bilans faire, comment choisir un thérapeute, ce qu'il faut demander avant de vous engager — et où trouver de l'aide quand on ne sait plus à qui s'adresser.

Parce que vous n'avez pas à trouver seule. 💙

👉 https://vivre-avec-la-phobie-scolaire.fr/trouver-professionnel-phobie-scolaire/

25/05/2026

Votre enfant ne va plus à l'école, et quelqu'un vous a parlé de "maintenir la socialisation".

Et vous avez pensé : vraiment ? Maintenant ?

Je comprends. Quand on est épuisée, quand chaque matin est une bataille, cette question peut sembler complètement décalée.

Pourtant c'est l'une des choses les plus importantes que j'aie apprises en traversant ça avec deux de mes enfants.

L'isolement aggrave tout. Silencieusement. Progressivement. Et souvent on s'en rend compte trop t**d.

Dans mon nouvel article je vous explique pourquoi maintenir le lien social est indispensable — et surtout comment faire concrètement, sans vous rajouter de la pression.

Parce que vous en avez déjà suffisamment. 💙

👉 lien ici: https://vivre-avec-la-phobie-scolaire.fr/refus-scolaire-anxieux-pourquoi-maintenir-la-socialisation-est-indispensable/

18/05/2026

Est-ce que mon enfant profite de moi ?

Je me souviens de ce matin où je l'avais vu se détendre d'un coup, une fois au lit, le doliprane avalé. Ce petit relâchement qui m'avait fait douter. « C'est bon, j'ai gagné. »

Et moi, épuisée, je m'interrogeais : est-ce que je me fais avoir ?

Si tu vis la phobie scolaire avec ton enfant, tu connais surement ce doute. Ce mélange de compassion, de ras-le-bol et de culpabilité de ressentir ce ras-le-bol.

Dans mon nouvel article, j'essaie de répondre honnêtement à cette question — sans minimiser la souffrance de nos enfants, mais sans non plus fermer les yeux sur ce qui peut, sans qu'on le veuille, renforcer l'évitement.

Parce qu'on avance mieux quand on comprend ce qu'il se passe vraiment.

👉 Lire l’article ici : https://vivre-avec-la-phobie-scolaire.fr

Et toi, tu t'es déjà posé cette question ? 👇

13/05/2026

“Combien de temps va durer la phobie scolaire ?”

C’est souvent une des premières questions que l’on se pose quand tout s’effondre.

Et la réponse est difficile :
il n’existe pas de durée “normale”.

Pour certains jeunes, quelques semaines suffisent pour éviter que la situation ne s’installe.
Pour d’autres, le chemin est plus long.

Parce que chaque enfant est différent.
Parce que certaines souffrances sont invisibles depuis des années.
Parce que l’épuisement, le harcèlement ou des troubles non diagnostiqués peuvent compliquer le parcours.

Dans ce nouvel article, je parle :
🍂 du temps nécessaire pour avancer,
🍂 des erreurs qui peuvent aggraver la situation,
🍂 des petits pas,
🍂 et surtout du fait que la phobie scolaire ne définit pas l’avenir de nos enfants.

Non, tout ne se règle pas en une semaine.
Mais non, tout n’est pas perdu non plus.

🔗 Article disponible ici: https://vivre-avec-la-phobie-scolaire.fr/combien-de-temps-dure-la-phobie-scolaire/

12/05/2026

Combien de temps dure la phobie scolaire ?

Quelques semaines pour certains, plusieurs années pour d'autres. Ce qui compte vraiment, ce n'est pas d'aller vite — c'est d'avancer dans le bon sens. C'est souvent l'une des premières questions qui surgit après le diagnostic. Comme si, maintenant qu'on sait ce que vit notre enfant, on pouvait enfin consulter un calendrier, anticiper une date de retour, prévoir la fin du tunnel....

04/05/2026

Phobie scolaire : CNED ou IEF… comment choisir ?

Quand son enfant ne peut plus aller à l’école, on se retrouve face à une décision difficile.
On doute, on culpabilise, on ne sait pas si on fait le bon choix…

J’ai vécu ces questions avec mes enfants.
Et j’ai essayé de poser les choses simplement dans cet article :

👉 CNED ou IEF : les différences
👉 ce qui fonctionne… et ce qui ne fonctionne pas
👉 les pièges à éviter
👉 et surtout, ce que j’aurais aimé savoir avant

💬 Si vous êtes concerné(e), vous n’êtes pas seul(e)

Vous en êtes où aujourd’hui dans votre réflexion ?

👉 L’article ici : https://vivre-avec-la-phobie-scolaire.fr/cned-ou-ief-phobie-scolaire/

27/04/2026

💬 “Il faut communiquer avec l’école…”

Oui… mais comment faire quand on est déjà épuisé ?

Quand on doit tout répéter, justifier, expliquer…
Quand on sent qu’on n’est pas toujours entendu…
Quand chaque échange devient une source de stress…

👉 J’ai vécu ça.
Et j’ai compris une chose importante :
on ne peut pas tout porter seul(e).

Dans ce nouvel article, je te partage :
✔ ce que dit vraiment le cadre (sans prise de tête)
✔ les erreurs qui nous épuisent sans qu’on s’en rende compte
✔ des façons plus simples de communiquer sans s’oublier

💛 Et surtout : comment préserver ton énergie dans la durée

👉 À lire ici : https://vivre-avec-la-phobie-scolaire.fr

Si tu te reconnais, tu n’es pas seul(e).
Et non… tu ne fais pas mal les choses.

20/04/2026

Je crois que c’est la première fois que je pose ça comme ça.

Quand la phobie scolaire entre dans une famille…
ce n’est pas juste un “problème d’école”.

C’est le quotidien qui bascule.
Les nuits.
Les matins.
La fatigue.
Le doute.
La culpabilité.

Et à un moment… on craque.

Dans cet article, je parle de ce que j’ai vécu,
de ce qu’on traverse en tant que parent,
et surtout de comment tenir dans la durée.

👉 Lire l’article : https://vivre-avec-la-phobie-scolaire.fr

Si tu te reconnais, sache une chose :
tu n’es pas seul(e).

20/04/2026

Raz-le-bol, je craque : que faire quand on est un parent épuisé ?

🟠 Quand tout a commencé Quand on est parent face à la phobie scolaire, on se retrouve souvent perdu, épuisé, sans repères. Lorsque le mal-être de mon aîné est devenu évident, j’ai dû me mettre en mouvement .Ce n’était pas conscient, pas réfléchi, juste… une chose à faire. J’ai commencé à taper aux portes, à poser des questions, à lire, à chercher....

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69390

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https://www.phobiescolaireparents.fr/recap

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