18/08/2026
---CAFE COMPLET--- Un atelier sur la même thématique est proposé le 19 septembre----
Café thérapeutique de Septembre : "Retrouver de l’espace et souffler"
Samedi 5 septembre - De 9h30 à 11h30 - Pôle santé de Weyersheim
« Retrouver de l’espace dans sa tête »
Même lorsque la journée est terminée, notre tête, elle, continue parfois à tourner…
Penser à ce qu’il reste à faire, anticiper, organiser, vérifier, ruminer… avec cette sensation de ne jamais vraiment réussir à décrocher.
Lors de ce café thérapeutique, nous explorerons ensemble les mécanismes qui entretiennent cet état de tension :
- le besoin de contrôle
- l’hypervigilance
- la charge mentale
- la difficulté à déléguer
- la culpabilité à ne rien faire
- le sentiment de devoir rester disponible
Un temps pour comprendre, échanger et prendre conscience de ce qui nous maintient en alerte, afin de commencer à retrouver davantage de calme et de disponibilité mentale.
Un format accessible à tous, mêlant apports thérapeutiques, échanges et prises de conscience, dans un cadre bienveillant.
Et si, en septembre, vous vous accordiez enfin un peu d’espace ?
Inscription par sms/téléphone/WhatsApp au 0623270909.