Back Care Eastbourne, Brighton

  • Home
  • Back Care Eastbourne, Brighton

Back Care Eastbourne, Brighton We are Physio Family. Your holistic therapists. We provide different types of treatment for you �

Когда тело «говорит» — его важно услышать, а не просто замаскировать симптомы.На фото слева — то, с чем пришла клиентка:...
20/03/2026

Когда тело «говорит» — его важно услышать, а не просто замаскировать симптомы.

На фото слева — то, с чем пришла клиентка: ▫️ выраженная асимметрия плеч
▫️ завал таза
▫️ перегрузка одной стороны тела
▫️ напряжение в пояснице и грудном отделе
▫️ перекос в ногах и стопах

Это не просто «визуально неровно» — это про постоянное напряжение, усталость и риск боли в будущем.

На фото справа — результат нашей работы 🤍
Без жёстких вмешательств. Через тело, через нервную систему, через мягкую коррекцию.

Что изменилось: ✨ выровнялась линия плеч
✨ таз стал стабильнее
✨ ушла избыточная компенсация в пояснице
✨ тело стало более симметричным
✨ изменилась опора на стопы
✨ визуально — лёгкость и «собранность»

И самое главное — тело перестало бороться само с собой.

Тело не нужно «ломать» и заставлять.
С ним нужно договариваться.

Работаем глубоко, аккуратно и с уважением к каждому телу 🌿

Если вы видите у себя похожие перекосы — это не норма, но это можно изменить.

Напишите в личные сообщения — разберём вашу ситуацию 💌

После операции многие воспринимают рубец только как косметический момент.Но для тела рубец — это не просто след на коже....
05/03/2026

После операции многие воспринимают рубец только как косметический момент.
Но для тела рубец — это не просто след на коже.
Фасция — это живая ткань, которая соединяет всё в нашем теле и тесно связана с нервной системой. Когда происходит хирургический разрез, меняется не только структура тканей, но и «связь» этой зоны с мозгом. Тело может создавать скрытые напряжения, появляются компенсации, меняется осанка и движение.
Очень часто мы видим, что в области абдоминальных рубцов ткани становятся чрезмерно напряжёнными, а глубокие мышцы живота, наоборот, как будто «выключаются». Это может влиять на положение таза, дыхание, стабильность корпуса и даже на работу внутренних органов.
Поэтому в работе мы всегда уделяем внимание рубцам.
Мы мягко восстанавливаем подвижность тканей, улучшаем чувствительность зоны, возвращаем правильную мышечную активацию. Используем фасциальные и висцеральные техники — бережно, без боли, с уважением к телу.
Когда рубец становится эластичным и подвижным, тело начинает по-другому дышать, двигаться и чувствовать себя стабильнее.
Работа с рубцами — это не про эстетику.
Это про восстановление целостности и баланса всего организма. 💛

Когда восстановили работу кора и научились правильно дышать
15/02/2026

Когда восстановили работу кора и научились правильно дышать

Генетика или движение? Разбираемся со стопами Очень часто мы слышим фразу:«У мамы было, у бабушки было — значит, и у мен...
13/01/2026

Генетика или движение? Разбираемся со стопами

Очень часто мы слышим фразу:
«У мамы было, у бабушки было — значит, и у меня генетически».
Хотим здесь внести ясность — без споров и крайностей.
Плоская или вальгусная стопа в большинстве случаев — это не приговор и не “плохая генетика”, а результат того, как тело двигается и как работают мышцы.
Стопа — это не отдельная деталь.
Это часть единой системы:
стопы → колени → таз → позвоночник → шея → челюсть.
Когда:
нарушена биомеханика шага
мышцы стопы, голени и таза не включаются вовремя
тело теряет опору и распределение нагрузки
— форма стопы постепенно меняется.
А что со стельками?
Стельки могут:
временно снизить симптомы
дать ощущение комфорта
Но важно понимать:
они не учат стопу работать, а берут функцию на себя.
Когда снизу «искусственно ровно»,
тело часто начинает компенсировать выше —
в спине, шее, тазу, челюсти.
Что действительно работает
✔️ восстановление движения
✔️ включение мышц стопы
✔️ сила + контроль + координация
✔️ постепенное возвращение телу опоры
Иногда это значит:
меньше постоянного ношения кроссовок и стелек
больше осознанной ходьбы
больше работы с телом, а не с симптомом
Если у вас:
боли в стопах
напряжение в коленях
дискомфорт в тазу или спине
— важно смотреть на всю систему, а не только на форму стопы.
📍 Коррекция осанки и движения — это не про «исправить один участок»,
а про вернуть телу способность адаптироваться и держать себя.
Если вам откликается такой подход — вы знаете, где нас найти 🤍

Новая процедура!Дорогие, у нас для вас новая процедура —коррекция эмоционального напряжения.В нашей практике мы очень ча...
27/12/2025

Новая процедура!
Дорогие, у нас для вас новая процедура —
коррекция эмоционального напряжения.
В нашей практике мы очень часто встречаем людей, которые длительное время находятся в состоянии эмоционального напряжения.
Как известно, эмоции напрямую влияют на тело, уровень энергии и общее состояние организма.
Часть эмоций мы осознаём, но многие находятся глубоко внутри — на подсознательном и бессознательном уровне.
Годами они могут незаметно истощать организм, забирать силы и энергию, оказывая прямое влияние на здоровье.
С помощью кинезиологического тестирования можно мягко и точно определить, какие эмоциональные напряжения удерживаются телом.
Во время процедуры они корректируются и заменяются на более ресурсные состояния, поддерживающие внутренний баланс и общее самочувствие.
В результате работы вы можете почувствовать: • больше жизненной энергии
• ощущение внутреннего спокойствия
• улучшение сна
• снижение телесных проявлений, связанных с эмоциональным напряжением
• чувство устойчивости и внутренней опоры
Тело всегда знает, что ему мешает.
Наша задача — помочь ему освободиться 🌿

Дорогие, мы хотим поблагодарить всех вас за то, что были с нами в 2025 году, за ваше доверие. Мы благодарны вам за то, ...
27/12/2025

Дорогие, мы хотим поблагодарить всех вас за то, что были с нами в 2025 году, за ваше доверие. Мы благодарны вам за то, что выбираете нас. И мы были бы очень признательны услышать ваши отзывы. Пожалуйста, поделитесь ими в комментариях к этому посту.
А мы продолжим делать для вас все возможное и невозможное в 2026 😉
(Да, у нас появилась новая процедура и о ней в следующем посте)
Ваша Physio-family
Марина, Дмитрий и Елена💖✨️

У любого специалиста, который работает с болью должны быть в арсенале диагностические инструменты Хорошая диагностика ва...
16/12/2025

У любого специалиста, который работает с болью должны быть в арсенале диагностические инструменты
Хорошая диагностика важна, чтобы не терять время на не прицельное лечение. Она помогает в разы увеличить эффективность, сократить время лечения и уменьшить вероятность рецидива.
Разберём по пунктам какую диагностику проводим мы
1️⃣Визуальная диагностика и сбор жалоб. Помогает уже на первых этапах понять что не так с осанкой, какие структуры перегружены . А опрос помогает сравнить клиническую картину и сделать выводы о том что может провоцировать боль.
2️⃣Оценка баланса и ходьбы. Тут можно применить различные тесты по типу Тинетти , тестов с закрытыми глазами . Существует огромное множество тестов на балансы. А то, как человек ходит поможет определить как распределяется нагрузка в динамике
3️⃣Неврологические тесты - тесты натяжения нерва , тесты с молоточком чтобы проверить рефлекс , тесты на чувствительность. Эти тесты помогают выявить компрессии нервов и нарушения чувствительности.
4️⃣Ортопедические тесты - тесты избирательно нагружающие структуры. Например сустав - капсулу, связки . Незаменимы при работе с плечевыми суставами и коленями для диагностики их дисфункций
5️⃣ММТ мануально- мышечный тест ( кинезиологический и классический)используется для оценки мышечного тонуса / силы.Может помочь выявить дисфункцию в движении , связана ли она с внутренним органом , выявляет скрытые дисфункции и компенсации под нагрузкой.
Его мы используем чаще всего
Также есть тесты на измерение объёма движения, на уровень стресса и другие . Есть пальпация как метод диагностики
Все это мы применяем и уже в зависимости от результатов подбираем МЕТОДЫ работы
☝️Поэтому мы так часто говорим, что это НЕ МАССАЖ .Потому что если виновник нерв -мы будем применять нейродинамику, если сустав - ортопедическую мануальную терапию , если стресс- КСТ, если орган, то висцералку и так далее.

EASTBOURNE price list
21/10/2025

EASTBOURNE price list

☝️Не всё то грыжа, что болит. Часть 2 поста о грыже и болях в спинеКак различать по симптомам, где проблема?♦️Задняя про...
12/09/2025

☝️Не всё то грыжа, что болит.
Часть 2 поста о грыже и болях в спине
Как различать по симптомам, где проблема?
♦️Задняя продольная связка – боль тупая, внезапная, сильная, плохо локализуется. Может усиливаться при сгибании туловища.
♦️Корешковая боль (нерв) – боль имеет чёткий "маршрут" (смотрите рисунок 2 в карусели).
Тест натяжения нерва даёт боль. Обычно сгибание усиливает боль, но это зависит от локализации грыжи/протрузии.
Снижение тонуса мышц, за которые отвечает нерв.
Изменения чувствительности в дерматомах, за которые отвечает нерв.
Снижение сухожильного рефлекса.( молоточек в коленку)
Если корешок сдавлен не только тканью диска, но и костными структурами, то это очень плохо поддаётся лечению и тяжело найти позу, облегчающую боль.
А если диск уже разорвался и его содержимое контактирует с корешком, то раздражение будет не только механическим, но и химическим.
♦️Фасеточный синдром ( сустав) – сильная боль, часто односторонняя, усиливается при разгибании, поворотах туловища и после сна. Может отдавать куда-то, но без чёткого "маршрута". Болезненной будет провокация сустава. Боль исходит от чувствительных рецепторов межпозвонковых суставов.
♦️Связочная дисфункция – боль обычно возникает постепенно. Сначала дискомфорт, а потом по нарастающей, пока не появится сильная боль при определённом движении, например наклоне или повороте. Часто встречается у теннисистов или при резких поворотах корпуса.
♦️Нестабильность сегмента позвоночника – проявляется по-разному. В шее может быть причиной хруста, головных болей, напряжения мышц шеи и плеч. В поясничном отделе – боль при изменении положения тела (разгибание, вставание из сидя). Выявляется специальными тестами на нестабильность. Обычно уменьшается после активации мышц-стабилизаторов. Хуже от нагрузок, где нужно активно двигаться.
♦️Психосоматическая боль – ощущается в разных местах, в любых положениях. Как правило, не поддаётся стандартным методам лечения. Часто начало боли совпадает с эмоционально травмирующим событием. ( картинки из книги Юрген Кремер " Заболевания межпозвонковых дисков")

Проверьте себя 🔎 Как провести домашний чек- ап осанки? 🔽Сфотографируйтесь боком , спереди и сзади и попробуйте проверить...
10/09/2025

Проверьте себя 🔎 Как провести домашний чек- ап осанки? 🔽
Сфотографируйтесь боком , спереди и сзади и попробуйте проверить свою осанку
В этом вам может помочь приложение по типу I mark up ( для расчерчивания линий)
Проведите вертикальную линию ( по центру ягодиц)
А также несколько горизонтальных- от уха до уха, от плеча к плечу , линию таза . Посмотрите есть ли ассиметрия .
В боковой проекции проведите линию от уха вниз. Конец линии должен приходиться на середину стопы . Не выпячен ли живот? Не слишком ли согнуты или разогнуты колени?
А на фото спереди посмотрите нет ли явной ассиметрии лица , ключиц , пупка ?
Да, не бывает идеальной симметрии . Но явные нарушения осанки могут свидетельствовать о том, что мышцы не верно включаются в работу и начать выстраивать верные паттерны нужно уже сейчас

🤔На самом деле есть множество людей, которые не подозревают о наличии у себя грыж. Ведь во многих случаях расположение г...
03/09/2025

🤔На самом деле есть множество людей, которые не подозревают о наличии у себя грыж. Ведь во многих случаях расположение грыжи «удачное» и не затрагивает нервный корешок.
Та самая простреливающая боль ⚡ с покалыванием и онемением называется радикулопатия. Она может развиться, когда протрузия (ещё целый, но выпяченный диск) или грыжа (диск с разорванным фиброзным кольцом) сдавливает спинномозговой корешок и повреждает его оболочку. Это запускает воспалительный процесс 🔥 — отёк, боль, ограничения движения. Нарушается кровоснабжение нерва, и человек чувствует онемение/покалывание и снижение мышечного тонуса в зонах, за которые этот нерв ответственен. Грубо говоря.
Но и тут не всё просто. Радикулопатии бывают как дискогенными (от грыж и протрузий), так и спондилогенными 🦴 (проблема с телом позвонка и его отростками).
Также нужно отличать клиническую картину грыж и протрузий от связочных и суставных дисфункций. Раздражение задней продольной связки может давать сильную боль 💢, ведь она хорошо иннервируется. Часто связочные дисфункции вызывают резкую боль и ограничение подвижности. Фасеточный синдром тоже может быть источником боли ⚠️.
⚡ Суть в том, чтобы понять разницу ещё до того, как получишь снимок КТ или МРТ. Ведь боль в спине далеко не всегда = грыжа. И даже если её нашли, это не приговор 🙌.
Ведь есть разные способы лечения. Вовремя проведённая диагностика 🩺 = не потерял время на бесполезную терапию
📚А во второй части мы расскажем как отличить симптоматику грыж, фасеточного синдрома , связочных дисфункций

Address


Telephone

+447407488661

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Back Care Eastbourne, Brighton posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed Health & Beauty Business?

Share