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Sophrologue Dutour Nathalie

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France
Yzeure
Sophrologue Dutour Nathalie

Spécialisée chez les enfants et les adolescents Je pratique la sophrologie ludique créative, p...

Sophrologie spécialisée
chez l'enfant et l'adolescent
sur rendez vous

19/06/2026

🌿 Accompagner les émotions à chaque âge 🌿

Parce que les émotions font partie de la vie, j'accompagne les enfants, les adolescents, les étudiants et leurs familles à mieux les comprendre, les accueillir et les vivre sereinement.

👶 Séance Duo Parent / Enfant (dès 15 mois)
Accompagnement autour de la sécurité affective, de la relation parent-enfant et de l'éducation émotionnelle.

👧 Enfants de 3 à 10 ans
✨ Sophrologie ludique et créative

À travers le jeu, le mouvement et l'imaginaire, les enfants apprennent à :
• reconnaître leurs émotions
• les exprimer
• les comprendre
• les apprivoiser

Chaque accompagnement est personnalisé selon les besoins de l'enfant.

🎨 Depuis plusieurs années, j'ai créé avec Tom le p'tit bonhomme de nombreux outils ludiques en collaboration avec Lisa Chapet Graphisme & Illustration :
🌟 Cartes émotions
🌟 Dominos des émotions
🌟 Jeu des dés
🌟 Journal des émotions
🌟 Flèche des émotions
🌟 Livre des émotions
🌟 Bonhomme articulé
et bien d'autres supports pour apprendre en s'amusant.

📚 Mon petit plus : la bibliothèque des émotions.
Les histoires permettent souvent aux enfants de mettre des mots sur leurs maux, de s'identifier aux personnages et de développer leurs ressources émotionnelles.

🌸 Dès la salle d'attente, tout est pensé pour accueillir l'enfant dans un environnement rassurant avec bibliothèque des émotions, objets sensoriels et espaces de détente.

⭐ J'accompagne également les enfants atypiques afin qu'ils apprennent à valoriser leurs différences, développer leur confiance et découvrir les richesses de leur fonctionnement unique.

🧑‍🎓 Adolescents & étudiants (à partir de 11 ans)
✨ Sophrologie psychosensorielle - Méthode Vittoz

Face au stress, à l'anxiété, aux changements et à la pression du quotidien, les jeunes apprennent à :
• identifier leurs émotions
• les accueillir sans jugement
• prendre du recul
• ne plus les subir

💚 Mon plus : des séances audio personnalisées pour poursuivre les exercices à la maison (respiration, ancrage, détente, gestion du stress et des émotions).

💬 Quand ça déborde : ÉCRIRE • PARLER • SOUFFLER

J'ai également créé un espace d'écoute gratuit destiné aux adolescents et jeunes adultes.

🔒 Chat individuel et confidentiel
💚 Écoute bienveillante sans jugement
🌿 Un espace pour déposer ses émotions, être entendu et retrouver un peu de sérénité.

Parce qu'oser parler est souvent le premier pas vers l'apaisement.

📍 Yzeure
👩‍⚕️ Nathalie Dutour – Sophrologue

📞 06 81 34 27 33
🕒 Mardi, mercredi et vendredi de 10h à 19h

✨ Prise de rendez-vous en ligne :
resalib.fr/p/41278

17/06/2026

Mon conseil lecture du mercredi 📚

Deviens qui tu es
Éditions Les Arènes Jeunesse

« Nous avons tous une graine en nous. C'est ce qui nous rend semblables. Mais chaque graine est différente, et c'est ce qui nous rend uniques. »

À travers la naissance d'un arbre, à partir d'une simple graine semée dans la terre, cet album jeunesse aborde avec beaucoup de douceur et de poésie la croissance et le développement de l'enfant.

Qu'est-ce qui rend un enfant heureux ? Quels sont ses rêves ? Qu'est-ce qui le fait grandir et s'épanouir ?

Pour aider le jeune enfant à comprendre ce que signifie grandir, comment il évolue et devient peu à peu ce qu'il est, cet ouvrage offre une magnifique métaphore. Comme l'arbre qui pousse à ses côtés, l'enfant apprend à se protéger des événements difficiles, à profiter du soleil, mais aussi à accueillir la pluie qui lui apporte ce dont il a besoin pour grandir.

Grandir est une aventure faite de découvertes, d'amour, de relations aux autres et de construction de soi.

Mais qu'est-ce qui peut empêcher un enfant de pousser et de s'épanouir pleinement ? De nombreux obstacles peuvent freiner son développement. Comme pour une jeune pousse, un environnement bienveillant, sécurisant et nourrissant est indispensable à son épanouissement.

Un ouvrage qui s'adresse autant aux enfants qu'aux parents, avec une grande délicatesse, et qui rappelle combien il est essentiel de porter une attention particulière à l'éducation, au développement et au bien-être émotionnel de nos enfants.

La sophrologie peut également être un précieux accompagnement pour aider l'enfant à développer sa sécurité émotionnelle, renforcer sa confiance en lui et grandir sereinement.

📍 Cabinet à Yzeure
📅 Prise de rendez-vous en ligne
resalib.fr/p/41278

Une lecture inspirante pour accompagner les enfants sur le chemin de leur épanouissement. 🌱

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15/06/2026

Les épreuves orales et écrites du bac continuent , le brevet approche. ..
Le stress monte , difficile à gérer ....
Prenez votre rendez-vous
🗓➡️resalib.fr/p/41278

12/06/2026

🌿 Comment fonctionne l’espace d’écoute « Quand ça déborde » ?

Parfois, les émotions prennent beaucoup de place et il devient difficile de les garder pour soi. Quand ça déborde est un espace d’écoute bienveillant, confidentiel et gratuit, pensé pour les jeunes qui ont besoin de parler, d’écrire ou simplement d’être entendus.

Comment ça marche ?

📱 1. Tu écris sur WhatsApp
En scannant le QR code, tu peux envoyer un message quan tu en ressens le besoin.

💚 2. Tu es accueilli(e) avec bienveillance
Sans jugement, dans un cadre respectueux et sécurisant.

💬 3. Tu peux déposer ce qui te pèse
Tes émotions, tes questions, tes inquiétudes ou simplement ce que tu traverses.

🌱 4. Ensemble, nous cherchons des ressources pour avancer
À ton rythme, avec écoute et soutien.

🔒 Confidentialité respectée
Les échanges restent confidentiels et se déroulent dans un cadre bienveillant.

⚠️ Important
Cet espace d’écoute n’est pas un service d’urgence. En cas de danger immédiat, contacte le 15 ou le 3114

✨ Quand ça déborde… Écris. Parle. Souffle. Tu comptes.
Un lieu simple, humain et rassurant pour déposer quelques mots quand les émotions deviennent trop lourdes.

Sophrologue Dutour Nathalie

10/06/2026

🌱 Les besoins émotionnels des enfants évoluent avec l'âge... mais ils ont tous besoin d'être accueillis dans ce qu'ils ressentent.

Comme le rappelle cette infographie, plus un enfant est jeune, plus ses émotions sont intenses et difficiles à réguler seul. Colères, peurs, tristesse, joie débordante... derrière chaque émotion se cache un besoin d'écoute, de compréhension et d'accompagnement. 💛

📖 J'ai eu un véritable coup de cœur pour
"La mystérieuse maîtresse aux petites graines "

Un livre délicat et accessible qui aide les enfants à : ✨ reconnaître leurs émotions, ✨ mettre des mots sur ce qu'ils vivent, ✨ développer leur confiance en eux, ✨ comprendre leurs besoins et ceux des autres.

C'est aussi un merveilleux support pour ouvrir le dialogue en famille, en classe ou lors d'un accompagnement.

🌸 Dès 5-6 ans
📚 Collection Les P'tits Jouvence
🏡

🎁 Un livre que j'aimerais voir entre toutes les mains : parents, grands-parents, enseignants, éducateurs et professionnels de l'enfance.

Parce qu'un enfant qui apprend à comprendre ses émotions aujourd'hui construit les bases de son équilibre de demain. 🩷

📍Cabinet à Yzeure
🗓Prise de rendez-vous en ligne
📨resalib.fr/p/41278

08/06/2026

🌿 Aujourd'hui, je poursuis mon engagement auprès des jeunes en participant à la formation PSSM – Premiers Secours en Santé Mentale.

Cette formation vient compléter celle de Sophrologie spécialisée dans la prévention du harcèlement et des agressions scolaires, pour laquelle j'ai obtenu ma certification le 18 avril dernier.

Ces deux formations complémentaires me permettront de mieux comprendre, accueillir et accompagner les jeunes confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles .....

Elles s'inscrivent pleinement dans la continuité de mon projet :

💬 « Quand ça déborde »
Un espace d'écoute pour les jeunes, accessible via WhatsApp Business.

Après plusieurs mois de réflexion et de préparation, le projet se finalise et sa diffusion a commencé cette semaine auprès des établissements structures jeunesse et associations.

Je suis heureuse de constater que les premiers retours et les premiers contacts sont déjà au rendez-vous.

Voir l'intérêt suscité par cette initiative et percevoir si rapidement son utilité potentielle auprès des jeunes est une véritable source de motivation.

Parce qu'aujourd'hui, de nombreux jeunes ont besoin d'être écoutés, soutenus et orientés.

Chaque échange compte.
Chaque parole a sa place.

🌿 Quand ça déborde...
Écris • Parle • Souffle

Nathalie Dutour
Sophrologue

À l'écoute pour vous accompagner.

03/06/2026

✨ Le lien d’attachement, c’est ce fil invisible qui relie l’enfant à ses figures de sécurité. Il se construit au quotidien grâce à une présence bienveillante, des réponses adaptées à ses besoins et un environnement sécurisant.

🎨 À travers le dessin ou d’autres formes d’expression artistique, chaque enfant peut représenter son propre « fil invisible ». Une belle façon d’explorer ses émotions, ses relations et son monde intérieur.

🌿 La sophrologie peut également l’accompagner dans le développement de sa sécurité émotionnelle en l’aidant à : • reconnaître ses émotions ; • les exprimer avec confiance ; • renforcer son sentiment de sécurité intérieure.

Parce qu’un enfant qui se sent en sécurité émotionnelle est un enfant qui peut grandir, explorer et s’épanouir sereinement. 💛

Mon conseil lecture artistique 😍
Dès 3 ans .

Cabinet de sophrologie
📍 à Yzeure

🗒Prise de rendez-vous en ligne
➡️ resalib.fr/p/41278

02/06/2026

🌿 Ça y est... les affiches et les flyers sont arrivés !

Le projet « Quand ça déborde » continue son chemin et s'apprête à être diffusé dans différents lieux accueillant des jeunes :
🏢Mission locale
🤝 PIJ (Points Information Jeunesse)
🏘️ Associations et structures jeunesse.....

Parce qu'aujourd'hui, de nombreux jeunes traversent des périodes difficiles, ressentent de la solitude, du stress, de l'anxiété ou ont simplement besoin d'être écoutés.

Parler n'est pas toujours facile.

Demander de l'aide encore moins.

C'est pour cette raison qu'est né « Quand ça déborde », un espace d'écoute accessible sur WhatsApp Business, pensé pour offrir une première porte d'entrée vers la parole.

💬 Un chat individuel
📝 ACCES GRATUIT
💚 Une écoute bienveillante
🔒 Un cadre confidentiel et respectueux

Si ce projet peut permettre à un seul jeune de ne plus rester seul avec sa souffrance, alors il aura déjà tout son sens.

Merci aux établissements, professionnels, associations et partenaires qui accepteront de relayer cette initiative.

Ensemble, prenons soin de notre jeunesse. 💚

Quand ça déborde
Écris • Parle • Souffle

Nathalie Dutour
Sophrologue

29/05/2026

🌿 NOUVEAU

Quand ça déborde
ÉCRIRE • PARLER • SOUFFLER

Un espace d'écoute pour les jeunes
Un lieu simple, humain et confidentiel pour ECRIRE quand les émotions deviennent trop lourdes.

💬 Un chat individuel et confidentiel
( ACCES GRATUIT )
💚 Une écoute bienveillante, sans jugement
🔒 Un cadre sécurisant et respectueux
🌿 Un soutien pour apaiser, comprendre et avancer

Créé dans une démarche de prévention et de soutien, cet espace permet aux adolescents et jeunes adultes de pouvoir ECRIRE lorsqu’ils ressentent le besoin de parler, de déposer leurs émotions ou simplement d’être écoutés dans un cadre rassurant et sans jugement.

L’objectif est d’offrir un premier espace de parole accessible, simple et humain, particulièrement pour les jeunes qui n’osent pas toujours demander de l’aide directement.

Confidentialité
Les échanges sont confidentiels et réalisés dans un cadre bienveillant et respectueux.
⚠️ Cet espace n'est pas un service d'urgence.
En cas de danger immédiat :
15
3114

Admistrateur
Sophrologue Dutour Nathalie

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́mentale

27/05/2026

✨ Mon conseil lecture du mercredi

Encourager les enfants à développer leurs propres idées et à comprendre que la créativité peut prendre mille formes différentes.
Chaque enfant possède des talents uniques, différents de ceux des autres, et il ne faut pas chercher à leur ressembler.
Au contraire, encourageons-les à explorer leur propre créativité, à croire en eux et à s’ouvrir à tous les champs des possibles. 🌈

C’est un album à la fois tendre, lumineux et inspirant, qui valorise l’imagination, la confiance en soi et l’acceptation de sa singularité. 💛

L’imagination des enfants est débordante…
Elle leur permet parfois de mettre des mots sur des maux…
Des histoires dans lesquelles ils peuvent se glisser, se reconnaître, grandir et s’apaiser. ✨

Pourquoi je vous conseille chaque semaine des livres autour des émotions et des différentes thématiques qu’ils abordent ?
Parce qu’ils favorisent la lecture chez les enfants, mais aussi la gestion des émotions au quotidien… de façon ludique et bienveillante. 💕

💟 Profiter de la lecture d’une histoire pour passer de beaux moments
💟 Intégrer la lecture dans la routine quotidienne du coucher
💟 Décrire les émotions exprimées par les illustrations ou les personnages afin d’apprendre à les reconnaître et les identifier
💟 Utiliser les livres pour aider votre enfant à mieux vivre certaines expériences
💟 Apprendre à reconnaître les émotions, les nommer, les exprimer de façon adéquate, les canaliser et les gérer

💝 J’accompagne depuis maintenant 12 ans chaque enfant, adolescent, étudiant ainsi que les parents…
À travers leurs histoires, leurs émotions… pour une meilleure gestion, éducation et sécurité émotionnelle au sein des familles. ✨

📍 Séances au cabinet à Yzeure
🗓️ Prise de rendez-vous
resalib.fr/p/41278

Adresse

20 Rue Pegoud
Yzeure
03400

Heures d'ouverture

Mardi	14:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 19:00
Jeudi	14:00 - 19:00
Vendredi	14:00 - 19:00

Téléphone

+33681342733

Site Web

http://resalib.fr/p/41278

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