Hypnose - Amandine Keller

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Wintzenheim
Hypnose - Amandine Keller

Praticienne hypnose certifiée par l'Ecole Européenne Supérieure d'hypnose

08/09/2026

Good day vibe aujourd'hui, pense un peu à toi parce que tu as le droit de ne rien faire, de traîner en pyjama, de boire ton café tranquillement ou de remettre certaines choses à demain, elles survivront, promis. T'as pas besoin d'être à fond, motivé et au top tous les jours. Alors profite, fais ce qui te fait du bien et surtout passe une belle journée 🤎

07/09/2026

Jung a dit un jour : les gens pourraient apprendre de leurs erreurs s'ils n'étaient pas si occupés à les nier.

Alors moi, je vais développer... Nier, c'est humain. On se protège, on se rassure, on avance sans se retourner mais une erreur qu'on refuse de voir ne disparaît pas, elle attend, elle revient sous une autre forme, un autre jour, une autre relation, avec un visage différent mais c'est toujours la même douleur. Combien de fois avons-nous rejoué la même scène, juste avec un décor différent, sans jamais comprendre pourquoi ça nous arrive encore ? Le déni n'efface rien, il met juste en pause et pendant ce temps, quelque chose en nous continue de savoir, de sentir, d'attendre qu'on ose enfin regarder. Parce que ce n'est pas l'erreur qui nous blesse le plus, c'est de ne jamais se le pardonner, c'est de continuer à se mentir pour éviter une vérité qu'on connaît déjà dans le fond.

06/09/2026

Candice Wendling Ostéopathe D.O. étant en vacances, des créneaux supplémentaires pour l'hypnothérapie sont ouverts cette semaine : lundi, vendredi et samedi matin !

Alors si tu te sens prêt : https://calendly.com/amandinetherapie

Et on souhaite de belles vacances à ma copine de cabinet 🫶💙

01/09/2026

💙 Certaines personnes restent pour briser des cycles, elles ne sont pas instables, elles ne sont pas rebelles, elles ne sont pas trop sensibles, difficiles ou ingrates et ne cherchent pas à créer des problèmes. Elles sont parfois simplement les premières à ne plus accepter ce qui, avant elles, était devenu normal. Elles questionnent les silences, remettent en question les habitudes, posent des limites là où personne n'en posait et refusent de reproduire certaines blessures. Elles cherchent à comprendre ce qui se joue derrière leurs réactions, leurs peurs et leurs comportements.

Et parfois, cette démarche les conduit jusqu'à la thérapie parce que certaines personnes ne sont pas là pour perpétuer une histoire, elles sont là pour l'interrompre, pour ne plus transmettre ce qu'elles ont reçu, apprendre à aimer autrement, construire des relations plus saines, offrir à ceux qui viendront après elles un héritage émotionnel plus calme.
Être différent n'est pas forcément être perdu mais être celui ou celle qui a eu le courage de regarder l'histoire en face et de décider qu'elle ne continuerait pas de cette façon à travers soi.

31/08/2026

🤎 Sais-tu pourquoi il est parfois si difficile de venir en thérapie quand on est anxieux ? Parce que l'anxiété nous pousse souvent à éviter tout ce qui représente l’inconnu, le changement ou une situation que l'on ne peut pas contrôler. Prendre rendez-vous, entrer dans un cabinet, rencontrer quelqu'un que l'on ne connaît pas, parler de soi et de ce qu'on ressent peut alors devenir une source d'angoisse en plus. Et lorsqu'on souffre déjà de blessures, de peurs ou d'émotions difficiles à gérer, l'idée de devoir les regarder en face peut sembler encore plus difficile. Alors on repousse, on se dit que ça ira mieux demain, que ce n'est peut-être pas si grave. Pourtant, demander de l'aide n'est pas un échec et il n'est pas nécessaire d'attendre d'être au plus mal pour prendre soin de soi. La thérapie peut justement être cet espace où tu n'as rien à prouver, où tu peux avancer à ton rythme et déposer progressivement ce que tu portes depuis parfois longtemps. Parce que parfois, le plus difficile n'est pas de commencer un travail sur soi mais simplement d'oser franchir la première porte.

30/08/2026

J'aime les gens qui : 💙

Savent rire d'eux-mêmes et qui ne prennent pas la vie trop au sérieux.

Osent être vulnérables, dire « je ne vais pas bien » et montrer ce qu'il y a derrière leur sourire.

Écoutent vraiment, sans chercher immédiatement à donner des conseils ou à trouver une solution.

Sont capables de reconnaître leurs erreurs, de s'excuser sincèrement et surtout de changer.

Disent ce qu'ils pensent avec douceur même quand la conversation n'est pas facile.

Restent eux-mêmes même lorsqu'ils pourraient facilement jouer un rôle pour être aimés.

Ont cette capacité rare de rendre les autres libres d'être exactement qui ils sont, sans jugement, sans masque et sans avoir à mériter leur place.

27/08/2026

🖤 Il est si facile de regarder derrière soi et de refaire le film de ta vie. De repenser à certains choix, à certaines rencontres, à certaines décisions et de te demander pourquoi t'as pas fait autrement. Pourquoi tu n'as pas parlé, pourquoi tu es resté, pourquoi tu es parti, pourquoi tu as accepté certaines choses ou pourquoi tu n'as pas su voir ce qui est pourtant si évident aujourd'hui. Avec le recul, tu te demandes ce que tu aurais pu faire de différent, t'imagines d'autres chemins, d'autres mots, d'autres décisions. Mais la vérité, c'est qu'à cet instant précis avec les blessures que tu portais, les ressources que tu avais et tout ce que tu savais... Tu as fait comme tu pouvais, tu as fait de ton mieux. Je répète encore une fois, tu as fait, encore une fois, du mieux que tu pouvais à ce moment-là.

24/08/2026

🌷 Je vous souhaite d'avoir peur et d'y aller quand même...

-D'avoir peur de changer et de changer quand même.
-De ne pas vous sentir prêt et commencer quand même.
-De douter de vous et d'essayer quand même.
-D'avoir peur de décevoir et de vous choisir quand même.
-De ne pas savoir où vous allez et d'avancer quand même.
-D'avoir peur de lâcher prise et de lâcher quand même.
-De vous sentir vulnérable et de vous montrer quand même.
-D'avoir peur de dire non et de poser vos limites quand même.
-De penser que vous n'en êtes pas capable et de vous donner une chance quand même.
-D'avoir peur de demander de l'aide et de tendre la main quand même.

Le courage, ce n'est pas de ne plus avoir peur mais de ne pas laisser la peur décider à ta place.

04/08/2026

Ce que je n'ai jamais osé dire à mes proches durant ma dépression :

Je m'isole de vous, non pas parce que je ne vous aime plus, mais parce que je n'ai plus l'énergie de parler, de faire quoi que ce soit

Quand je réponds "ça va", ce n'est pas toujours vrai. Mais je suis tellement épuisée que je n'ai plus la force d'expliquer ce qui se passe à l'intérieur

Je souris, je ris, je fais ma journée comme si de rien n'était mais à l'intérieur, je me sens réellement très vide

Je me sens coupable d'être un poids pour tout le monde alors je préfère m'effacer plutôt que d'avoir l'impression de déranger

Je n'ai pas besoin qu'on me donne des conseils ou qu'on cherche une solution. J'ai juste besoin qu'on m'écoute sans essayer de réparer ce que je ressens

J'avais honte de vous dire que je faisais une dépression. Alors je mettais ça sur le compte de la fatigue, du stress, d'un manque de sommeil ou d'une période difficile... C'était plus simple que d'avouer que je me noyais

Je ne voulais pas qu'on me sauve, je voulais simplement qu'on comprenne que je traversais quelque chose que je n'avais pas choisi

🌤️ La dépression est souvent silencieuse, beaucoup continuent à sourire, à travailler, à répondre "ça va", alors qu'à l'intérieur, ils se battent chaque jour pour simplement tenir debout, tu ne peux pas enlever la douleur de quelqu'un mais tu peux lui éviter de la traverser en se sentant complètement seul.

28/07/2026

🤎 Tout le monde n'est pas doté d'une intelligence émotionnelle, et ça, tu peux vraiment le comprendre le jour où la vie met sur ton chemin quelqu'un qui en possède une véritable. Parce que cette personne ne se contente pas de t'écouter en hochant la tête, elle te pose cette question que personne n'avait osé te poser, celle qui fait tomber les excuses, celle qui oblige à regarder un peu plus loin que ce qu'on raconte... et parfois plus loin que ce qu'on se raconte à soi-même. Elle remarque les détails que tout le monde ignore, les sourires forcés, les silences qui en disent long, les paroles dépourvues d'actes et les "ça va" qui veulent dire exactement l'inverse.

Elle ne cherche pas à avoir raison, elle cherche à comprendre et contrairement à ce que l'on croit, avoir une grande intelligence émotionnelle ne signifie pas tout supporter, une personne avec cette qualité sait prendre du recul, dire non, reconnaître ses torts sans perdre sa valeur, changer d'avis sans y voir une faiblesse : " tu réfléchis trop ", " t'es sensible", " tu cherches des problèmes où y'en a pas"...

Alors elle met des limites, elle prend de la distance et choisit parfois le silence plutôt que de se retrouver face à un conflit, du mutisme, et des mots violents. Non pas parce qu'elle aime moins mais parce qu'elle s'aime enfin assez pour ne plus s'abandonner.

Adresse

6B Rue De L'orge
Wintzenheim
68124

Site Web

http://amandinetherapie.com/

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