04/09/2026
🧒💤Le bon sommeil, l’allié d’une bonne rentrée !
Chez l’enfant, le sommeil joue un rôle essentiel dans la croissance et les apprentissages.
🌙 C’est notamment pendant le sommeil profond qu’une grande partie de l’hormone de croissance est sécrétée.
🧠 C’est aussi pendant la nuit que le cerveau consolide ce qui a été appris dans la journée et participe à la mémorisation.
Un sommeil de qualité aide donc les enfants à grandir, apprendre, rester attentifs…
Pour information, Entre 6 et 12 ans, les enfants ont généralement besoin de 9 à 12 heures de sommeil par nuit💚
Oui, le sommeil est à prendre très au sérieux 🍀
Bonne rentrée à tous !