Maud Ciolino Diététicienne Nutritionniste

10/06/2026

2€ pour manger sainement et se faire plaisir 🍴

Économiques, rapides et gourmandes : ces 4 recettes cochent toutes les cases !

🥔 Salade de pommes de terre, sardines, mâche, noix et ciboulette
🍳 Galette de sarrasin aux épinards, champignons, feta et œuf au plat
🍝 Spaghettis bolognaise végétarienne aux lentilles et légumes
🥦 Riz frit au chou-fleur et petits pois

Alors, laquelle vous tente le plus ? On vous met les liens des recettes en commentaires 💬

10/06/2026

09/06/2026

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20/05/2026

11/05/2026

29/04/2026

Consommer 2 à 3 tasses de café par jour (pas plus) réduirait le risque de démence, d'anxiété et de trouble de l'humeur

Deuxième boisson la plus consommée dans le monde après l’eau, le café exerce une action bien réelle sur le cerveau, grâce à la caféine. Des études récentes suggèrent qu'à raison de deux à trois tasses par jour, il pourrait aussi réduire le risque de démence et de troubles de l’hum...

29/04/2026

Une alimentation saine
Absence de tabagisme
Consommation d'alcool modérée
40 min de marche ou vélo par jour
Absence d'obésité abdominale
= réduction de 80 % de risque d'infarctus

Et si éviter l’infarctus dépendait en grande partie de vos habitudes quotidiennes ? Une étude de grande ampleur montre que cinq comportements permettraient de prévenir jusqu’à 80 % des crises cardiaques chez les hommes.

29/04/2026

18/02/2026