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Belu Dominguez Wellbeing Terapia del CUERPO a la MENTE desde el abordaje del TRAUMA. La sintomatología sera la puerta de entrada a la integración /sanación.

Las herramientas de abordaje: Terapia Somatica Integral del Trauma, Somatic Experiencing y Yoga Terapia. Welcome to this Wellbeing space, where you will find a place to learn and develop yourself through yoga using tools for mental health. This will be a journey that you know where it begins, but it will be up to you to determine where it will end. There are no obstacles to reach and goal you set

for this journey, it all depends on you. I will help you to understand your present moment in connection with your body. Practise yoga few times during the week, and you will be a better person and we will have a better society. Hatha Yoga consists of postures, conscious breathing techniques, relaxation and meditation. My classes are focused on each person: I understand each of your needs and design a class for you. In my classes, I want to transfer my knowledge in an environment that is free from any particular belief or dogma. They are designed for everyone who wants to benefits from techniques that have been applied for several millennia and that are based on simple practice. To achieve this, I create a safe environment in which each individual can find its own journey to discover yoga. This journey has a different meaning for each person, and therefore, each of my classes has a structure in which you decide how much you can do, and what is best for you body in that precise moment.

👉"¿Por qué no hice nada?"👉Es, por lejos, la pregunta que más escucho. Y casi siempre viene con vergüenza pegada.👉La resp...
05/09/2026

👉"¿Por qué no hice nada?"

👉Es, por lejos, la pregunta que más escucho. Y casi siempre viene con vergüenza pegada.

👉La respuesta no está en tu carácter. Está en una jerarquía de respuestas que tu sistema nervioso recorre en un orden que no elegís: primero buscar contacto, después movilizarse, y si movilizarse resulta peor, inmovilizar.

👉Esa evaluación la hace un proceso reflejo, sin pasar por la conciencia ni por la voluntad.

👉Porges escribió algo que me quedó grabado: cuando los sobrevivientes entienden que sus reacciones fueron guiones reflejos de supervivencia y no decisiones, su experiencia se mueve de la vergüenza y la culpa hacia un respeto profundo por los mecanismos de su propio cuerpo.

👉Tu cuerpo eligió la opción que te dejaba viva. Devolver esa culpa es parte del trabajo.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉"Respirá profundo" es el consejo más repetido del mundo, y a mucha gente la deja peor.👉Hay dos razones, y ninguna tiene...
04/09/2026

👉"Respirá profundo" es el consejo más repetido del mundo, y a mucha gente la deja peor.

👉Hay dos razones, y ninguna tiene que ver con hacerlo mal.

👉La primera es mecánica: la inhalación activa y la exhalación frena. Es el freno vagal, que se hace más fuerte cuando la exhalación es más larga que la inhalación. 👉

👉Tres inhalaciones profundas, sin terminar de exhalar, se parecen bastante a hiperventilar: hormigueo, mareo, más miedo.

👉La segunda se nombra menos. Para algunas personas la respiración no es un lugar neutro.

👉Si el cuerpo aprendió a hacerse chiquito, a estar en silencio, a no moverse, cerrar los ojos y llevar toda la atención adentro deja a esa persona a solas con algo de lo que venía corriendo hace mucho. El diafragma se sostiene alto por una razón.

👉Por eso empiezo por afuera: girar la cabeza despacio, dejar que los ojos encuentren la habitación, sentir el peso en los pies. Orientarse.

👉La neurocepción chequea seguridad mirando el entorno mucho antes que mirando adentro, y cuando hay un poco de eso la respiración cambia sola.

¿Te pasó de sentirte peor después de que te dijeran que respires hondo? Te leo. 👇

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

04/09/2026

👉Los aromas son recursos potentes, justamente porque entra sin filtro.

👉 Y eso mismo lo vuelve delicado.

👉Cada persona, cada sistema nervioso tiene una historia.

👉Y muchas veces esa persona que esta ahi oliendo ese aroma no sabe que historia tiene ese aroma.

👉Y esa parte que se activa a veces puede ser silenciosa y también culposa.

👉Usar aromas puede ser “cool”, estético, novedoso PERO…

👉Seamos conscientes de que ese aroma NO ES PARA NOSOTROS, ES PARA ESAS PERDONAS QUE ESTAS ACOMPAÑANDO.

👉Indaguemos que necesita ese otro que acompaño.

👉La coherencia ante todo, no hablemos de acompañamiento a informado y sensible cuando la otra persona no tiene opciones de decidir.

👉Te ha pasado de sentirte incomoda/o frente a aromas?

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉Durante años el nervio vago se explicó como un botón: activalo y calmate.👉Porges lo aclaró en 2023 con un dato: alreded...
03/09/2026

👉Durante años el nervio vago se explicó como un botón: activalo y calmate.

👉Porges lo aclaró en 2023 con un dato: alrededor del 80% de sus fibras son sensoriales. Es decir, el vago pasa la mayor parte del tiempo escuchando al cuerpo y contándole al cerebro cómo van las cosas ahí adentro.

👉Cambia el orden de todo. Tu cerebro decide en qué estado ponerte según ese informe. Y el informe lo escribe el cuerpo: las vísceras, la respiración, el pulso, la tensión.

👉Por eso la neurocepción (la evaluación refleja de seguridad y peligro) no se modifica por vía cognitiva. 👉

👉Podés entender perfectamente que estás a salvo y seguir en alerta.

👉Lo que sí la modifica: prosodia, ritmo, exhalación larga, contacto elegido, compañía regulada. Experiencias, no argumentos.

👉¿Cuál de esas señales usa tu cuerpo para bajar?

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉Hay una imagen que me marcó cuando empecé a estudiar la neurobiología del trauma: la de un cerebro en pleno recuerdo tr...
02/09/2026

👉Hay una imagen que me marcó cuando empecé a estudiar la neurobiología del trauma: la de un cerebro en pleno recuerdo traumático, con el centro del lenguaje apagándose.

👉Es una medición.

👉Mientras el área de Broca baja su actividad, se enciende el hemisferio derecho: emoción, imagen, sensación. La experiencia está toda ahí, entera, pero sin la forma que necesitamos para contarla.

👉Por eso en el trabajo con trauma el orden importa. Primero el cuerpo encuentra apoyo, ritmo, orientación, compañía. Y recién después llega el relato, sin que la persona quede atrapada adentro.

👉Si alguna vez quisiste explicar algo importante y solo te salió "no sé cómo decirlo", tu cerebro estaba haciendo exactamente lo que sabe hacer para protegerte.

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Tu Acompañante del Alma en el Mat

👉Trabajo con esto todas las semanas: alguien llega diciendo que ya intentó de todo y que no le funcionó nada.👉Muchas vec...
31/08/2026

👉Trabajo con esto todas las semanas: alguien llega diciendo que ya intentó de todo y que no le funcionó nada.

👉Muchas veces lo que no funcionó fue la indicación.

👉Un patrón de protección se organiza por debajo de la voluntad: el tono muscular, la respiración, la manera de orientarse en el espacio. Nada de eso responde a una orden. Responde a condiciones.

👉Por eso las dos palabras que uso son reorganizar e integrar. Ninguna promete un final ni le da órdenes a nadie.

👉Describen lo que efectivamente pasa cuando un sistema nervioso encuentra el margen para hacer algo distinto: primero se reorganiza el sistema, después se integra la experiencia.

👉Y si alguna vez te sentiste mal por no poder hacer algo tan simple como aflojar los hombros: tu cuerpo estaba haciendo exactamente lo que aprendió a hacer.

👉¿Vos qué palabra usás? ¿Y qué te pasa en el cuerpo cuando alguien te dice que aflojes? Te leo. 👇

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