17/08/2026
🍝 TEK TABAKTA YAKLAŞIK 80 G PROTEİN!
Hem doyurucu hem de inanılmaz lezzetli, yüksek proteinli bir makarna. 🥰
Malzemeler:
• 1 porsiyon Barilla yüksek proteinli makarna (~20 g protein)
• 250 g dana parça et
• Zeytinyağı, tuz
• 2-3 diş sarımsak
• Soğan + havuç + kereviz karışımı
• 1,5 su bardağı rendelenmiş domates
• ½ su bardağı su
• 2 defne yaprağı
• Karabiber, paprika
• Biraz mozzarella + maydanoz
Yapılışı:
Eti zeytinyağı ve tuzla güzelce mühürledim. Sarımsak ve sebzeleri ekleyip biraz çevirdim. Domates, su ve baharatları ekleyerek kısık ateşte 1–1,5 saat, et iyice yumuşayana kadar pişirdim. Eti çatalla didikleyip sosla karıştırdım ve makarnaya ekledim. Üzerine biraz mozzarella ve maydanoz, hazır! ❤️
Kullandığım miktarlarla tabağın tamamı yaklaşık 80 g protein içeriyor. Miktar kullanılan ürün ve porsiyonlara göre değişebilir.
Reklam/iş birliği değildir. Ürünü kendim satın aldım ve merak ettiğim için denedim.
Yüksek proteinli, dengeli ve lezzetli tarifler için ’i takip etmeyi unutmayın. 🤍
yüksek proteinli makarna, 80 g protein, dana etli makarna, proteinli tarif, yüksek proteinli öğün, dengeli beslenme, diyetisyen tarifleri, high protein pasta, high protein meal
