Nadine Marchand Sophrologie 03

Nadine Marchand Sophrologie 03 Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nadine Marchand Sophrologie 03, Yzeure.

18/02/2024

"Comment accueillir ce qui fait peur à l’extérieur si on n’a pas apprivoisé ce qui fait peur à l’intérieur ? " - Ilios Kotsou

Je vous invite à vous accorder le temps d'accueillir ce tumulte intérieur, soutenu·e peut-être par une musique douce ou une méditation guidée*.

Simplement, observer ce qui se joue en nous, dans nos pensées et nos émotions.

Laisser la place à ce qui est nous permet de mieux "faire avec", enfin surtout... "être avec" 😉

De tout coeur avec vous,
Ilios 🌻

*Rendez-vous sur l'application mobile PREZENS qui vous propose des dizaines de méditations 💗

18/02/2024
19/06/2022

Chers amis,
Je vous souhaite un très bon dimanche ainsi qu'une bonne fête des pères. Frédéric

09/06/2022

OMBRE ET LUMIERE.

Quelle période ! Nous ne savons plus vraiment où nous en sommes. Que sera l’été ? Qu’est-ce qui nous attend à la rentrée ? Que pouvons-nous projeter pour les temps à venir ? La menace est partout et nous est assénée de tous cotés. Epidémie, guerre, inflation, crise sociale, politique, que tout cela semble sombre.

Une réflexion m’est venue, en observant un soleil levant. Les ombres que je voyais, projetées par la lumière émergeante, étaient toutes plus grandes que l’objet qu’elles reflétaient ! Oui, l’ombre est toujours plus grande que ce qui la crée. C’est un fait mécanique parce qu’elle est une projection de l’original. Le deuxième constat que j’ai fait, c’est que bien que plus grande, elle est vide, sans consistance réelle. Ce n’est qu’une image, un reflet.

Cette idée peut être transposée à ce que nous vivons actuellement. Si l’ombre n’est qu’une projection, son ampleur dépend de la lumière qui la crée. Elle n’a que l’importance qu’on lui donne par la focale que l’on porte sur elle. L’ombre que nous sentons planer est le signe d’un jour qui se lève. C’est un reste de nuit qui se délite dans les soubresauts d’un monde qui se réveille d’une nuit de cauchemar.

Portons notre attention et notre conscience vers un futur plus serein et confiant. Laissons la société spectacle agiter ses marionnettes en ombres chinoises. C’est creux et vide. Cela n’a pas de consistance, en dehors de celle dont notre imagination et nos émotions les investissent. Tournons nous vers ce jour qui se lève. Montrons à nos enfants vers où il faut porter le regard. Cela balaiera leur désespérance et leur redonnera confiance. Profitons de cet été pour cela. Nous en avons tous besoin.

05/06/2022
30/05/2022

Bon week-end ❤

19/05/2022

“You can walk mindfully on the busiest street. Sometimes, though, it’s helpful to practice in a park or some other beautiful, quiet place. Walk slowly, but not so slowly that you draw too much attention to yourself. This is a kind of invisible practice. Enjoy nature and your own serenity without making others uncomfortable or making a show of it. If you see something that you want to stop and appreciate—the blue sky, the hills, a tree, or a bird—just stop, and continue to breathe in and out mindfully. If we don’t continue to breathe consciously, sooner or later our thinking will settle back in, and the bird and the tree will disappear.”

Thich Nhat Hanh 'How to Walk' (Parallax Press 2015)

(Photo: Walking Meditation at Magnolia Grove Monastery, Mississippi)

19/05/2022

Voilà la première séance d'enseignement de la méditation démarre et le "prof" dit simplement "Voilà on peut s'asseoir et juste observer la respiration et ce qui est là qui passe... il n'y a rien à faire..." Un consigne juste un peu plus développée comme le fameux "foutez-vous la paix !" de...

08/05/2022

⭐️ Au programme de cette semaine avec Reliances, toujours des temps de méditation en accès libre, ouverts à tous et toutes !

* LUNDI *
⭐️ Méditation sur le thème de l'impermanence avec Isabelle.

* MERCREDI *
⭐️ Méditation et Résilience avec Gilles.

* VENDREDI *
⭐️ Pause méditative ressourçante avec Christophe.


✅ Comment participer ?
Les séances se déroulent en visio sur Zoom à l'adresse suivante : https://us02web.zoom.us/j/83422926610?pwd=ZGFCUkVFa01NemV2cFFMK1NMelBhQT09

🙏 Vous pouvez soutenir notre initiative avec un don libre en conscience sur : https://www.helloasso.com/associations/les-jardins-d-oumai

Au plaisir de méditer ensemble !

03/05/2022
Changement de date pour le premier atelier "Jouer et Lâcher prise" l'atelier se déroulera le 24 mai et non le 17.  Pense...
03/05/2022

Changement de date pour le premier atelier "Jouer et Lâcher prise" l'atelier se déroulera le 24 mai et non le 17. Pensez à vous inscrire si vous êtes intéressé.e.s !

A découvrir ou redécouvrir : comment la sophrologie peut vous amener à expérimenter le lâcher prise à travers des exerci...
22/04/2022

A découvrir ou redécouvrir : comment la sophrologie peut vous amener à expérimenter le lâcher prise à travers des exercices simples et ludiques ! A l'occasion d'un ou deux ateliers proposés avec l'association GRANDIR à Diou.

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03400

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