Doctor AU ออ , Woman expert

Doctor AU ออ , Woman expert Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Doctor AU ออ , Woman expert, Health & Wellness Website, Amesbury.
(2)

มัมมี๊ลูก1 ผู้เชื่ออย่างสุดใจว่า แค่ ”รู้“ ไม่ว่าเป็นอะไร ก็ “เอาอยู่” “รับมือได้” เพราะสิ่งที่มนุษย์ต้องการที่สุด คือ “ใจเบา ใจสบาย” ♥️ ทุกคนคู่ควรกับความสุข และทุกสิ่งที่ดีงาม ในโลกใบนี้📌♥️ “หมอออ” พญ.กรพินธุ์ รัตนสัจธรรม จบแพทยศาสตร์จากจุฬา ปี 2546 (เกียรตินิยม) ปัจจุบันเป็นสูติแพทย์ เฉพาะทางมะเร็งนรีเวชและผ่าตัดส่องกล้อง ที่รพ. สมิติเวชชลบุรีค่ะ
หมอตั้งใจทำ Pageนี้ขึ้นมา เพราะอยากให้สา

วๆที่รักทุกท่านมีความเข้าใจอาการ หรือโรคที่เป็นของผู้หญิงเรามากขึ้น แบบง่ายๆ ที่สำคัญ “ถูกต้อง” จากผู้รู้จริง �

11/09/2026

ตกขาวมีกลิ่น/คัน ซ้ำซาก ให้ทำแบบนี้‼️📌 #ตกขาว #เชื้อรา

10/09/2026

รังไข่จุ๊บกัน ♥️ คือแบบนี้ #เยื่อยุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ #ช็อกโกแลตซีส #พังผืด #ปวดท้องเมนส์

09/09/2026

ตัดมดลูกแล้ว จะรอดจากเชื้อHPV มั๊ยยย!!? #ตัดมดลูก #มะเร็งปากมดลูก

09/09/2026

ที่ร๊ากก ระวัง “โลหิตจาง” จากเมนส์ท่วมนะ!!! เฮ้ยยย มันเจอบ่อยมาก!! #โลหิตจาง #เมนส์ #เนื้องอกมดลูก

08/09/2026

เยื่อยุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ตัดมดลูกแล้ว “หาย” จริงไหม!!? #เยื่อยุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ #ช็อกโกแลตซีส #ตัดมดลูก

07/09/2026

ติดเชื้อ HPV สายพันธุ์ดุ ทำ 4 สิ่งนี้!! #มะเร็งปากมดลูก #หูดหงอนไก่ #โปรไบโอติก

07/09/2026

2 เหตุผล ที่ไม่ควรกินยาคุม "เพื่อวัยทอง"

06/09/2026

อาบป่า (Forest Bathing หรือ Shinrin-yoku) ♥️🍀

มีงานวิจัย ทั้งแบบ RCT
และ Systematic Review/Meta-Analysis ที่รัก!!

พบ 5 ประโยชน์ที่ชัดเจน ดังนี้ค๊า📌

1️⃣ ลดระดับฮอร์โมนความเครียด (Cortisol Suppression)

2️⃣ ปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ เพิ่ม HRV
เพิ่ม Parasympathetic tone
เข้าสู่สภาวะ "Rest-and-Digest" ได้เร็วขึ้น

3️⃣ กระตุ้นภูมิคุ้มกัน เพิ่มประสิทธิภาพ
และจำนวน Natural Killer (NK) Cells 🔥
จากการสูดดม สารไฟทอนไซด์ (Phytoncides)
จากต้นไม้

โดยผลการกระตุ้นนี้คงอยู่ได้หลายวัน📌

4️⃣ ลดความดันโลหิตและสารอักเสบในระบบหลอดเลือด (Hemodynamic & Inflammatory Marker)

5️⃣ ฟื้นฟูอารมณ์และลดคะแนนความแปรปรวนทางจิตใจ (Mood State & Affective Disorders)
ลดคะแนนด้านความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า
ความโกรธ และความล้า
เพิ่มความกระปรี้กระเปร่า
และเพิ่ม Serotonin ในเลือด📌

หลายท่านถาม ต้องทำนาน หรือบ่อยแค่ไหน?? ‼️

📌 20–30 นาที: ก็เพียงพอ
ที่จะเห็นการลดลงของ salivary cortisol
รวมถึงการเพิ่มขึ้นของ Parasympathetic tone

📌 ถ้าต้องการ ผลต่อสุขภาพอย่างมีนัยสำคัญ
ต้อง 120 นาทีต่อสัปดาห์🔥
จะแบ่งทำครั้งละ 20–30 นาทีหลายวัน
หรือทำรวดเดียว 2 ชั่วโมงในวันหยุด ก็ได้

📌 แต่ถ้าหวังผล ต่อระบบภูมิคุ้มกัน (NK Cells )
⁃ 4–6 ชั่วโมง : ให้ระดับการสูดดม alpha-pinene และ limonene ที่เพียงพอในการกระตุ้น NK cell activity และคงผลลัพธ์ต่อเนื่องได้ 7 วัน
⁃ และ the best!! 2 คืน 3 วัน งานวิจัยของ Dr. Qing Li พบว่า สามารถเพิ่มจำนวนและประสิทธิภาพของ NK cells ได้สูงสุด
โดยผลต่อระบบภูมิคุ้มกันคงอยู่นานถึง 30 วัน 🔥🔥

ปะที่รัก หาเวลาเข้าป่ากัน 📌

นอกจากมีความสุข ลดความเครียด
เพิ่มภูมิ และอายุยืนแล้ว

ลูกยังบอกว่า ฟิน และสนุก
กว่าไปKid cafe อีก มัมมี๊♥️🔥🍀😂

#อาบป่า

05/09/2026

รู้ยัง PMOS ไม่ทำ2อย่างนี้ อันตรายมาก!!! #ดื้ออินซูลิน #เมนส์ไม่มา

นอกจากวิตามินD3 ที่เริ่มกินเพิ่มจริงจังมาปีนึง หลังจากอ่านงานวิจัย แล้วงงว่า ทำไมชั้นเพิ่งตั้งใจกิน🤣 วิตามินที่หมอเลื...
05/09/2026

นอกจากวิตามินD3 ที่เริ่มกินเพิ่มจริงจังมาปีนึง หลังจากอ่านงานวิจัย แล้วงงว่า ทำไมชั้นเพิ่งตั้งใจกิน🤣

วิตามินที่หมอเลือกทานเสริมเพิ่ม ปีนี้ คือ EGCG ค่าา🔥📌

ด้วยความที่เป็นหมอสูติ ดูแลรักษาผ่าตัดเคส เนื้องอก ซีส เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ HPV มะเร็งต่างๆ และโคตรอินกับเรื่องสุขภาพ longivity วิตามินนู่นนี่

ใครติดตามหมอมาตลอดจะรู้ว่า Quote ประจำตัวหมอคือ “ชั้นจะดูดี แข็งแรง สุขภาพดี หลังตรงแหน่ว จนวันสุดท้ายของชีวิต📌”

เลยศึกษาวิตามินนู่นนี่มากมาย ตัวใหม่ๆที่น่าสนใจ และถ้ามันจะ “มีผลดีกับโรคที่ชั้นดูแลรักษาอยู่“ ยิ่งดี!!!

พอดูลึกถึงวิตามิน ที่ช่วยเรื่องเนื้องอกมดลูก PCOS เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ 5555 อ่านเกี่ยวกับ Vit D3 และ EGCG เสร็จ กรี๊ดดอยู่คนเดียว ฟินม๊ากกกกกกก

เช่น

♥️เนื้องอกมดลูก
⁃ Delphys pilot study (จำนวนเคส 95 คน) (EGCG 300 + VitD 2000+ B6 10mg แบ่งกินสองมื้อ) กิน 4 เดือน ลดขนาดเนื้องอกได้ 37.9% 😱🔥 (ไม่กินโตขึ้น 5.5%)

⁃ Friend trial ongoing ,multicenter funded by NIH 📌 200 คน (randomized 3:1) เนื้องอก ที่มีบุตรยาก ที่จะไปiui ให้ EGCG 742mg (green tea 1650mg) vs placebo 6 month ผลน่าจะออก มิย!! รอ🔥

♥️HPV
- EGCG ทำลาย E6 E7 โปรตีน ที่เกิดจากการติดเชื้อHPV ยับยั้งไม่ให้เกิดเซลล์ผิดปกติ และลดการแพร่กระจายของเชื้อ
- US FDA อนุมัติให้ใช้ EGCG แบบทา ในการรักษาหูดหงอนไก่ แทนการจี้ด้วยยา
- แบบกิน EGCG 200 mg + B9(folic) 0.4 mg + B12 1 mg + Hyaluronic acid 50 mg🔥🔥🔥

- งานวิจัยแบบ RCT pilot study กลุ่มละ 20 คน ( 18/20นั้นติดเชื้อตัวดุสุด คือสายพันธุ์ 16,18!!!) หลังกินวิตามินสี่ตัวร่วมกันแค่ 3 เดือน หายจาก HPV 85% ( กลุ่มที่ไม่กินวิตามินหาย 25%!! ) 🔥

- อีกงานวิจัยนึง ใช้วิตามิน 4 ตัวนี้ นาน 6 เดือน (ในคน 106 คนที่ติดเชื้อHPV )(ไม่มีกลุ่มควบคุม) พบว่า 85.8% หายจากการติดเชื้อ!! และในคนที่ติดเชื้อแล้วไม่หาย (persistent infection) เมื่อทานวิตามิน4 ตัวนี้ร่วมกัน 71.8% หาย!! จากเชื้อ HPV🔥

♥️PCOS รู้กันดีว่า อ้วนง่าย ฮอร์โมนผู้ชายเยอะ มีภาวะดื้อinsulin เสี่ยงเบาหวาน Metabolic Syndrome ต่างๆ

EGCG ช่วยลดน้ำตาล ลดไขมันเลว ทั้ง Triglycerides และ LDL , เพิ่มไขมันดีHDL , ลดภาวะดื้ออินซูลิน ช่วยควบคุมน้ำหนัก ( การศึกษาระดับ Metaanalysis จำนวนเคส 7000+คน ยืนยัน!!🔥 ) และช่วยลดฮอร์โมนผู้ชาย เพิ่มโอกาสไข่ตกได้

♥️ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
EGCG งานวิจัยในสัตว์และในหลอดทดลองได้ผลดีมาก ลดขนาดซีส ลดรอยโรค , ลดพังผืด ( anti fibrosis) 🔥ได้ ส่วนงานวิจัยในคนยังรอผลค่ะ (ในงานวิจัยใช้ 400 มิลลิกรัมวันละสองครั้ง )

♥️ ไข้หวัดใหญ่
งานวิจัยMetaanalysis จำนวน 3000+ คน พบว่าคนที่กินชาเขียวลดความเสี่ยง ติดเชื้อไข้หวัดใหญ่ 33%

🔥 ถึงแม้หมอจะไม่ได้มีโรคอะไร ทำไมหมอถึงเลือกกินเพิ่มเพราะ 📌

1. EGCG เป็น Super antioxidant ปกป้องเซลล์ ลดการอักเสบ (การอักเสบต้นตอของความเสื่อม ความแก่ รวมถึงมะเร็ง!!)

2. กระตุ้นให้endogenous antioxidant defense ในร่างกายเราทำงานเองมากขึ้นด้วย

3. เพิ่มภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัส ลดการเพิ่มจำนวนของไวรัสได้

4. ปรับสมดุลย์ฮอร์โมน

5. เพิ่ม Autophagy จัดการเซลล์แก่ หรือโปรตีนที่ผิดปกติ

6. Metal chelater

7. เพิ่มความไวของยาคีโมในการฆ่าเซลล์มะเร็ง !! เช่น ในคนไข้มะเร็งช่องปาก เมื่อให้EGCG ร่วมกับ Resveratrol เพิ่มการตอบสนองต่อยาเคมีบำบัด 30-50% ( แต่ต้องรองานวิจัยใหญ่กว่านี้มายืนยันเรื่องผลต้านมะเร็ง)

8. Delay gastric emptying อิ่ม ลดหิว

9. Metabolic Syndrome ,PCOS ลดน้ำตาล ลดไขมันเลว ทั้ง Triglycerides และ LDL , เพิ่มไขมันดีHDL , ลดภาวะดื้ออินซูลิน ช่วยควบคุมน้ำหนัก ( การศึกษาระดับ Metaanalysisยืนยัน!!)

10. ปกป้องเส้นเลือด Reduce arterial stiffness & ลดความดัน

11. Prebiotic -like role ปรับสมดุลย์แบคทีเรียในลำไส้

12. Neuroprotection ปกป้องสมองจากความเสื่อม เช่น Alzheimer หรือ Parkinson

Pensa study พบว่า EGCG 5-6mg/kg/ วัน Cognitive improvement ดีกว่าไม่ทาน 50% ( งานวิจัยไม่ sig แต่ตัวเลขน่าสนใจมาก)

13. ช่วยเรื่องผิว เพิ่มความชุ่มชื้นผิว ผิวเรียบเนียนมากขึ้น ลดจุดด่างดำ ลดริ้วรอย ลดรูขุมขน

สรุป EGCG มาแรงมากกกกกก งานวิจัยใหญ่ๆ กำลังจะออกมาเพียบ 📌

ถ้าจะกินเพื่อช่วยโรคนู่นนี่ชัวร์ๆ ถึงแม้ตัวเลขผลงานวิจัยที่มี ว๊าวมากกกก แต่ต้องรองานวิจัยที่จำนวนเคสเยอะกว่านี้มาคอนเฟิร์ม 📌

แต่ถ้าจะกินเพื่อ 13 ข้อด้านบน ชั้นพิจารณาแล้วว่า ชั้นควร!! ♥️🔥

📌Green tea 1 ถ้วย ได้ EGCG 25-86 mg (แนะนำ 3-5 cup/วัน )
📌 ถ้าเลือกทานเป็นวิตามินEGCG เลย Dose มาตรฐาน คือ90-300 mg นะค๊า
📌Dose ที่ปลอดภัย ไม่เกิน 800mg ( เกินกว่านี้ บางคนมีผลกับตับ)


ับท่านที่อยากอ่านเพิ่มเติมค่า📌

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39285220/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12151805/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10462709/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9587239/
https://www.mdpi.com/1420-3049/30/3/654
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12729649/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4909506/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27883924/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3742155/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36678191/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9861948/
https://www.researchgate.net/publication/377370540_Fibroids_and_Unexplained_Infertility_Treatment_with_Epigallocatechin_Gallate_A_Natural_Compound_in_Green_Tea_FRIEND_-_Protocol_for_a_Randomised_Placebo-Controlled_US_Multicentre_Clinical_Trial_of_EGCG
https://clinicaltrials.gov/study/NCT05409872
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10054707/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10893337/

Address

Amesbury

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 8am - 3pm
Wednesday 8am - 9pm
Thursday 8am - 4pm
Sunday 9am - 4pm

Telephone

+6633038924

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Doctor AU ออ , Woman expert posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category