Raquel Britzke

Raquel Britzke Raquel Britzke é uma reconhecida nutricionista e dietista com treinamento em Nutrição Esportiva pelo Comitê Olímpico Internacional.
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Com base em Londres, ela ajuda pessoas do mundo todo a atingir seus objetivos de saúde e emagrecimento. Com base em Londres, ela ajuda os clientes a atingir seus objetivos de saúde por meio de planos de nutrição personalizados e baseados em evidências. Fluente em inglês, português e espanhol, Raquel integra nutrição e coaching de fitness para resultados ideais. Serviços:

Planos de Nutrição Person

alizados
Programas de Perda de Peso
Nutrição Esportiva
Gestão de IBS, SOP e outras condições
Teste de DNA para Dieta e Exercício
Teste de Intolerância Alimentar
Missão:

Nossa missão é capacitar indivíduos a alcançarem mudanças sustentáveis no estilo de vida por meio de nutrição prática e baseada em ciência. Buscamos ser líderes globais na transformação da saúde, ajudando os clientes a atingir todo o seu potencial com estratégias personalizadas e apoio contínuo. Informações de Contato:

Email: [email protected]
Telefone: +44 20 7123 8488
Endereço: 4 Wimpole Street, Londres, W1G 9SH
Site: www.raquelbritzke.co.uk
Localização: Londres, Reino Unido

Quer eliminar 12 kg até o Natal? 🎄 Comente VAGA e venha participar gratuitamente da Semana do Emagrecimento Definitivo. ...
12/09/2026

Quer eliminar 12 kg até o Natal? 🎄 Comente VAGA e venha participar gratuitamente da Semana do Emagrecimento Definitivo. 👇

Serão 3 aulas gratuitas ao vivo para você entender o que pode estar por trás da dificuldade de emagrecer e descobrir quais estratégias realmente podem ajudar você a avançar.

📅 21, 23 e 25 de setembro

💬 Comenta VAGA e faça sua inscrição gratuita. 👇

📍 Nutricionista brasileira em Londres | Atendimento presencial e online

11/09/2026

Precisa de ajuda para emagrecer? 👀Assim como a Assunta, que eliminou 7 kg e reduziu 12 cm de circunferência abdominal, você também pode começar agora e transformar o seu corpo até o Natal. ❤️

Mas o mais bonito não foi só o resultado na balança.

Foi ver a confiança dela crescer, a leveza no olhar e a forma como ela voltou a se sentir bem no próprio corpo.

Porque quando você emagrece da maneira certa, a transformação vai muito além do peso.

E se você quer viver essa transformação também, vem comigo para a:

🔥 SEMANA DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

Serão 3 aulas gratuitas ao vivo, nos dias 21, 23 e 25 de setembro, onde eu vou te mostrar como emagrecer de forma estratégica e eliminar 12 kg até o Natal.

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📍 Nutricionista brasileira em Londres | Atendimento presencial e online

       

10/09/2026

Você está perdendo peso… mas será que está perdendo gordura ou músculo? 👀 Muita gente olha apenas para a balança e comemora quando o número diminui.

Mas emagrecer não é simplesmente pesar menos.

Quando você perde massa muscular no processo, pode ter menos força, menos energia e mais dificuldade para manter os resultados a longo prazo. 💪

Por isso, uma estratégia de emagrecimento precisa ir muito além de simplesmente comer menos e ver a balança baixar.

É preciso saber o que comer, quanto comer e como organizar sua alimentação para favorecer a perda de gordura e preservar sua massa muscular.

E é exatamente sobre isso, e muito mais, que eu vou falar na:
🔥 SEMANA DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

Serão 3 aulas gratuitas para você entender como emagrecer de forma estratégica e eliminar 12 kg até o Natal.

📅 21, 23 e 25 de setembro

💬 Comenta VAGA aqui embaixo e participe gratuitamente. 👇

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Sente que seu corpo mudou, mas não entende o motivo? 👀Inchaço, cansaço, TPM intensa, alterações no ciclo, dificuldade pa...
09/09/2026

Sente que seu corpo mudou, mas não entende o motivo? 👀

Inchaço, cansaço, TPM intensa, alterações no ciclo, dificuldade para emagrecer… seu corpo pode estar dando sinais de que algo precisa ser investigado e ajustado.

Os shots naturais podem ser uma forma prática de incluir ingredientes nutritivos e antioxidantes na rotina. 🌿

Mas eles, sozinhos, não vão resolver a causa dos seus sintomas.

O verdadeiro resultado vem de entender o que o seu corpo precisa e construir uma alimentação personalizada para você. 💚

🌸 Quer variar seus shots ao longo da semana?

🥒 Segunda e terça: ingredientes com ação antioxidante
🍋 Quarta: shot refrescante
⚡ Quinta e sexta: ingredientes para um boost de energia
🌿 Sábado: shot com foco em nutrientes
🌸 Domingo: uma opção leve e nutritiva

Assim, você pode variar os ingredientes e deixar sua rotina mais prática e saborosa.

🚨 E se você quer entender como montar uma estratégia realmente personalizada para emagrecer, eu preparei algo especial para você.

🔥 SEMANA DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

Serão 3 aulas gratuitas para você entender o que pode estar dificultando o seu emagrecimento e descobrir as estratégias certas para eliminar 12 kg até o Natal.

📅 21, 23 e 25 de setembro

💬 Comenta VAGA aqui embaixo e participe gratuitamente. 👇

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08/09/2026

🥛 Você costuma consumir leite de vaca? Muita gente acredita que o leite é indispensável na alimentação. Mas será que todo mundo realmente precisa consumi-lo?

A resposta é: depende. 👀

Para algumas pessoas, o leite pode causar desconforto por questões como intolerância à lactose ou alergia às proteínas do leite. Para outras, ele pode fazer parte de uma alimentação equilibrada sem problema.

E hoje também temos várias alternativas, como bebidas vegetais de amêndoas, aveia e coco. 🌱

O mais importante é olhar para a sua alimentação como um todo e escolher o que faz sentido para o seu corpo e para os seus objetivos.

🔥 E se um dos seus objetivos é eliminar 12 kg até o Natal, eu preparei algo especial para você:

SEMANA DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

📅 21, 23 e 25 de setembro
💚 3 aulas gratuitas
Você vai aprender como montar uma estratégia de emagrecimento mais personalizada e sustentável.

💬 Comenta VAGA e participe gratuitamente. 👇

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Quer eliminar 12 kg até o Natal? 👀 Então vem comigo para a Semana do Emagrecimento Definitivo. Serão 3 aulas gratuitas, ...
07/09/2026

Quer eliminar 12 kg até o Natal? 👀 Então vem comigo para a Semana do Emagrecimento Definitivo.

Serão 3 aulas gratuitas, para você entender o que pode estar dificultando o seu emagrecimento e descobrir o que precisa fazer para finalmente avançar.

📅 21, 23 e 25 de setembro

💬 Quer participar? Comenta VAGA aqui embaixo e eu te mando as informações. 👇

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Quer eliminar 12 kg até o Natal? 👀 Se você quer entender como montar uma estratégia completa para emagrecer e transforma...
06/09/2026

Quer eliminar 12 kg até o Natal? 👀 Se você quer entender como montar uma estratégia completa para emagrecer e transformar seu corpo nos próximos meses, vem para a:

🔥 SEMANA DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

📅 21, 23 e 25 de setembro
💚 3 aulas gratuitas

Você vai sair dessa semana com as ferramentas que precisa para eliminar 12 kg até o Natal.

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Quer eliminar 12 kg até o Natal? Comenta VAGA e participe gratuitamente da Semana do Emagrecimento Definitivo. 👇💧 Você e...
05/09/2026

Quer eliminar 12 kg até o Natal? Comenta VAGA e participe gratuitamente da Semana do Emagrecimento Definitivo. 👇

💧 Você espera sentir sede para beber água? Se a resposta for sim, talvez esteja deixando sua hidratação para depois.

Sede, boca seca, urina mais escura, dor de cabeça e cansaço podem aparecer quando o corpo precisa de mais líquidos. Por isso, não espere a sede ficar intensa para começar a se hidratar.

A água é essencial para diversas funções do organismo, incluindo a regulação da temperatura corporal, a digestão e o funcionamento adequado das células.

📊 Mas quanto de água você precisa por dia?

Uma referência prática é cerca de 30–35 ml por kg de peso corporal, mas essa necessidade pode variar de acordo com seu peso, nível de atividade física, temperatura e outros fatores.

E lembre-se: hidratação é apenas uma parte de um processo de emagrecimento.

Se você quer entender como montar uma estratégia completa para emagrecer e eliminar 12 kg até o Natal, vem para a:

🔥 SEMANA DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

📅 21, 23 e 25 de setembro
💚 3 aulas gratuitas

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04/09/2026

Quer saber como a Paty conquistou esse resultado incrível? 👀 Ela é Fina e Dura desde 2016. Um dia decidiu dar o primeiro passo… e desde então, nunca mais parou de cuidar de si. 💪

Ano após ano, ela continua cuidando da alimentação, seguindo uma estratégia que funciona para ela e colhendo resultados.

Hoje, aos 53 anos, está super em forma, com a barriga sequinha e mais linda do que nunca! 😍

Porque quando você aprende a cuidar do seu corpo da forma certa, o resultado não precisa durar apenas alguns meses. Ele pode fazer parte da sua vida.

E se você também quer começar essa transformação, eu preparei algo especial para você:

🔥 SEMANA DO EMAGRECIMENTO DEFINITIVO

Serão 3 aulas gratuitas para você aprender como montar uma estratégia para eliminar 12 kg até o Natal.

📅 21, 23 e 25 de setembro

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📍 Nutricionista brasileira em Londres | Atendimento presencial e online

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