Kyma Health

Directions Website

Kyma Health Kάνε την πρόληψη τρόπο ζωής. Ξεκίνα τώρα: kymahealth.co

Το πιο ολοκληρωμένο checkup υγείας που έχεις κάνει ποτέ. 100+ εξετάσεις. 25+ τοποθεσίες σε όλη την Ελλάδα. Ομάδα κορυφαίων ειδικών. Εξατομικευμένο πρωτόκολλο για την μακροπρόθεσμη υγεία σου.

16/10/2026

Γιατί δεν χάνω κιλά με τη γυμναστική; ⚖️

Στο νέο επεισόδιο του Let's Talk Health 🎙️, εξηγούμε γιατί δεν χάνετε κιλά με τη γυμναστική, ακόμη κι όταν πηγαίνετε τακτικά στο γυμναστήριο.

Πολλοί ξεκινούν άσκηση χωρίς αλλαγές στη διατροφή και περιμένουν να δουν τη ζυγαριά να πέφτει. Γιατί όμως οι θερμίδες που καίτε στην προπόνηση δεν γίνονται λιγότερα κιλά; Και τι αλλάζει στην κίνησή σας την υπόλοιπη μέρα;

Τονίζουμε ότι η προπόνηση με αντιστάσεις, σε άτομα με οστεοπόρωση, βελτιώνει την επιβίωση και μειώνει την πιθανότητα κατάγματος. Στο επεισόδιο εξηγούμε επίσης ποια μέτρηση δείχνει την πρόοδό σας καλύτερα από τη ζυγαριά.

Αν θέλετε να μάθετε πού πηγαίνει η ενέργεια που ξοδεύετε και τι να μετράτε αντί για τα κιλά, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

Ποια είναι η δική σας εμπειρία; 💬

Δείτε ολόκληρο το επεισόδιο στο κανάλι μας Let's Talk Health στο YouTube 🎧

16/10/2026

Γιατί κάποιοι άνθρωποι γερνούν πιο γρήγορα από άλλους; ⏪

Μία απάντηση βρίσκεται στα τελομερή, τα μικρά «μαξιλαράκια» στο τέλος του DNA που το προστατεύουν από τη φθορά.

Όσο πιο γρήγορα διαιρούνται τα κύτταρά μας, τόσο πιο γρήγορα μικραίνουν τα τελομερή. Και τι κάνει τα κύτταρα να διαιρούνται πιο γρήγορα; Οι βλάβες από το κάπνισμα, το αλκοόλ, την ατμοσφαιρική ρύπανση και τα φυτοφάρμακα.

Η γήρανση επιταχύνεται όταν οι βλάβες συμβαίνουν πιο γρήγορα από όσο ο οργανισμός μπορεί να τις επιδιορθώσει.

Στο νέο επεισόδιο του Let's Talk Health 🎙️ εξηγούμε τι φθείρει τα τελομερή και πώς συνδέονται με τη βιολογική ηλικία 🩺

Είχατε ακούσει ποτέ για τα τελομερή; 💬

Δείτε ολόκληρο το επεισόδιο στο κανάλι μας Let's Talk Health στο YouTube 🎧

15/10/2026

Πώς υπολογίζεται η βιολογική ηλικία; 🧪

Στο νέο επεισόδιο του Let's Talk Health 🎙️, εξηγούμε πώς υπολογίζεται η βιολογική ηλικία και τι αποκαλύπτει για τον οργανισμό σας.

Η βιολογική σας ηλικία μπορεί να διαφέρει από αυτή της ταυτότητάς σας. Ποιοι δείκτες τη μετρούν; Χρειάζονται ειδικές ή σπάνιες εξετάσεις; Και πώς μπορείτε να τη βελτιώσετε;

Η αυξημένη βιολογική ηλικία συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου, ακόμα και σε άτομα χωρίς συμπτώματα. Στο επεισόδιο εξηγούμε επίσης τι έδειξε μια έρευνα του 2018, ποιος δείκτης προβλέπει από μόνος του τη θνησιμότητα, και τι ρόλο παίζει ο τρόπος ζωής.

Αν θέλετε να μάθετε ποιοι είναι οι 9 δείκτες της βιολογικής ηλικίας και πώς μπορείτε να τη βελτιώσετε, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

Έχετε υπολογίσει ποτέ τη βιολογική σας ηλικία; 💬

Δείτε ολόκληρο το επεισόδιο στο κανάλι μας Let's Talk Health στο YouTube 🎧

14/10/2026

Μπορεί να αναστραφεί η γήρανση; ⏪

Στο νέο επεισόδιο του Let's Talk Health 🎙️, εξηγούμε τι είναι τα τελομερή και αν μπορεί να αναστραφεί η γήρανση.

Δεν γερνάμε όλοι με τον ίδιο ρυθμό. Τι είναι τα τελομερή και γιατί μικραίνουν; Τι σχέση έχουν το κάπνισμα και το αλκοόλ; Και μπορούμε να κάνουμε κάτι γι' αυτό;

Τα κύτταρα του δέρματος και του ανοσοποιητικού διαιρούνται συνεχώς για να αναγεννηθούν. Στο επεισόδιο εξηγούμε επίσης πώς ο οργανισμός επιδιορθώνει τις βλάβες, τι ρόλο παίζει το DNA, και πώς συνδέονται όλα αυτά με τη βιολογική ηλικία.

Αν θέλετε να μάθετε τι φθείρει τα τελομερή και αν μπορεί να αναστραφεί η γήρανση, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

Είχατε ακούσει ποτέ για τα τελομερή; 💬

Δείτε ολόκληρο το επεισόδιο στο κανάλι μας Let's Talk Health στο YouTube 🎧

Γνώρισε την πραγματική σου ηλικία. 🧬 100+ βιοδείκτες. Κλινική αξιολόγηση. Εξατομικευμένο πρωτόκολλο.Link στο bio.
14/10/2026

Γνώρισε την πραγματική σου ηλικία. 🧬

100+ βιοδείκτες. Κλινική αξιολόγηση. Εξατομικευμένο πρωτόκολλο.

Link στο bio.

14/10/2026

Τι ρόλο παίζει το DNA στη γήρανση; 🔬

Στο νέο επεισόδιο του Let's Talk Health 🎙️, αναλύουμε τι προκαλεί πραγματικά τη γήρανση και τι ρόλο παίζει το DNA.

Κάθε κύτταρο του σώματός σας λειτουργεί με οδηγίες από το DNA. Τι είναι η αστάθεια του DNA; Είναι η γήρανση απλώς θέμα χρόνου; Και τι είναι τελικά στο χέρι μας;

Ένας άνθρωπος 45 ετών μπορεί να έχει βιολογική ηλικία 35 ετών. Στο επεισόδιο εξηγούμε επίσης πώς το κάπνισμα επηρεάζει το DNA, τι ρόλο παίζουν τα μιτοχόνδρια και το μικροβίωμα, και πώς συνδέεται η χρόνια φλεγμονή.

Αν θέλετε να μάθετε πώς το DNA επηρεάζει τον ρυθμό που γερνάτε και ποιους παράγοντες μπορείτε να ελέγξετε, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

Τι πιστεύετε ότι μας γερνάει πιο γρήγορα; 💬

Δείτε ολόκληρο το επεισόδιο στο κανάλι μας Let's Talk Health στο YouTube 🎧

13/10/2026

Η γήρανση είναι τελικά θέμα γονιδίων; 🧬

Στο νέο επεισόδιο του Let's Talk Health 🎙️, αναλύουμε αν η γήρανση είναι θέμα γονιδίων ή κάτι που μπορούμε να επηρεάσουμε.

Για χρόνια πιστεύαμε ότι η γήρανση είναι αναπόφευκτη. Είναι όμως κάτι που μας καταδικάζει; Γιατί κάποιοι γερνούν πιο γρήγορα; Και πόσο μετράει τελικά η κληρονομικότητα;

Κάθε χρόνος που η βιολογική ηλικία ξεπερνά τη χρονολογική αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου κατά 9%. Στο επεισόδιο εξηγούμε επίσης πώς ο οργανισμός επιδιορθώνει τις βλάβες, τι ρόλο παίζει η επιγενετική, και γιατί ο στόχος είναι περισσότερα υγιή χρόνια.

Αν θέλετε να μάθετε πόσο μετράνε τα γονίδια και αν μπορείτε να επηρεάσετε τον ρυθμό που γερνάτε, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

Εσείς τι πιστεύετε, γονίδια ή τρόπος ζωής; 💬

Δείτε ολόκληρο το επεισόδιο στο κανάλι μας Let's Talk Health στο YouTube 🎧

13/10/2026

Τι είναι η CRP και γιατί είναι τόσο σημαντική; 🩸

Στο νέο επεισόδιο του Let's Talk Health 🎙️, εξηγούμε τι είναι η CRP (C-αντιδρώσα πρωτεΐνη) και τι σημαίνει όταν είναι αυξημένη.

Μια τιμή στις εξετάσεις σας μπορεί να λέει πολλά, ακόμα κι όταν νιώθετε καλά. Τι δείχνει μια αυξημένη CRP; Πόσο σημαντική είναι μια ελαφρώς ανεβασμένη τιμή; Και πώς μπορείτε να τη μειώσετε;

Σε έρευνα της επιστημονικής μας ομάδας στο British Medical Journal, το 95,7% όσων ακολούθησαν εξατομικευμένο πλάνο είδε βελτίωση στην υγεία του. Στο επεισόδιο εξηγούμε επίσης πώς συνδέεται η CRP με τη βιολογική ηλικία, γιατί η σωστή προσέγγιση ξεκινά από τις εξετάσεις αίματος, και τι ρόλο παίζει ο ύπνος.

Αν θέλετε να μάθετε τι δείχνει η CRP, πόσο σοβαρό είναι να είναι αυξημένη και πώς να τη μειώσετε, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

Έχετε ελέγξει ποτέ τη CRP σας; 💬

Δείτε ολόκληρο το επεισόδιο στο κανάλι μας Let's Talk Health στο YouTube 🎧

12/10/2026

Τι είναι η βιολογική ηλικία και γιατί έχει τόση σημασία; ⏳

Στο νέο επεισόδιο του Let's Talk Health 🎙️, εξηγούμε τι είναι η βιολογική ηλικία και πώς διαφέρει από τη χρονολογική.

Δύο άνθρωποι 45 ετών μπορεί να έχουν εντελώς διαφορετική ενέργεια και αντοχή. Γιατί συμβαίνει αυτό; Πόσο επηρεάζει τον κίνδυνο για την υγεία μας; Και μπορεί να αλλάξει;

Μια έρευνα του 2018 σε 10.000 άτομα εξέτασε 42 δείκτες στο αίμα. Στο επεισόδιο εξηγούμε επίσης γιατί αφορά και όσους νιώθουν υγιείς, πώς συνδέεται με τη χρόνια φλεγμονή, και τι ρόλο παίζει ο ύπνος.

Αν θέλετε να μάθετε τι ακριβώς είναι η βιολογική ηλικία, πόσο επηρεάζει την υγεία σας και αν μπορείτε να την αλλάξετε, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

Πόσο νέοι νιώθετε σε σχέση με την ηλικία σας; 💬

Δείτε ολόκληρο το επεισόδιο στο κανάλι μας Let's Talk Health στο YouTube 🎧

11/10/2026

Έντονη άσκηση: είναι τελικά τόσο ωφέλιμη όσο νομίζουμε; 🏋️

Στο συγκεκριμένο επεισόδιο του Let's Talk Health 🎙️, αναλύουμε πώς επηρεάζει η έντονη άσκηση τον οργανισμό μας.

Η άσκηση είναι από τις καλύτερες επενδύσεις για την υγεία μας. Πόση όμως είναι η σωστή δόση; Πόσες φορές την εβδομάδα είναι ιδανικό να προπονούμαστε έντονα; Και γιατί κάποιοι δεν νιώθουν καμία κούραση, ακόμα κι όταν προπονούνται σχεδόν καθημερινά;

Στον θυρεοειδή, τα αντισώματα μπορεί να εμφανιστούν πολύ πριν επηρεαστεί η λειτουργία του αδένα. Στο επεισόδιο εξηγούμε επίσης τι ρόλο παίζει η κορτιζόλη, πώς συνδέεται η υπερπροπόνηση με τον θυρεοειδή, και τι είδους κίνηση ταιριάζει στις υπόλοιπες μέρες.

Αν θέλετε να μάθετε πόσο συχνά είναι ασφαλές να προπονείστε έντονα και πώς να δίνετε στον οργανισμό σας τον χρόνο που χρειάζεται για να αποκατασταθεί, αυτό το επεισόδιο είναι για εσάς 🩺

Πόσες φορές την εβδομάδα προπονείστε εσείς έντονα; 💬

Δείτε ολόκληρο το επεισόδιο στο κανάλι μας Let's Talk Health στο YouTube 🎧

Address

Marylebone
London

Opening Hours

Monday 9am - 8pm
Tuesday 9am - 8pm
Wednesday 9am - 8pm
Thursday 9am - 8pm
Friday 9am - 8pm

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kyma Health posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category